ЗДРАВИ И КРАСИВИ С ПЕТЯ ПОПОВА

КАК ДА ПОДДЪРЖАМ ИМУННАТА СИ СИСТЕМА

2011-10-09T09:53:00.011+02:00

Често задават въпрос как да поддържам имунната си система в края на годината,когато има изтинки и грип.Последните изследвания дават много начини да сме здрави
Например едно изследване сочи ,че хората с дефицит на витамин Д имат 11 пъти по-често заболяване от грип и настинка.Приемането на витамин Д понижава заболяванията през зимата.
Искам да споделя с вас има много прости неща,които може да направите и много добавки,които може да приемате.
Нека първо да поговорим за контролираните противогрипни ваксини.Съществува полза и риск от всяка медицинска процедура.
Съществуват 2 факта при използване на противогрипна ваксина.
1.Центъра за контрол на заболяванията препоръчва-за високо рисковите групи-ваксината не е необходима за всеки.Ключовата група,която би имала полза от ваксината са здравните работници с директен контакт с пациенти,бременни жени или грижещи се за деца под 6 месеца,деса и възрастни над 24год. в подчертано медицински условия като астма,сърдечни заболявания и диабет.Ако не попадаш в описаната група помисли два пъти преди да направиш ваксина.
Повечето от ваксините съдържат живак,като консервант.Така е с болшинството ваксини.
Ако си бременна жена или болногледачка трябва да настояваш за такава доза ваксина,която не съдържа живак.За жалост има много малко такива ваксини.Затова ги препоръчвам само в краен случай.
Но независимо дали ще направиш ваксина или не ти трябва да поддържаш имунната си система с натурални продукти,които ще ти помогнат да се предпазиш от грип.
РАЗБЕРИ НЕКА ХРАНАТА Е ТВОЕТО ЛЕКАРСТВО
1.Пий много течности,особено топли.Със сух въздух отвън и вътре през зимата има условия за обезводняване.Приемайки адекватно количество течности даваш възможност на организма да се поддържа в добро състояни,както и имунната ти система.Приемай супи и бульони.Повече пресни зеленчуципрез седмицата.Билкови чайове.Джинджифил и Ехинацея
са добър избор.Носи шише с вода винаги със себе си.Въздържай се от концентрирани сокове и подсладени напитки.Захарта е опасна за имунитета.Когато пиете сок,го разредете с 2/3 вода.
2.Пробвай всеки ден да промиеш ноздрите и устата си със солена вода.Мека солена вода,ще предпази от бактерии.1-2 пъти дневно е достатъчно.
3.Намали приема на захар колкото по-малко толкова по-добре.Това включва сладките и десертите-бялото брашно и рафинираните зърнени продукти бързо се превръщат в захар
Доказано е ,че рафинираната захар спира за час имунната система.
4.Приемайте протеини на всяко ядене.Протеините са градивните елементи на тялото.Това включва имунната и детоксикиращата система.Протеините са важни за всяко ядене и закуска.
5.Приемай чесън,джинджифил,лук и много подправки в храната.В супата или постните зеленчукови ястия,най-добре като зърна в сосовете.Чесънът и лукът имат широк спектър антимикробно действие

6.Яж плодове и зеленчуци с ярки цветове-те съдържат витамини-А и С и фитонутриенти,които подпомагат имунната система.Използвай повече листни зелени зеленчуци в суров необработен вид-броколи,брюкселско зеле,пипер,сладки картофи и пюрета.Целта е 3-4 пъти да ядеш плодове и 4 и повече пъти зеленчуци дневно.

7.Отдели време за достатъчен сън.Сънят дава почивка и възстановява тялото.

Без достатъчен сън имунната система е нарушена.Максималните имунни функции са невъзможни.Вкарай ги в добър ритъм,като си лягаш на време,по-рано през тъмните зимни нощи.Целта е 7-8 часа сън за да премахнеш стреса от дневните занимания.Важно е умът да си почине добре.

8.Прави физически упражнения редовно-30-45мин. дневно помага на имунната система.

Не прекалявай с тренировките до изтощение,защото това въздейства зле върху имунната ти система.

Итака да обобщим какви добавки могат да се добавят към менюто ти.

1.Минерали и мултивитамини.

2.Витамин Д3.

3.Витамин С. 500-1000мг дневно с храната и закуската подкрепят имунната система.

4.Цинк освен като добавка можеш да го наваксаш с приемане на морски храни,червени меса и тиквено семе.30мг-дневно

5.Пробиотици-добрата чревна флора,означава здраве и добра бариера срещу патогенните микроорганизми.Избери добри добавки,такива които съдържат 5-10 милиони организми в капсула.

6.Рибено масло-от стари времена е помагало за добро здраве съдържа витамини А и Д и защитава имунитета.

Забележка-болните с автоимунни заболявания не трябва да приемат антивирусни и антибактериялни билкови чайове.

За да изберете най-добрите натурални добавки препоръчвам да влезете на стр.
www.flp.bg

където ще намерите всичко необходимо,обадете се за да получите указания как да поръчате.

Петя Попова

консултант

pette@abv.bg

ИЗКУСТВЕНИТЕ ПОДСЛАДИТЕЛИ СЪБОТИРАТ ТВОЯТА ДИЕТА.

2011-10-05T17:58:00.008+02:00

Няма никакво съмнение за това,което причиняват изкутвените подсладители.Винаги ми е било смешно да видя огромен човек да си поръчва в Макдоналдс-Биг Мак или някой специалитет диетична кола.Намирам също за странно,че рядко виждам слаби хора да пиятн диетични безалкохолни напитки.Така започнах да се чудя за връзката между диетичните напитки , изкуствените подсладители и напълняването.Проучих много изследвания в подкрепа на тези изводи.

Първо,Проверявайки много храни установих,че много от тях съдържат изкуствени подсладители.

Второ изследвания показват,че тялото при мисъл или миризма на храна отделя пълен набор от хормонални и физиологични връзки,които го правят готово за хранене.Това е подобно на опита на Павлов с кучето. Спомняте ли си как той е обучавал куче,като е показвал храна и е звънял,а кучето отделяло слюнка,показвало,че е готово за хранене.След многократно повторение само при позвъняване без да показва храна,кучето вече отделя слюнка.

Същото се получава с диетичните напитки.Тялото се подготвя да приеме захар,но не получава и какво се случва тогава.

Приемането на изкуствени подсладители е звънецът за нашето тяло.Това,което се случва не е добро.Това е лошо,когато тялото се приготви да приема,но не получава захар.

Нашият мозък знае как да приведе в готовност тялото ни за хранене.Това е мозъчен рефлекс.Твоят мозък се подготвя още преди лъжицата да е докоснала твоите устни.

Това те подготвя да приемеш постъпващите хранителни вещества в стомашно-чревния тракт,подобрявайки работоспособността му,как хранителните вещества да се поглъщат и да се намали степента на дразнене на някой храни ,които нарушават хормоналния баланс и

създават напълняването.

СПРИ ДА СМУЩАВАШ СВОЕТО ТЯЛО.АКО ИЗПИТВАШ ЖЕЛАНИЕ ЗА НЕЩО СЛАДКО ВЗЕМИ МАЛКО ЗАХАР,НО СТОЙ ДАЛЕЧ ОТ "ОНЕЗИ" ХРАНИ.

И още твоето тяло е подготвено да регулира енергийния баланс,метаболизма ,изгарянето на калориии много други неща само при мисълта за храна.

Всеки сладък вкус е сигнал,че калориите са на път и пълен комплект от хормонални и метаболитни връзки са готови за тези калории.

Когато мамите тялото си похапвайки вместо сладки калории химически заместители без калории като аспартам ,захарин и други форми и дори натуралната стевия това води до объркване в тялото и до извесното вече последствие с напълняването.Едно важно научно изледване доказва,че приемането на изкуствени подсладители води до увеличаване на апетита многократно и повишаване на теглото драматично бързо,а метаболизма в тялото рязко спада.Както и тези които приемат изкуствени подсладители натрупват по-голямо тегло и мазнини.

Нека внимаваме-заобиколени сме от "зравословни храни" и диетични напитки пълни с изкуствени подсладители.Те всъщност причиняват напълняване.

Итака основният извод е СПРИ ДА ОБЪРКВАШ СВОЕТО ТЯЛО.

Сложи си просто малко захар в чая или кафето и се наслождавай

Петя Попова

консултант по здравословно хранене

pette@abv.bg

ПРАВИ ЛИ ТЕ ТВОЯТА ХРАНИТЕЛНА АЛЕРГИЯ ДЕБЕЛ?

2011-10-03T07:22:00.004+02:00

Твоята храносмилателна система,може би те прави дебел.Трудно е да се повярва,но е много вярно.Искам да опиша защо микроорганизмите в храносмилателната система преобръщат процесите в организма и влияят на имунната система и стоят зад нашите излишни килограми.

След като са наблюдавани стотици пациенти,съвременните изследвания могат да обяснят този феномен

Появи се необходимостта от създаване на добавки,на базата на новите разбирания за тялото като единна система съставена от отделителна система,имунна система,детоксикираща система,хормони и всичко е свързано.Това е мощно доказателство за отношението на този ключ-причина за повишаване на килограмите и причиняване на заболявания и ще ти помогне да запазваш килограмите си.

На пример познавам пациенти,които свалят значително тегло само с отделяне и премахване на алергичните им храни от тяхната диета.

А също така съм наблюдавала,как пациенти свалят 7-10кг при промяна на микрофлората на чревния тракт.

Една жена 38-годишна със хронични стомашни киселини и рефлукс,акне и дебела с болки и синдром на раздразнени черва и газове.Тя опитваше всякакви познати диети без успех.

Това е често срещан проблем при жени със стомашни проблеми-със сомашни киселини и небалансирана микрофлора,което я прави чувствителна към храните.

Но когато такава жена спре да приема алергичните храни и приема пробиотици за подобряване на вътрешната микрофлора тя може да свали 15кг за няколко месеца и всички останали симптоми ще изчезнат също.

Големият дебат в медицината е,кое е първо напълняването или стомашните киселини.

Аз винаги съм вярвала,че стомашните киселини водят до напълняване.Твърденията,за влиянието на смущенията в месечният цикъл вече са отхвърлени.

Нека резюмирам какво да предприемем в три лесни стъпки.

-да премахнем храните към които сме алергични-те образуват газове,киселини и дразнят стомаха,

-да балансираме микрофлората в стомашно-чревния тракт -за целта помага прием на пробиотици.

За целта препоръчвам следния пробиотик

http://www.flp.bg/bg/P_Probiotic_bg.htm

Petya Popova

дистрибутор на алое вера и хранителни добавки

pette@abv.bg

РАДОСТНО СЪРЦЕ

2011-08-12T18:04:00.006+02:00

КАК ДА ПОДКРЕПЯМЕ КРЪВООБРАЩЕНИЕТО И ЦЯЛОСТНОТО СИ ЗДРАВЕ

Бавно лечение,липса на енергия и слаба памет са симптомите,които могат да означават,че кръвообращението ни не е нормално.Ето пет лесни стъпки за да елиминираме този проблем.

1.Намали стреса.Правете медитация,йога,дълбоко дишане,прекарвайте времето си с любими хора.

2.Приемай Форевър Арги+.Той съдържа аминокиселината L-аргинин,която организма ни преобразува в азотен окис,той на свой ред допринася за подобряване на кръвообращението.

3.Яж здравословни мазнини.Избягвай наситените мазнини от животински произход.Включи в менюто си зехтин,авокадо,риба или приемай необходимото дневно количество като хранителна добавка.-омега3 и омега 9 мазнини.ФЛП има такъв продукт-Арктическо море.3 капсули дневно за здраве.

5.Не се обезводнявай.Липсата на водаможе да влоши кръвообращението.

Алкохолът,кофинът и захарта обезводняват.Подготвяй си водата от сутринта.Не приемай повече от 250мл.наведнъж.

6.Не спирай да се движиш.Поне 30 минути дневно за оптимално здраве.

Можеш да се протягаш докато си зад бюрото,ето и още лесни упражнения:

-Вдигаш раменете няколко пъти,сякаш не знаеш отговора,

-усукваш тялото си,като се протягаш първо надясно,после наляво.

-Прегърни се сам-отпред и отзад.

-Стисни дланите в юмруци,протегни ръцете напред и прави кръгови движения

Следвай тези пет лесни стъпки и ще зарадваш своето сърце

виж-www.flp.bg

Петя Попова

дистрибутор на продукти с алое вера

pette@abv.bg

ДА ОПРАВИМ ОБЪРКВАНЕТО С ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ

2011-07-27T07:33:00.004+02:00

Въглехидратите са едно от трите основни енергийни вещества,които консумираме.Другите две са мазнини и протеините.Мазнините са си мазнини.Протеините се съдържат в растителни и животински храни и са источник на основните градивни елементи на тялото-аминокиселините.Главен източник на протеини са месото,яйцата,млечните продукти,рибата,бобовите култури,семената и ядките.
Въглехидратите са всичко останало.Без тях бихме умрели от глад.

ЕДНАКВИ ЛИ СА ВСИЧКИ ВЪГЛЕХИДРАТИ?

ИМА РАЗЛИЧНИ ВИДОВЕ ВЪГЛЕХИДРАТИ,СПОРЕД ТОВА КАК ВЪЗДЕЙСТВАТ НА ГЕНИТЕ И ОКАЗВАТ ЗАБЕЛЕЖИТЕЛЕН ЕФЕКТ ВЪРХУ МЕТАБОЛИЗМА.
Въглехидратите са най-важната храна за добро здравеВъглехидратите в естествен вид съдържат повече от основните хранителни и химични вещества,които поддържат здравето и ускоряват метаболизма.
За съжаление човек не е евоюлирал до там да обменя чрез метаболизъм силно преработените въглехидрати,заемащи голямо место в хранителната промишленост.
Преработените и рафинираните въглехидрати забавят метаболизма и са причина за сериозни заболявания,свързани със стареенето,като диабет,сърдечно съдови заболявания,деменция,рак.
Ако през остатъка от живота си искате да сте здрави и слаби задължително трябва да ядете полезни въглехидрати,по една основна причина-те съдържат фитонутриенти.
Фитонутриентите са лечебни растителни химични вещества,които се намират само в определени въглехидрати-растителните.Единственият начин да сте здрави е да приемате пълноценна непреработена растителна храна
Фитонутриентите задействат гените за изгаряне на излишните мазнини.Забавят процеса на стареене.Те са най-големият източник на антиоксиданти.Спомагат за намаляване на стреса.Това намалява възпаленията и уврежданията в клеткитеа всеки от тези фактори влияе върху метаболизма.
Преработените въглехидрати са загубили голяма част от техните фитонутриенти и на практика са празни калории.Те не ви предлагат нито една полезна съставка.

Петя Попова
дистрибутор на натурални продукти и алое вера
pette@abv.bg

ДИСЦИПЛИНИРАНИ-КАК?

2011-07-26T19:33:00.003+02:00

Тази вечер слушах с удоволствие Радост по темата-много важна за всеки,независимо с какво е започнал да се занимава,ако иска да израства.Ако искаш да си добър ученик ти трябва дисцшиплина редовно да се подготвяш и дори да учиш повече от това което ти преподават.Както казваше брат ми-да си слушала в час,сега отиваме в библиотеката да научим нещо повече.Ако си наемен работник трябва да работиш много и да спазваш общата дисциплина,ако не ти харесват началниците поеми риска да се научиш да работиш самостоятелно.Но тогава трябва да бъдеш още по дисциплиниран ако искаш да успееш.Никой друг няма да е виновен,че се бавиш,не правиш каквото трябва,не се учиш.
Спомням си преди десетина години имах нужда от разведряване и повече сили.Избрах да тичам всяка сутрин край морето.Всяка сутрин часовникът ми звънеше в 4.30 аз ставах слагах екипа,ако валеше още един шушлеков отгоре с качулка и отивах да посрещна изгрева на плажа.Който не го е преживял не знае за какво става дума.Небето е черно,но просветлява и изведнъж от водата изплува огромният оранжев диск.После през целия ден се чувствам заредена с енергия и добро настроение.Случва се някой път поради някаква причина не искам да стана,оставам си в леглото и ставам като парцал отпусната без сили и желание и толкова ми липсва през целия ден,че не съм излязла до морето,че чакам с нетърпение следващият де и бързам да не пропусна.
Мисля,че така и с работата,ако си създадеш навика всеки ден да извършваш в определен ред няколко прости неща,така,че ако някой ден не направиш нищо,това да ти липсва,то ти си наполовината на успеха.Остава да го направиш и да извървиш пътя.Защото ако не го направиш сега,няма да разбереш какво е можело да се получи.

НОСИ СЕ МИТ ЗА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ

2011-07-25T20:59:00.006+02:00

Да ти звучи познато съвет като този-за да си слаба яж по-малко въглехидрати или въобще не ги яж.

ДА ПОПРАВИМ ОБЪРКВАНЕТО С ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ

Познаваш поне един човек,който е чул за мечтаната диета-да се откаже от въглехидратите и хляба,затова пък може да пирува с яйца,наденички,огромни пържоли,много сметана в кафето.
Та така значи можеш да ядеш колкото искаш и да отслабнеш.
Чух за един човек,първоначално отслабнал 9кг.
Независимо,че страдал от запек,хемороиди,лош дъх той продължил.Но скоро се почувствал ужасно уморен и преситен от бекон и сметана,а килограмите вече не намалявали.Зеленчуците и плодовете започнали да му се струват примамливи.Един ден потърсил помощ от специалист.Беше осъзнал,че тази диета не е много здравословна.
И е напълно прав.Освен нарасналият риск да заболее от рак,сърдечни болести,бъбречна недостатъчност и остеопороза,просто вече не се чувстваше добре.
Специалистът му предложи да започне да приема пълноценна храна,включваща някои от любимите му меса,но да са от естествено хранени животни.Да включи много фибри,витамини и минерали/които бързо ще се окажат недостатъчни ако се храниш само с месо и мазнини.
Скоро той се ободри,запекът му изчезна,както и хемороидите и лошият дъх
Сега е въоръжен с нова жизнена стратегия на хранене,не изключва мазнините и въглехидратите,но подбира само подходящите.
Петя Попова
дистрибутор на продукти с алое вера
pette@abv.bg

ГРИЖИ ЗА КОЖАТА

2011-07-21T08:08:00.001+02:00

Получих това писмо от мой приятел Любомир Първанов от Германия,надявам се да ви е полезно,защото за мен беше интересно.

Красотата ни в часове
rozi54
Какво ли не бихме дали за красива и свежа кожа на лицето. Но освен ежедневните грижи, почистващите процедури и специалните терапии, на които се подлагаме има нещо много важно, което малко от нас знаят за кожата на лицето, а именно през кои часове на
денонощието какво се случва с кожата ни. Знаете ли тези малки тайни и нещата, които се препоръчват в отделните часове от деня вие лесно може да запазите здравия си и свеж вид на лицето.

В ранните часове на утринта – между 5 и 7 целият организъм се готви за новия ден. Това става независимо от това какво правите в момента: спите дълбок сън, сладко се протягате, отваряте очи или обратното мечтаете да заспите дълбок сън, прибирайки се в къщи на разсъмване.

Биологичният часовник работи точно. В организма се изработват хормони, мобилизиращи неговите функции.
Благоприятни за кожата ви в тези часове са водните процедури и по-специално обливането с контрастен душ, което ви гарантира сияйна кожа през целия ден. През тези два най-ранни часове от сутринта кожата ви се нуждае от почистване на продуктите, с които сте я подхранили през нощта.

Между 7,00 - 8,00 сутринта обикновено е времето, в което повечето от нас се пробуждат мързеливо и последното нещо, за което се досещат са рисковете за кожата.
Тогава кръвообращението в подкожните съдове се засилва, а в клетките се повишава съдържанието на активни вещества. Висока е вероятността от всякакви алергични реакции. В това време клетките активно събират вода и каквито и да е експерименти с нови козметични средства крият риск.
Имайте предвид и най-важното : препоръчва се да се става преди 7 или след 8 часа. В противен случай често се появяват неприятни отоци на лицето.

От 8 до 10 са часовете, в които активно се занимаваме с подготовката на външния си вид, за да посрещнем ангажиментите от деня в най-добра форма. Тук трябва да знаем няколко основни правила, но най-важното от тях – забравете цигарите.
Цигара, изпушена с чаша сутрешно кафе, носи много повече вреда, отколкото през което и да е друго време на денонощието. В тези часове не се препоръчва да се посещават бани, сауни или солариуми - натоварването на съдовете и така е твърде високо.

Във времето между 10 и 12 се активизира дейността на мастните жлези и кожата започва да блести. Може да се нанесете върху лицето си или Т-зоната средство, поглъщащо излишната мазнина и регулиращо нейното отделяне.

Ако ежедневието ви изисква важни срещи или събития в следобедните часове между 13 и 15, то знайте, че по правило в това време кожата на лицето ви няма добър вид. Кръвното налягане спада, нарушава се лимфодренажа. Лицето изглежда уморено, а бръчките - много по - забележими. Ако имате възможност да излезете поне за кратко на чист въздух – направете го, ако пък не – просто се отпуснете в офиса за малко, мислейки за нещо приятно.

Часовете между 15,00 - 17,00 часа също не са от най-благоприятните за кожата ви.
Тогава тя спира да приема козметични средства. Знайте, че какъвто и продукт да сложите в това време ефектът ще бъде почти никакъв.

Затова пък в часовете между 17 и 22 часа може да правите всичко полезно за кожата си. Това е времето, в което започва период на възстановяване. Идеално да се избавите от дневното натоварване и стреса. Ефекта от козметичните процедури в тези часове е максимален.
Благоприятно е да се направи почистване, маска, самомасаж или гимнастика - всички процедури дават блестящ резултат. Ако времето не е толкова много, съкратете програмата за красота до минимум - добре почистете кожата, освежете я с тоник и нанесете хранителен крем.

Внимание - 22 часа ! Критичен час, когато е необходимо до забравим за съществуването на съдържанието на хладилника и да престанем да ядем.
По мнението на хронобиолозите всяка, изядена след 22,00 часа храна непременно дава да се разбере за нея. След късни нощни закуски се появява лош цвят на лицето, възпаления на кожата, пъпки. В това време организма вече се готви за сън, намалява се дейността на жлезите, изработващи ферментите, преработващи храната, тонуса на стомаха спада.
За това храната не се преработва, а се разлага, организма се отравя с токсини, което незабавно се отразява върху състоянието на кожата и Вашето самочувствие. За да неутрализираме токсините специалистите препоръчват да се изпива чаша топло мляко, кефир или билков чай. Задължително е и нанасянето на нощен крем, съдържащ биологично активни, овлажняващи и хранителни вещества, които в това време прекрасно се усвояват от кожата.

И накрая не забравяйте най-важното. Ако искате да имате здрава и блестяща кожа – спете достатъчно. Дори народната мъдрост гласи: "Един час до полунощ е равен на два часа след това!". По мнение на хронобиолозите нашите баби са абсолютно прави. До 24,00 часа върви най - активното делене и възстановяване на клетките на епидермиса. Ако Вие спите през това време, кожата почива и набира сили.

Дани Рангелова

ЗАГОВОР,КОЙТО ТЕ ПОДДЪРЖА ДЕБЕЛ

2011-06-29T17:11:00.007+02:00

КАК ФАРМАЦЕВТИЧНИТЕ КОМПАНИИ И ХРАНИТЕЛНО-ВКУСОВАТА ПРОМИШЛЕНОСТ ЗАГОВОРНИЧАТ,ЗА ДА ВИ ПОДДЪРЖАТ ДЕБЕЛИ

Най-големите гиганти-хранително-вкусовата и фармацевтичната промишленост от години карат обществото да вярва в мита за бедните на мазнини храни.Насърчавайки консумацията на бедни на мазнини храни,те не се базират нито на научни данни,нито на информация от системни медицински изследвания.Тъжната истина е,че много доказателства насочват към мисълта каква е причината да поддържат тези неоснователни и нездравословни вярвания -само финансова печалба.

Фармацевтичните компании внушават,че единственият и най-значим фактор за развитие порок на сърцето е лошия холестерол.А истината е,че това е съотношението между лош и добър холестерол.Фармацевтичната промишленост поддържа това твърдение не защото го подкрепят научни факти,а защото основният клас предлагани лекарства за лечение на високия холестерол са статините,намаляващи лошия холестирол,а те са най-продаваните в света.
Истината е,че съотношението между добър и лош холестирол зависи от типа на консумираните въглехидрати,а не от количеството мазнини.Лошите въглехидрати са съществена суровина за хранително-вкусовата промишленост и за бедните на мазнини продукти.Подмяната на рафинирани въглехидрати,като хляб,макарони,ориз и захар с доби-здравословни като зеленчуци бобови култури,пълнозърнести продукти и плодове ще доведе до рязко намаляване на всички болести свързани със стареенето и затлъстяването.
Petya Popova
pette@abv.bg
независим консултант и дистрибутор на Алое Вера и натурални хранителни добавки

ДА КОНСУМИРАМЕ ПЪЛНОЦЕННА ХРАНА

2011-06-27T18:43:00.005+02:00

ЖИВОТ В ХАРМОНИЯ С ГЕНИТЕ

Необходимо е да се храним в хармония с гените.Всеки има различен генетичен код,затова и всеки ще живее по различен начин.

Някой от нас се нуждаят от повече мазнини,протеини или въглехидрати,отколкото други.Няма диета,която да е идеална за всички.Трябва да откриеш какво е най-добре за теб
Твоят метаболизъм обаче има някой основни фундаментални принципи.

Един от тези основни принципи е да се консумира пълноценна и прясна необработена храна.
Пълноценната,необработена,истинска храна е възможно най-близко до естественто състояние на продукта.Когато купувам авокадо,ябълка,пълнозърнести храни,бадем,домат.Всичко направено и пакетирано в завод,т.е. всичко с етикет-това не е пълноценна храна.
Едно нещо ще ви препоръчам веднага-увеличете пълноценните храни в своето меню.
Petya Popova
pette@abv.bg
независим консултант и дистрибутор на натурални храни и Алое Вера

ВИНАТА ЗА ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО НЕ Е ТВОЯ

2011-06-26T09:34:00.006+02:00

7МИТА,КОИТО ТЕ КАРАТ ДА ПЪЛНЕЕШ

2.МИТЪТ ЗА КАЛОРИИТЕ-ВСИЧКИ КАЛОРИИ СА РАВНИ.
Когато бях студентка нашият преподавател по биохимия ни разказа,как е направен на времето ехперимент като са заложени в компютър за обработка данните на всички храни за да се разбере,коя е най-евтина и дава най много сили на организма и е най-лесно усвоима-резултатът,даден от машината бил изненадващ-оцет
Непрекъснато чувам истории за хора,които броят всяка калория,която изяждат,съобразяват се с най-новите данни за хранителната пирамида,успокоени от научните доказателства и безкрайните съвети на диетолози,че ако приемат по-малко калории,независимо от техният произход,ще отслабнат.
Какво се получава на практика,когато човек е много натоварен с работа и домашни задължения той често прибягва до полуфабрикати,независимо от съставките,но заради ниските калории.
Тази стратегия обаче не върши работа.Напротив все по-трудно отслабваш и постоянно се чувстваш гладна и уморена.
Втакива случаи трябва внимателно да се огледа дневното меню и да се премахнат всички празни калории-рафинирани въглехидрати и токсични мазнини с ниска хранителна стойност,които изпращат грешни послания за натрупване на килограми,промяна в хормоните и увеличаване на реакциите предизвикващи глад.
Промяната идва с приучаване как да планираш покупките си.Изхвърляне от хладилника на вредните храни.
За тези които са много заети и в движение е полезен малък мобилен хладилник в колата.

ЗАЩО КАЛОРИИТЕ НЕ СА ЕДНАКВИ

Свалянето на килограмите не свежда,както видяхме до намаляване на количествата храна.Ако ядеш твърде малко се отключват в организма биохимични реакции,заради,които напълняваш
Не казвам,че калориите не са важни,но по-важен е техния вид.Това има значение за твоите килограми и здравословното ти състояние.
Преди столетия Исак Нютон доказва,че цялата енергия в природата се запазва.Това е известният първи закон на термодинамиката Приложен към твоето тегло ,означава,че ако изядеш толкова калории,колкото изгориш,ще запазиш килограмите.Ако ядеш повече калории,отколкото изгаряш,ще трупаш килограми.Изглежда логично.Какъв е проблема.
НЕ Е ВЯРНО.
Да разгледаме как навлизат в кръвта различните храни-едни навлизат по-бавно,други по-бързо.

ХРАНИ,КОИТО НАВЛИЗАТ БЪРЗО В КРЪВТА,ВОДЯТ ДО НАПЪЛНЯВАНЕ.ХРАНИ,КОИТО НАВЛИЗАТ БАВНО,ВОДЯТ ДО ОТСЛАБВАНЕ.

Захарта от содата навлиза много по-бързо в кръвта,отколкото същото количество захар от зрелия фасул.Ако пиеш сода и цялата захар от нея навлезе едновременно в кръвта неизползваните в момента калории ще се натрупат под формата на мазнини.
Но ако изядеш зрял фасул и захарта от него се абсорбира постепенно имаш много по-голям шанс да изразходваш калориите.Следователно много повече ще бъдат изгорени и много по-малко складирани.И още поради високото съдържание на фибри във фасула,не всички калории ще бъдат усвоени.

Проучвания сочат,че богатите на въглехидрати диети,съставени от бързо абсорбиращи се захари увеличават нивото на кръвната захар и инсулина,причинявайки натрупване на килограми.Увеличават холестерола и триглицеридите,което води до омазняване на черния дроб и причинява по-сериозно напълняване.
При хранене с бедна на въглехидрати храна,отслабването е по-голямо,сравнено с бедна на мазнини храна.
Но същинският въпрос е какъв тип въглехидрати и мазнини са използвани.
НИСКОВЪГЛЕХИДРАТНАТА ДИЕТА е съставена от пълноценни пресни продукти -крехки животински протеини,зеленчуци,пълнозърнести храни и варива-това е основна средиземноморска храна.
Най-впечатляващо е,че ниско въглехидратните диети също водят до затлъстяване.
Ще добавя и други факти-мнозина смятат,че най здравословната закуска е овесената каша,а всъщност това е омлетът .
Един съвет добавете соево мляко ленено семе ,ядки към кълцаните овесени ядки и това ще забави абсорбирането им .
Petya Popova
независим консултант и дистрибутор на натурални хранителни добавки и алое вера
pette@abv.bg

ВИНАТА ЗА ЗАТЛЪСТЯВАНЕТО НЕ Е ВАША

2011-06-25T17:35:00.004+02:00

7 МИТА,КОИТО ВИ КАРАТ ДА ПЪЛНЕЕТЕ

1.МИТЪТ ЗА ГЛАДУВАНЕТО-ПО-МАЛКО ХРАНЕНЕ ПЛЮС ПОВЕЧЕ ФИЗИЧЕСКИ УПРАЖНЕНИЯ РАВНО НА ОТСЛАБВАНЕ.

Моята майка цял живот беше на диета.Непрекъснато ги сменяше-с течности,с ниско съдържание на въглехидрати,с ниско съдържание на мазнини,модерни диети,шейкове,готови ястия, сурови зеленчуци.И всеки път едно и също първоначално отслабва,но после си възвръща килограмите плюс няколко отгоре.Дори почти не ядеше и пак не можеше да свали килограми.
Първоначално човек би си помислил,че крие какво точно яде и яде повече отколкото казва,ако самата аз не я виждах.
Защо става така,сега мога да кажа,НЕПРЕКЪСНАТИТЕ ДИЕТИ с ограничаване на калориите и частично гладуване бяха довели до загуба на мазнини и на мускули.Възвърнатите килограми са само мазнини.Така се стига до забавяне на метаболизма.Мазнините изгарят 70 пъти по-малко калории,отколкото мускулите.
в ТОЗИ СЛУЧАЙ СЛЕДВАЙКИ МОДЕЛА ПО-МАЛКО ЯДЕНЕ-СЕ ВЛОШАВА СЪСТОЯНИЕТО вместо да се отслабва се пълнее.
Petya Popova
независим консултант и дистрибутор на натурални продукти
pette@abv.bg

ЕНЬОВДЕН

2011-06-24T08:37:00.004+02:00

ОБРЕД ЗА 77 БИЛКИ И ПОЛОВИНА

Това е обред с който се открива неизвестна билка.Тя се откривала от стара костенурка,живяла наоколо,която хората познавали и наричали свещена.Всяко селище имало по една среща в годината със своята костенурка.Наричали я Кожура Коруба.На Еньовден най-възрастният я намирал и поставял в ограден с колове кръг на най-богатата на билки ливада.
От кръга имало само един изход и костенурката, известна с прозрението си,трябвало да го намери.Тя успявала само тогава,когато спирала и откъсвала половинка от неизвестна билка.После веднага се насочвала към изхода.Това била билката на прозрението,неизвестна до тогава на знахари,с която се церели неличими болести.
Изплита се Еньовденския венец от 77 билки,пуска се Кожура Коруба да откъсне една половинка от билка,за да получи прозрение за свободата си,а хората свобода от болестите.Малко детенце върви след костенурката и показва от коя билка е откъснала тя.Хората я вземат и я вплитат във венеца,който поставят над камината и от там цяла година се щипе по някоя билка от познавачите,които знаят какво лекува.
страници от Най-добрите български лечители
Petya Popova
независим консултант и дистрибутор на натурални продукти
pette@abv.bg

ДА ВКЛЮЧИМ В ДЕЙСТВИЕ ГЕНИТЕ КОИТО ИЗГАРЯТ МАЗНИНИТЕ

2011-06-06T22:00:00.004+02:00

Както знаем конвенционалната медицина се фокусира върху симптомите на болестите,а не върху техните причини.
В случая със затлъстяване съществува лечение,което блокира абсорбиране на мазнини,но причинява ужасни стомашни болки,придружени от неконтролирана диария,когато се консумират мазнини.Причинява също хормонален и хранителен дисбаланс,което ускорява процеса на стареене.
Едно ново лекарство блокира специалните рецептори в мозъка,които активират вълчия глад,но страничните ефекти включват депресия,напрегнатост,гадене и свиреп вълчи апетит при спиране на лекарството
Не съществува магическо хапче.За да действа ефективно едно лекарство то трябва да бъде приемано цял живот и това не означава,че ще реши изцяло проблемите ти с метаболизма
Правилният подход е да намерите и лекувате причините за затлъстяване.Това става като опознаваш организма си и работиш с него,а не против него.Да откриеш кои фактори вредят на здравето ти и да ги отстраниш.Какво е нужно за да станеш по-силен.Откривайки верните отговори,работейки в тази посока,отслабване става почти автоматично,без усилия.
Petya Popova
консултант по здравословно хранене
pette@abv.bg

ОТСЛАБВАНЕ С ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ

2011-04-17T17:57:00.007+02:00

РЕЗЮМЕ 1.Отслабването не нещо повече от ограничено ядене и повечедвижение. 2.Не е ваша вината,че се налага да се борите с килограмите си.Вашият мозък на "влечуго"-древен механизъм за оцеляване,предназначен да ви предпази от гладна смърт,контролира поведението ви при хранене. 3.Трябва да се приемат повече калории от нивото на метаболизъм при покой,в противен случай организма ви смята,че гладувате. Когато консумирате по-малко от необходимото естествената реакция е да пълнеете не да отслабвате. от препоръките на д-р Хаймън Петя Попова консултант по хранене pette@abv.bg

ЗАЩО ТРЯБВА ДА СЕ ХРАНИМ,КОГАТО ОТСЛАБВАМЕ.

2011-03-18T20:01:00.004+01:00

Често един единствен микроелемент може да подобри настроението ни,важно е да разберем какво не ни достига и как да го компенсираме.
15 минерала са необходими за нашето здраве.
5% от масата на тялото ни е съставена от минерали.Половината от това количество изгражда костите,зъбите,ноктите,косата,меките тъкани,останалото се намира в кръвта и междуклетъчната течност.
1.Zn-ЦИНКза жизненост,грижи за плодовитостта,бодростта,елегантността.При недостиг на цинк не се образуват нови кслетки,а увредените не се възтановяват.
Ускорява се процеса на стареене,раните зарастват трудно,децата имат проблеми с развитието.
От този минерал зависи имунитетът ни.
Хранителни добавки с цинк са полезни преди и след операция
и при първи симптоми на настинка и грип.
Съдържа се в агнешкоти,пилешките и говежди дреболии,тиквени семки,кедрови ядки,фасул,грах,овесена каша,яйца,горски гъби,херинга,скумрия

Дневна доза 12-15мг
Цинкът се усвоява по-лесно,когато се консумират месни,а не растителни продукти.И все пак е трудно да се определи точно какво количество храна е необходимо да се приема за да се осигури дневната доза.Много по-лесно е да се приема под формата на добавки,като моят съвет е да избирате най-доброто според възможносттите си.
PetyaPopova
pette@abv.bg

ПУЕШКИ ШНИЦЕЛИ"ФОНТИНА"

2010-10-29T14:36:00.004+02:00

Продукти за 4 порции:
1/2л.зехтин
1ч.л. масло
сол и черен пипер
2 скилидки чесън
5 стръка магданоз
1/2ч.ч. пилешки бульон
30г нискомаслено сирене,настъргано.
Начукайте резените пуешко месо на тънко.Загрейте зехтина в дълбок тиган и добавете маслото.След като се разтопи,задушете в него леко месото до златисто кафяв цвят.
Преместете ги в предварително намаслен съд,поръсете със сол и пипер и ги поддържайте топли.
Включете фурната.Смелете чесъна с ножчето на миксера и веднага прибавете магданоза.Можете да ги накълцате много ситно и на ръка.
Прибавете чесъна и магданоза към зехтина в тигана и налейте1/2от бульона.Оставете да заври,като остържете добре дъното на съда,за да не остане нищо по него.След това добавете и останалият бульони оставете да ври на тих огън,докато се изпари на половина.
Изсипете соса върху резените месо.
Поръсете с настърганото сирене и запечете,колкото да го разтопите.
Поднесете с вегетариански спагети.
от"Зоната"на д-р Бари Спиърс.
Мисля,че рецептите дадени в тази книга ще ви се сторят вкусни и ще ви отведат Зоната на здравето и доброто тегло.
петя попова pette@abv.bg

Нектар от алое вера и червени боповинки

2010-10-19T08:06:00.006+02:00

Aloe Berry Nectar

Нектар от алое вера и червени боровинки

ОПИСАНИЕ И СВОЙСТВА

Нектарът от алое и боровинки съдържа всички витамини, минерали, аминокиселини и ензими, които могат да бъдат открити в гела от алое вера (Aloe Vera Gel), плюс полезните свойства на червената боровинка и ябълката. Нектарът с алое и боровинки предлага 90,2% чист стабилизиран гел от алое в успешна комбинация с допълнителни съставки.

Червените боровинки са много богат източник на витамин С и в началото на XIX век се използват широко от моряци, тръгнали на дълги пътешествия, за предотвратяване на скорбут – болест, причинявана от недостиг на витамин С. Индианците пък използват червените боровинки като лекарство, и дори и днес те са известни като средство за пречистване на организма, което действа основно върху бъбреците. Според изследвания върху полезните качества на червените боровинки, проведени от Американската медицинска асоциация (и публикувани в „Таймс“ през юли, 1994 г.), едно от основните им свойства е, че намаляват вероятността от развиване на остри инфекции на пикочния тракт. В още по-нов доклад се обръща внимание на боровинките като добро средство за профилактика при страдащи от хроничен цистит. В тези плодове се открива и пикногенол – силен антиоксидант, който има ключова роля за задържане на колагена в кожата.

Ябълковият сок е известен със съдържанието си на витамини А и С, както и на калий и пектин. Той притежава особена сладост, която придава приятен аромат и вкус на нектара с алое вера и червени боровинки.

Тази напитка може да се приема с яденето или отделно от него. Боровинковият и ябълковият аромат са изцяло натурални и се дължат на смес от пресен сок от боровинки и от сладки, зрели ябълки. Добавили сме само фруктоза (естествена плодова захар), за да постигнем приятен вкус, изкушаващ и възрастни, и деца.

СЪСТАВКИ

Суров гел от алое вера, фруктоза, сорбитол, концентриран натурален сок от червени боровинки и ябълки, аскорбинова киселина, лимонена киселина, калиев сорбат, натриев бензоат, ксантанова смола, токоферол (витамин Е).

ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА УПОТРЕБА

Разклатете добре. Приемайте по 60-120 милилитра всеки ден.

ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ

Всички полезни свойства на гела от алое вера, съчетани със сладкия вкус на боровинки.
Полезен за бъбречно-пикочния тракт, благодарение на червените боровинки.
В червените боровинки откриваме мощен антиоксидант с благотворно въздействие върху кожата.
Естествен източник на витамин С и пектин.

ДЪРВО НА ЛЮБОВТА

2010-10-10T13:56:00.002+02:00

Ето какво намерех в пощата си днес.
Един ден вървейки по улицата Любовта срещнала един човек. С протегната ръка тя доближила човека, като че искала да се здрависа с него или да му даде нещо. Човекът я погледнал учудено, не било обичайно и той не искал да бъде заговарян от непознати на улицата. Ядосан, той се опитал да се измъкне от Любовта, но тя застанала пред него, погледнала го в очите и му казала:
- Радвам се, че те срещнах, ще ти дам това семенце като подарък за „Добре дошъл”. Какво ще направиш с него е изцяло в твоите ръце. И как ще израсне семето, зависи изцяло от твоите грижи.
Колебаейки се, мъжът взел семенцето и искал да продължи пътя си без да благодари на Любовта.
- Почакай, - извикала любовта - не бързай толкова. Ще ти дам няколко съвета как да се грижиш за него. Трябва да посадиш семенцето в почвата на твоето сърце. То се нуждае от много дневна светлина, много слънце, топлина, тор, вода и преди всичко внимание и нежност. Отначало ще израсне едно нежно растенийце, после ще стане дърво с големи корени, накрая при добри грижи, в подходящ сезон ще даде плодове под закрилата на короната.
- Никога досега не съм садил истинско дърво – казал мъжът несигурно, като че се срамувал от това. – Растения, да, но дърво – това го могат малко хора.
- Тогава бъди един от малкото, които посаждат дърво. Всеки, който иска да засади дърво, го засажда- казала енергично Любовта.
Непознатият се забързал със семето към близкия цветарски магазин. Нетърпеливият клиент веднага направил впечатление на цветарката, будна и вживяваща се жена. Тя погледнала към свитата му длан и го попитала, с какво може да му помогне.
- Бих искал почва за цветя и една саксия за това семе тук- предпазливо отворил длан и показал семенцето.
- Какво е семенцето? – попитала жената малко учудено.
- Срещнах случайно Любовта и тя ми подари това семе, един вид подарък за „Добре дошъл”. Каза ми , че трябва да го засадя в почва и да го поливам отвреме навреме, да полагам някакви грижи и от него ще порасне едно дърво, Дърво на любовта – казал мъжът малко отегчено.
- Никога не съм чувала за дърво с такова име. Мисля, че от това ще порасне по-скоро някакво растение или малък храст- казала учудено продавачката.
Тя му дала почва, подходяща за всички растения и малка саксия.
Непознатият забързал към къщи, пъхнал семето в почата и поставил саксията на перваза, за да го огрява много светлина. Поливал отвреме навреме изсъхналата почва и се учудвал, че още нищо не израства.
Една сутрин видял в саксията малко филизче и се удивил колко малко и тъничко е то. Мъжът се обърнал разочаровано и решил да почака няколко дни, какво ще излезе от стръкчето.
Филизът станал малко нежно растение, очакващо с копнеж тор и вода. След няколко дни мъжът погледнал саксията и видял в нея малко нежно растение, клюмнало безсилно.
Разочарован, мъжът се отдръпнал. Той мислел, че растението ще порасне бързо и пищно ще цъфти.
- От това няма да стане цвете, та камо ли дърво.
Той оставил саксията да стои, но не торял и не поливал растението и след няколко дни то загинало. Той изхвърлил саксията.
И както се случва в живота, непознатият случайно отново срещнал Любовта.
Той искал да се отклони за да избегне въпросите и, но тя му препречила пътя. Така че не могъл да се измъкне.
- Радвам се, че те виждам - казала приятелски Любовта. – Какво стана със семенцето?
- Нищо – казал нервно непознатият. – Израсна едно малко растенийце, което загина. Мислех, че от това ще порасне голямо растение, което цъфти и ще стане дърво.
Когато любовта го попитала, как се е грежил за растението, той смутено и засрамено отговорил, че го е поставил на светло и го е поливал понякога.
- Вие сте били също малко, новородено бебе?- попитала предпазливо любовта. – И Вашите родители са се грижели за Вас и са били търпеливи, докато пораснете и сами стъпите на краката си. Вие сигурно също не сте израсли много бързо и не винаги сте доставяли само радост, а и грижи на Вашите родители, или?
- Сигурно, но...
- Никакво „Но!” - прекъснала го Любовта. С любовта е същото, както с малко дете. Любовта трябва да бъде наторявана, тя трябва да получава храна като нежност, радост, съвместност. Любовта трябва да стои на светлина, тя трябва да вирее под светлината на честността, верността и надеждата. Любовта се нуждае от вода,, нуждае се от извор, от който може да черпи сила, когато ежедневието я уморява. Любовта трябва да се пази. Увехналите и болните листа трябва да се отстраняват. Тя се нуждае от думи, които казват всичко, но трябва да се пази от нараняващи думи. Само така Любовта може да расте и цъфти. И помисли: за нея трябва време и търпение!
Тя оставила в ръцете на непознатия едно малко семенце, което той приел колебаейки се.
-Този път направи всичко по-добре и мисли за това, което ти казах – приканила го Любовта и се отдалечила.
- Но аз... – мъжът не продължил, защото Любовта не се виждала вече.
Той разгледал семенцето в дланта си, колебаейки се дали просто да не го изхвърли. Но Любовта не се виждала вече, за да я настигне и иго върне. Замислен, той се запътил към цетарския магазин, за да купи нова почва.
- Добър ден, радвам се да ви видя, какво израсна от семенцето?- попитала с любопитство продавачката.
- От него се показа мъничко растение и не след дълго умря – свел засрамено глава мъжът. Като че оправдавайки се за това, той тихо казал: - Не разбирам нищо от растения и честно си признавам, че не го и поливах вече. И защо ли, от това щеше да стане само едно мъничко растение.
- Независимо от това, че не сте го поливали, – отговорила цветарката неодобрително – такива редки растения са много чувствителни и се нуждаят от особени грижи. То е подходящо по-скоро за ценители и познавачи на растения.
- Днес отново срещнах Любовта, тя ми сложи ново семенце в ръката и избяга – несигурно и с разочарован глас казал непознатият.
Цветарката се усмихнала сдържано и му дала почвата, подходяща за всички растения, като му пожелала щастие.
Вкъщи той посадил внимателно семенцето във влажната почва и поставил новата саксия на прозореца. Още веднъж загладил с пръсти нежно почвата, като че завивал спящо дете.
За мъжа станало ритуал всяка сутрин и всяка вечер да поглажда почвата. Като че чувствайки нежноста на поглаждането, то изникнало внимателно от влажната почва и било също толкова крехко, както първото семенце.
Мъжът разглеждал семенцето и се удивявал на неговата нежност. Той вече не бил разочарован от мъничкия филиз и крехкостта му, по-скоро се възхищавал на жизнената му сила.
Най-сетне той разбрал, че всеки живот има своите стъпала и се нуждае от време, за да изкачи тези стъпала.
Внимателно той се грижел за растението с неописуемо търпение и нежност, а растението му благодаряло с нови и нови листа, блестящи в наситено зелено. Малките нишки на неговите коренчета станали по-силни и се вкопавали дълбоко в земята, за да дадат устойчивост на ствола. Така бавно пораснало малко дърво с хубав прав ствол и много клони, чиито разклонения, огрявани от слънчевите лъчи, образували прекрасна блестяща корона в безброй нюанси на зеленото.

СЪДОВЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА

2010-02-15T09:29:00.005+01:00

На изискванията за приготвяне на здравословна храна идеално отговарят съдове изработени от високо качествен материал на стомана с многослойно дъно и с температурен регулатор за да не се превишава 90градуса,което спомага за запазване естествените свойства на използваните продукти.В такива съдове храната не загаря,въпреки,че се приготвя без мазнина.
Най-добре е храната да се приготвя в глинен,стъклен или емайлиран съд.Емайлираният съд е по-некачествен.Вече се предлагат качествени керамични съдове.

Същото се отнася и за чинии лъжици,вилици и ножове.Сребърните и позлатените прибори са за предпочитане.Нарязването с метален нож разрушава много от полезните съставки на плодове и зеленчуци.Вече и на нашия пазар могат да се намерят керамични ножове.Другият вариант е да ги накъсваме с ръце и похапваме цели.

Алуминиевите съдове не са подходящи.Алуминият,както и други отровни метали,притежава способността да се натрупва в организма и да предизвика тежки заболявания.Той може да стане причина за отслабване на паметта,повишена възбудимост,агресия,анемия,главоболие,заболяване на бъбреците и черния дроб,колит, и
някой други болести.За съжаление и до днес той се използва.Факт са продуктите като фолио за покриване и печене,за пакетиране,съдове,кухненски съдове за еднократна употреба при печене,кутийки за бира и безалкохолни напитки.

Първото,което трябва да направите,ако сте загрижени за здравето на семейството си и своето здраве е да си набавите съдове с необходимото качество.
1.Продуктите трябва да бъдат естествени и да се използват в пресен и натурален вид.
2.Подготовката и приготването на храната трябва да се извършва така,че да се запазват ценните качества на продуктите.Подходящи методи са задушаването,изпарението,лекото
запичане.

В някои случаи термичната обработка подобрява вкусовите качества на продуктите ,това са
картофите,булгура,бобените храни,улеснява тяхното раздробяване в устата и стомаха.Но това не означава,че храната става по-полезна-не,в този вид е по-лесна за ядене.

ПЕТЯ ПОПОВА
поща pette@abv.bg
скайп petyapopova1

10 ПРЕПОРЪКИ ЗА ХРАНЕНЕ

2010-02-08T17:10:00.007+01:00

http://smaylik.ru/2007/02/20/priroda_5_foto/

ДЕСЕТ ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

1.За храна да се употребяват само натурални продукти.Приемай по-често прясно изцедени сокове.
2.За едно хранене не употребявай заедно продукти богати на белтъчини с такива богати на въглехидрати.
3.Съчетавай неутралните продукти с белтъчини или въглехидрати./Допълнително ще дам таблица на продуктите по рН на средата за храносмилане./
4.За да се създаде в организма процес на алкализиране,ограничи употребата на продукти,богати на концентрирани белтъчини-от животински произход и въглехидрати -зърнени храни.
5.За оптимален баланс в организма,храната да е съставена от:
- 75%-зеленчуци,зелена салата,плодове,прясно изцедени сокове/алкалообразуващи/ и
-25% зърнени храни,месо и риба /кисело образуващи/.
6.Препоръчва се:
- сутрин повече прясно изцедени сокове,плодове,зеленчукови салати,
-на обяд-един ден белтъчна,на другия ден въглехидратна храна,комбинирани с неутрална храна.
-вечер алкална храна,която не обременява организма с храносмилане,а го оставя пълноценно да почива през нощта.
-7.Никакви фпохапвания между основните-закуска,обяд и вечеря.Интервалите са 4-6 часа.
Така храната се смила и усвоява пълноценно.В часа за следващото хранене ще усетиш
здравословно чувство на глад,което показва,че имаш нужда от ново хранене.
-8.Не прияждай!Употребявай наведнъж толкова,чеда ти се прияде след 4-6 ч.За да може за това време да възникне чувство за здрав апетит.Ако то липсва,значи преяждаш-намали порциите.
-9.Трябва да се яде бавно и спокойно и храната да се сдъвква старателно.Спри да се храниш веднага щом получиш първото чувство на засищане.Ако бързаш да се храниш ще изядеш много повече от необходимото.
-10.Подбирай онези продукти и начин на приготвяне,на които организма ти е склонен.Помни,че продуктите трябва да бъдат натурални и правилно приготвени.
Оказва се,че не за всички са подходящи едни и същи продукти и начин на приготвяне.
Това зависи от индивидуалните ни особености-конструкция,двигателна и умствена активност,възраст,степен на поражение на организма от заболявания и други фактори

ПЕТЯ ПОПОВА
скайп petyapopova1

КАК ДА СЕ ИЗБАВИМ ОТ НИТРАТИТЕ

2010-02-05T16:36:00.005+01:00

КАК ДА ЗАПАЗИМ ПОЛЕЗНИТЕ И БИОЛОГИЧНИТЕ СВОЙСТВА НА ХРАНАТА

1.ПРЕМАХВАНЕ НА НИТРАТИТЕ.

Нитратите са минерален азот ,който в човека се превръща в нитрит.Последния подтиска дишането.
70% от нитратите поглъщаме от картофи,зеленчуци и бостански култури.

СЪВЕТИ ЗА ДОМАКИНИТЕ

-Не купувайте зелени растения,салата,магданоз,спанак с пречупени или скъсани листа.
-Яжте суровата зеленина цяла,при нарязването се образува бързо от нитратите нитрити
следствие на окислението.
-Кората на картофите съдържа до 1,3 пъти повече нитрати.
-Цвеклото натрупва нитрати във вътрешността.Необходимо е да се отреже долната и горната част.
-В бялото зеле най-много нитрити има в кочана.Съдържанието във външните листа е до 2 пъти по-малко отколкото във вътрешните.
-Морковите натрупват са горната част,сърцевината и връхчето.
-Репички-да използваме нормално големи и кръгли,които съдържат по-малко от големите и продълговати.При това в средата е по-ниско съдържанието отколкото в кората.
-Краставици и тиквички-концентрацията намалява от дръжката към върха,а в кората са повече от меката част.Отрежете часта към дръжката.Важи и за патладжана.

ОБРАБОТКА НА ПРОДУКТИТЕ

-Белене,миене,изкисване до 10 минути намалява съдържанието на нитрити с 1/4.
-Термичната обработка разлага една част ,а друга преминава в отварата.
Най много се намалява съдържанието на нитрити при варене на пара-30-70%
във вода 20-40%
при пържене 15%
-Продуктите да се полусварят и отцедят и тогава да се добавят в яденето,защото отварата е богата на нитрат,особено за малки и възрастни,както и за болни.

-Прясно изцедените сокове от моркови и цвекло са много подходящи,защото повечето нитрат остава в отделената целулоза.

-Домати-термичната обработка намалява на половина нитратите.Но колкото повече престояват,толкова повече нитрати са се превърнали в нитрити .

-Вината от стари лозя почти не съдържат нитрити.Но в стремежа за свръхреколта сега толкова много се тори ,че в 1 бутилка вино може да се открие до 30 мг нитрати.

Какво става при консервиране ччрез осоляване?
Краставици в туршия без подправки-нитритите постепенно преминават в разтвора.След 1
месец в зеленчуците остава 3 пъти по-малко нитрат,а след 6 месеца до 6 пъти по-малко.
Ако в консервата се добави чесън,копър,магданоз и целина съдържащи много нитрат,ще се повиши и в консервирания продукт.Например доматите след осоляване в консерва със зеленчуци ще достигне до 92%,а саламурата достига до 157%

Кисело зеле процесът протича така:
- до 8 ден зелето съдържа само 35% от изходната суровина;
-след 2 месеца нарязаното зеле започва да ги попива отново.

Ако зеленчуците са замразени,по-добре така да се слагат в супата ,а също и да се задушават.При бавно размразяване протича активно образуване на нитрити.

Зимното съхранение на зеленчуци намалява съдържанието на нитрати
На 3-я месец в каргофите остават 85% на 6-я до 30%,
в морковите съответно 70% и 44%
При другите зеленчуци картината е аналогична.

Но ако се използват мръсни,наранени и заразени с гъбички и болести зеленчуци
картината ще бъде съвсем друга.Затова купувайте само чисти зеленчуци без нараняване
и дефекти.

Ако имате нужда от съвет можете да ме търсите

ПЕТЯ ПОПОВО
скайп petyapopova1

КОГАТО ИМА БОЛКА

2010-02-02T09:10:00.005+01:00

Болки в гърба в колената имам чувството,че се раждаме с тези болки.Свикваме и почти не им обръщаме внимание,освен ако не ни пречат да се движим или седим.Чувам хора да казват:
"Когато се събудя сутринта и не ме боли нищо,вероятно ще съм умрял."

Възможно ли е тези болки да изчезнат и пак да се чувстваме добре?

Тази напитка на фирмата е предназначена да помага на организма да поддържа здрави и подвижни ставите и да облекчава болката. Формулата й предлага някои от най-ценните хранителни вещества от природата в уникална и много ефикасна форма.

Какво съдържа тя?Само естествени съставки.

1.Глюкозамин сулфат от черупки на ракообразни.
2.Хондроитин сулфат извлечен от хрущял на акула.
3.МСМ представлява неметално сярно съединение, което се среща на много места в природата
4.Последната от основните съставки на „Форевър фрийдъм“ е витамин С под формата на аскорбинова киселина.

Каква роля имат тези съставки?

1.Глюкозаминът поддържа течността в хрущяла и регулира метаболизма му, като предотвратява ненужното разрушаване на тъканите. Възпира действието на ензимите, разграждащи хрущялната тъкан, и потиска действието на някои химикали. Когато се приема през устата, глюкозамин сулфатът се усвоява бързо от организма и след по-малко от четири часа се озовава в хрущялите. Подобно на нестероидните противовъзпалителни лекарствени средства, глюкозамин сулфатът е с доказани противовъзпалителни свойства. Освен това, при някои лабораторни тестове това вещество показва и защитно влияние върху хрущялите. Според тези изследвания глюкозамин сулфатът може да спре износването на хрущялите и има потенциала да спомогне за възстановяването им.

2.Хондроитин сулфатът се извлича най-вече от хрущял на акула и представлява по-голяма молекула, която също се открива в човешката хрущялна тъкан. Тъй като хрущялите не се поддържат от съдовите системи, хондроитинът директно привлича течности и хранителни вещества в тях. Той се бори и с разрушаващите хрущялите ензими. Според изследванията хондроитинът има и противовъзпалително и болкоуспокояващо действие. Някои лабораторни тестове сочат, че хондроитин сулфатът може да забави износването на хрущялната тъкан и дори да подпомогне регенерацията й.

3.МСМ е естествена форма на органична сяра и може да бъде открита в много пресни храни, сред които плодове, зеленчуци, месо, риба и мляко. Но ако не приемате основно пресни храни, малко вероятно е да поемате необходимото количество МСМ за добро здраве. Този важен минерал е много летлив и обикновено губим голяма част от него при затопляне, изсушаване, задушаване, пастьоризиране и въобще всяка обработка на храната. Изчислено е, че човешкият организъм изразходва поне по около 0.4 милилитра МСМ на ден, което означава, че ежедневното възстановяване на количеството му в тялото е задължително. МСМ спира болковите импулси, преди да са стигнали до мозъка и така действа като аналгетично и противовъзпалително средство. Сярата в МСМ играе важна роля за образуването на кератина (протеин, особено важен за здрави кожа, коса и нокти) и колагена (протеин, поддържащ доброто състояние на кожата и подвижността на ставите). Сярата също допринася за създаването на имуноглобулините (група антитела) от организма, играещи важна роля за правилното функциониране на имунната система. МСМ е и враг на свободните радикали. Той драстично облекчава алергиите към храни и цветен прашец и контролира киселинността на стомаха. Списъкът на полезните свойства на тази съставка на „Форевър фрийдъм“ е безкрайно дълъг, но има и един страничен ефект, който не бива да пропускаме: ноктите и косата ви ще започнат да растат много бързо и ще са далеч по-здрави, защото в тях се съдържа повече МСМ отколкото в която и да било друга част на тялото. МСМ е не по-токсичен от водата. Ако приемете „свръхдоза“ МСМ, организмът ви просто ще изхвърли ненужното количество.
4.Последната от основните съставки на „Форевър фрийдъм“ е витамин С под формата на аскорбинова киселина. Той е много важен за синтеза на колаген и за възстановяването на съединителните тъкани, а е и мощен антиоксидант.

Ако имате нужда от информация не се колебайте да ме потърсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
скайп petyapopova1

ЗАЩО ПРОЧИСТВАМ ОРГАНИЗМА СИ?

2010-01-26T08:38:00.005+01:00

Правилно приложено прочистването води до нормални жизнени функции,които са угаснали с времето,поради натрупване на излишни вещества ,енергия и информация в моя организъм.

Натрупването води до нарушаване на нормалните обменни връзки.

Отначало се появява умора,отпадналост.Това е сигнал да се погрижа за себе си,за моя организъм.Ако не зная как да направя това ,да потърся помощ.

Защото следващият етап е поява на заболяване.

Най-често човек стига до заболяване и тогава започва да изучава тази важна за него страна как да се поддържа здрав.

Учудващо е ,че много повече четем за подръжката на различни вещи около нас и отделяме време и грижи за тях.В същото време не търсим или подминаваме с досада съвети
за здравето,защото го приемаме като даденост.И едва когато претърпим загуба се втурваме и се оплакваме,че лекарите не могат да ни помогнат.

Един умен човек ще разбере,че и тялото ни се нуждае от ежедневни грижи,както външно,така и вътрешно.

Да бъдеш здрав е всекидневно усилие,както и да бъдеш красив.Дори природата да те е дарила щедро с нищо не е гарантирала,че ще бъде за винаги.

Да спрем да търсим вината около себе си и да се вгледаме в своя живот,в своите ежеминутни действия.Това ще ни разкрие какъв живот ни очаква.Дали ще сме щастливи и свободни да постигаме мечтите си или ще живеем в болка и отчаяние.Колкото по-рано направим това,толкова по-голяма част от живота ни ще бъде спокоен.

На какво да обърнем внимание?

1.Начин на живот.Включва режима на хранене и почивка,както дневен така и целогодишно.Трябва да има разумно и равномерно натоварване.

2.Да направим преглед на това как и с какво се храним.Нека да не стоим гладни.Да се храним но с повече прясна храна

3.Да полагаме ежедневни усилия и да не се отказваме от взетите решения.

4.Да бъдем информирани.Да умеем да извлечем информацията,която ни е необходима
и да я приложим избирателно.Тук ще направя малко лирично отклонение:нека не бързаме и да се втурваме да изпълняваме поредното модно нещо без да сме сигурни как ще ни се отрази.

5.Да прочистваме както гардероба си,така и душата си,а също и цялото тяло от вън и от
вътре.Застоялите дрехи,мисли и шлаки ни убиват еднакво.

6.Да намерим правилния път-информация,обмисляне,консултация и най-важното-действие.Ежедневните малки действия водят до голям успех

Ако имате нужда от помощ от приятел не се колебайте да ме потърсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
скайп petyapopova1

РАВНОВЕСИЕ ТО ВОДИ ДО ЩАСТИЕ

2010-01-23T10:15:00.007+01:00

ПОСТОЯННО ПОДДЪРЖАНЕ НА КИСЕЛИНО-АЛКАЛНО РАВНОВЕСИЕ В ОРГАНИЗМА
Жизнените процеси,чията външна проява са здравето или болестта,протичат под формата на биологични реакции.Тези реакции протичат в една или друга водна среда и при определена температура.Оптималната водна среда се характеризира чрез съотношение на киселинните и алкалните елементи,което представлява нивото на рН.

ОСНОВНИ НЕЩА,КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ
1.За поддържане на най-доброто ниво на рН в себе си организмът изразходва големи усилия ,като има определен механизъм за това.

2.Отклонението от оптималното рН води до вътрешни неразположения,а след това и до болести.

3. За да се осъществи процес на оздравяване и след това поддържане на здраве трябва внимателно да се следи и подпомага този процес на регулация

ВЛИАНИЕ НА ХРАНАТА ВЪРХУ СРЕДАТА В ОРГАНИЗМА
1.СИЛНО КИСЕЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-месо и месни продукти
-риба
-яйца
-сирена
-сладкиши
-продукти от бяло брашно
-алкохол
-кафе

2.СЛАБОКИСЕЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-извара
-сметана
-ядки
-пълноценни болгури
-продукти от едросмляно/пълнозърнено/брашно

3.СЛАБОАЛКАЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-сушени плодове
-непастьоризираното мляко
-гъбите

4.СИЛНОАЛКАЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-зеленчуци/кореноплодни,особено листните зеленчуци/
-пресните плодове
-картофите и зелената салата

Алкалообразуващото въздействие на суровата растителна храна се дължи на високото съдържание на минерални вещества в нея :калий,калций,магнезий и натрий.Те са в активна форма и лесно се усвояват от организма,за разлика от същите вещества в термично или по друг начин обработената храна,които са неусвоими,лесно се натрупват в организмакато отпадъчен материал-шлаки и токсини.

ВЛИАНИЕ НА ЕСТЕСТВЕНАТА ВЪГЛЕХИДРАТНА ХРАНА

Какво става с естествената въглехидратна храна в организма?
1.Разпада се до въглена киселина /Н2ОН3/Д.Въглената киселина е неустойчива форма и съществува само в разтворено състояние.
2. Въглената киселина се разпада до СО2 и Н2О
3.Н20 образува вътрешната среда на клетката-наречена "жизнена" среда.
4.Въглената киселина и СО2 участват в регулаторния механизъм на рН на жизнената среда.
5.От естествената въглехидратна храна се получава и много енергия.
6.Минерално съдържание:
-калий-подпомага извеждането на вода от организма :отнася се за плодове и зеленчуци
-натрий-обратно-задържането на водата-в тази група е булгурът
ПРЕПОРЪКА:Да съществува равновесие при употребата на посочените продукти,около половината да са плодове и зеленчуци,останолото-зърнени и бобови храни.

БЕЛТЪЧНА ХРАНА.
При храносмилане се разделя на :
1.Въглехидратна част
2.Азот-участва в изграждане тъканите.
ОБЪРНИ ВНИМАНИЕ:Много малка част от този азот се използва,а възможностите за отвеждането му от организма под формата на урея и пикочна киселина са ограничени.
Затова:1. Уреята и пикочната киселина,които остават в организма до момента на отделянето им през бъбреците,променят киселинно-алкалното равновесие от нормалното в кисела посока.
2.Съдържанието на фосфор и сяра водят до други киселини.
РЕЗУЛТАТ:Жизнените процеси се нарушават.ТОВА Е ОСНОВНА ПРИЧИНА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА МНОГО ЗАБОЛЯВАНИЯ

ОБОБЩЕНИЕ
1.Разделното хранене позволява лесно храносмилане и усвояване.
2.Отстраняват се предпоставките за заболяване или подхранване на такова.
3.Премахва се излишното натоварване върху организма,особено върху бъбреците.
4.Нормализиране на вътрешната среда и възможност за лечение и поддържане на здравето.
5.Употребата на продукти с висок енергиен потенциал създава възможност за увеличени жизнени прояви,успешно справяне с появили се или избягване на заболявания.

Ако мога да помогна,не се колебайте да ме потърсите

ПЕТЯ ПО ПОПОВА
Скайп petyapopova1

ЗАЩО Е ВАЖНО РАЗДЕЛНОТО ХРАНЕНЕ

2010-01-21T10:30:00.005+01:00

Разделното хранене се основава на два принципа:
1.Отделна употреба на белтъчни и на въглехидратни продукти.
2.Постоянно поддържане на киселинно-алкално равновесие в организма.

Попадайки в организма всеки хранителен продукт предизвиква реакция в храносмилателната система като се отделят съответните храносмилателни сокове.
Всеки се обработва при различни условия-в кисела или алкална среда.
Всеки се обработва в различна част на храносмилателната система.
Всеки изисква различно време на храносмилане.

Изследвания показват,че дори два еднородни на вид продукти като месо,яйца,сирене и мляко всичките са белтъчини,но са несъвместими при едно хранене.

Несъвместимостта на хранителните продукти се изразява в непълноценното им храносмилане и усвояване.Това води до задръстване на организма с шлаки и токсини и създаване на благоприятна среда за патогенна микрофлора,поради процеси на гниене.

Това правило важи и за скорбялната храна:
-хляб и царевица;
-картофи и хляб;
-един вид каша с друг вид.

В средновековния медицински трактат "Чжуд -ши" е написано:
"Но ако се приемат несъвместими видове храна,е все едно,че ядеш приготвена отрова.

Не са подходящи рибата и млякото,

Несъвместими са млякото и плодовете на дърветата.

Яйцата и рибата не си подхождат.

Граховата супа с тръстиковата захар и дарът/кисело млечен продукт/ са вредни заедно.

Не може със синапено масло да се пържат гъби.

Не може едновременно да се яде кисело и прясно мляко.

Не може да се яде друга храна ако първата не е още смляна,защото може да се окажат несъвместими и да започне кавга.

Непривичната и не навреме изядената храна също е отрова."

Ако се нуждаете от съвет не се колебайте да ме потърсите

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

КОЛКО Е ВАЖНО РОДОСЛОВИЕТО

2010-01-20T08:27:00.005+01:00

20 ЯНУАРИ,СРЯДА,6Л.Д.

Енергията на това денонощие е с активен център в горната част на белите дробове.Това е особено благоприятно за поглъщането и усвояването на космическата енергия-прана.
Полезни са заниманията с различни дихателни упражнения и методики.В този ден добре се лекуват и почистват горните дихателни пътища.През товаденонощие се препоръчва уединение.

ВЪЗПАЛЕНИЕ НА БЕЛИТЕ ДРОБОВЕ

Причина за заболяването може да бъде наличие на прекалено голямо количество слуз в организма,както и заразяване с глисти,наречени аскарди.

За да се излекувате е необходимо прочистване на организма и промяна в начина на хранене.

СПЕЦИАЛНА ПРЕПОРЪКА

Да се избягва мляко,концентриранаскорбяла и рафинирана захар.

ЛЕЧЕБНИ СОКОВЕ
1.Моркови-300г,спанак-180г
2.Моркови300г,цвекло-90г,краставици 90г
3.Сок от 1 лимон смесен със 120г настърган хрян
4.Моркови240г,целина150г,репички 90г

Замяната на някой храни с използването на прясно изцедени сокове може да доведе до значително подобрение на състоянието ти.Особено ако се ограничават максимално фабрично приготвените храни и се увеличи количеството свежите храни-плодове и салати.

Ако бързо се уморяваш това е сигнал,че клетките в организма са задръстени с шлаки и токсини.Искаш ли да промениш това,просто промени начина си на живот.Трябва организма да се прочисти,да започнеш да се храниш правилно,добре да си почиваш и спиш

МИСЛИ ПРЕДИ БРАКА

Като се знаят родословието на младежа и девойката,техните постижения в живота,дали техните родители и прадеди са живели нормално,могат да се избягнат редица житейски проблеми.Жени и мъже често попадат във водовъртежа на живота,заслепени от външните данни на другия.Ако при прадедите на единия е имало проблеми,особено самоубийство,
убийство и т.н. има вероятност тази душа отново да се въплъти чрез вас с всички произтичащи от това последствия.Затова трябва да бъдем много внимателни при избора на човека с когото се свързваме,за да получим" подкрепата" на предците си.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-19януари,вторник

2010-01-19T08:33:00.004+01:00

1фаза,5л.д. "ЕДНОРОГ"

Еднорогът е символ на благородство и вярност към идеите и принципите.

Енергията на това денонощие подпомага прекрасно храносмилателните способности.Изяденото се смила и усвоява напълно от организма.Препоръката е да се доверим на вкусовете си,които ще подскажат каква енергия не достига на организма и ще изберат продукта,който ще я попълни.От своя страна ,трябва да се постараем да не преяждаме,а да се заситим.

Понятието "род" не е празна дума,а редица от конкретни души.Прародителите,баби,дядовци,майки,бащи,дъщери,синове,внуци,правнуци и т.н.
Те са ви позволили да се появите на този свят.Сред родовите ценностти е запазване на произхода и народността.Така родът продължава нормалното си съществуване.В знак на благодарност получавате скрита подкрепа.

ЛЕЧЕНИЕ НА ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА

Ако телесната температура се покачи,това означава,че организма се опитва да "изгори"
натрупаните в него шлаки и токсини.Детоксикацията,почистващите клизми и гладуването спомагат за сваляне на температурата в нормални граници за удивително кратко време.
При това не се появяват никакви усложнения.

ПОДХОДЯЩИ СОКОВЕ

1.Сок от алое.Извесни са много видове алое,като най-мощен детосикатор е видът "барбадензис".
2.Сок от грейпфрут.
3.Сок от лимони.
4.Сок от портокали.
Това са силни антиоксиданти и доставят много витамин "С" на организма.

ПЕТЯ ПОПОВА

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-18януари,понеделник

2010-01-18T14:41:00.006+01:00

1 фаза,4л.д.,"РАЙСКО ДЪРВО"

Енергията на това денонощие действа неблагоприятно върху човека.Съветът е :преди да вземеш решение,предварително обмисли добре нещата.Символично това се изобразява като дърво,чиито плодове носят на човек познание за добро и зло.

През това денонощие са активни шийните и гласовите връзки.Там е връзката с енергийния център на дълбочинните пространства в които се твори съдбата ни.Препоръчват се упражнения за енергизиране на този център-самостоятелно изпълняване на гласови вокали а,о,у с трептения в тези шийните и гласните връзки.

Това денонощие трябва да се прекара самостоятелно и в спокойствие.
Постарай се да не причиняваш зло на никого и на нищо.

ОТ КОГО ДА ИМАМЕ ДЕТЕ?

Лекомисленото отношение по този въпрос,поражда множество неприятности впоследствие.В миналото на него се е отделяло голямо значение и това не е напразно.Бъдещият съпруг или булката са се избирали от родителите,натрупали житейски опит.Да се сродиш с достойни хора,това не са само думи,а нещо много повече.Важно е да се познава родословието на момъка или момата,дали семейството няма кармични дългове?До колко нравствено -порядъчни са тези хора?Семейството не е просто сбор от хора.С този съюз започва верига от нови въплъщения.Душите създават двойки,за да могат посредством тях да продължат еволюцията.Тази мисия на семейството е най-важната и от нея зависят много неща.

КАК ДА СЕ БОРИМ С ПРОСТУДНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Под простуда се разбира инфекциозно-вирусно заболяванепредизвикващо възпаление на лигавицата на носа,гърлото и бронхите.Но това е следствието,а причината е общо отслабване на защитните сили чрез неправилен начин на живот и натрупване на шлаки и слуз в организма.

Естественото лечение се състои в прочистване на организма,детоксикация,лечебно гладуване.След това трябва правилно да се храним и да избягваме слузообразуващите продукти.

Що се отнася до лекарствата, ваксините и инжекциите-без промяна на начина на живот и хранене,те няма да окажат очакваната помощ.Нещо повече ще прекъснат естествената реакция на организма срещу болестта и ще я задълбочат повече.

ПОЛЕЗНИ СОКОВИ СМЕСИ ПРИ ПРОСТУДА

1.Моркови-300г и спанак120г
2.Сок от един лимон и 120г настърган хрян се смесват.Взема се по 1ч.л на гладно.
3.Моркови-300г ,цвекло-90г,краставици-90г
4.Лимон и гореща вода

ПРОФИЛАКТИКА НА ПРОСТУДНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Всяка сутрин по 1ч.ч. топла вода с мед и лимон.

ПЕТЯ ПОПОВА
консултант по хранене
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-16 Януари,събота

2010-01-16T09:04:00.005+01:00

1фаза,2л.д."Уста

Енергията на това денонощие действа свиващо на организма и естествено се появява желание за противодействие на това чрез приемане на "разширяващи"храни-плодове,зеленчуци,пълнозърнести храни.Енергийната активност е разположена в устата.

В това денонощие се провокира алчност и привързаност към материалното в човешкото съзнание.Трябва да противостоим като проявяваме щедрост.

Денят е подходящ за прочистване на челните и синусови кухини.
Днес може да започнем цикъл от упражнения ,предвидени за целия лунен цикъл.
Или да изучаваме език.
Или да проучваме научен раздел.

През това денонощие може да се тества полезността на хранителните продукти.За целта сутринта започваме с прочистваща процедура.След това сядаме спокойно и мислено си представяме хранителните продукти,които употребяваме.Ако почувстваме неприятно чувство при представата на някой продукт,дискомфорт,а още повече прилошаване,това означава,че не е подходящ за нас.

ПОДМЛАДЯВАЩА МАСКА С ХРЯН

1с.л. прясно настърган хрян се оставя да престои 15-20 минути . 1с.л. мая се размива с мляко.Кашата от хрян и мляко се разбъркват внимателно.Получената смес се нанася върху измитото лице.Държи се 15-20 минути.След което се измива с топла вода,без сапун.Лицето се намазва със зехтин или подхранващ крем.Тази маска прави кожата свежа и румена.
Хряна подобрява оросяването .

СОК ОТ МАГДАНОЗ ПРИ ОЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

При наранена роговица,катаракта,конюктивит и др. е ефикасно пиенето на сок от магданоз,съчетан със сок от моркови и целина.Магданозът има мощно фитонцидно действие,а морковите -силно заздравително.

Сокът от магданоз е един от най-силно действащите пречистващо на организма.Съдържа много етерични масла,както и калиеви,калциеви,магнезиеви,фосфорни и железни соли,каротин,витамини С,В1,В2,РР.
Да не се пие повече от 30-60 мл от този сок.По-добре е да се смеси със сок от моркови,салата,спанак или целина.

Пресният сок от магданоз подпомага кислородната обмяна,дейността на щитовидната и надбъбречната жлеза.Укрепва кръвоносните съдове,особено артериалните капиляри.

Подпомага раздробяването на камъни в бъбреците и пикочния мехур.Помага при лечение на заболявания на пикочно-половата система.

При нарушения в менструалния цикъл се препоръчва смес от сокове от магданоз,цвекло и моркови.При редовна употреба болките от менструалния цикъл изчезват.Етеричните масла пречистват,морковите ликвидират възпалението,а червеното цвекло възстановява хемоглобина.

ПРЕПОРЪКА ЗА ЗДРАВЕТО НА ЖЕНАТА

За да бъде менструацията нормална.както и женската полова система,препоръчвам да се намалят значително тестените храни-кифли,сладкиши,както и захарните изделия ,сладките напитки и месните продукти.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-14 ЯНУАРИ,ВТОРНИК

2010-01-14T09:04:00.005+01:00

4-ТА ФАЗА,29Л.Д. ОКТОПОД

Енергията на това денонощие е крайно неблагоприятна за човека.Луната и Слънцето се намират от една страна .Протичат най-големите приливи и отливи на Земята.

Подобно нещо става и с течните среди в човешкия организъм,което внася хаос в жизнените процеси.

За да си помогнем да понесем по-лесно природните явления,се препоръчва спазване на ограничение в храната,умерено физическо натоварване и сексуално въздържание.

Това е последно денонощие от лунния цикъл .Най-добре е да се направи равносметка,да не се започва нищо ново.Дори не бива да се планира мислено.На този ден прогонвайте лошите мисли и избягвайте досадните и "празни"хора.

СОК ОТ ЦЕЛИНА

Изтисква се от корените и листата.Съдържа много биологично активен органичен натрий.
Този натрий спомага за разтварянето на неорганичния калций,натрупан в организма при хранене с термично обработени храни под формата на песъчинки и камъни

Калцият е един от необходимите микроелементи в храната на човека,но за да може да го усвоиме той трябва да е в активна форма.При термична обработка калцият се превръща в неразтворим.При постоянно хранене с такава храна,без да се добавят прясно изцедени сокове,пресни плодове и зеленчуци,натрупваме неразтворимия калции,а той е повод за редица заболявания като:
-артрит;
-захарен диабет;
-исхемична болест на сърцето;
-варикозни разширения на вените;
-хемороиди;
-жлъчно- и бъбречно-каменни болести и др.

При постъпване на биологично активен натрий в организма/от сока на целина/отлаганията от калций започват да се разтварят и изхвърлят навън.Заедно с това изчезват предизвиканите с това заболявания.

Натрият предотвратява сгъстяването на кръвта лимфата.Отново говорим за този ,получаван от пресни плодове и зеленчуци.

Сокът от целина е източник на магнезий и желязо-необходими за обновяването на кръвта.

В сока от целина се съдържат калиеви соли,които влияят благотворно върху сърдечно-съдовата система.Подобрява водно-солевата обмяна.Действа диуретично.Препоръчва се при затлъстявае и невроза.Повишана общия тонус на организма,физическата и умствената дейност.Прилага се при нефрит и пикочно-каменна болест,при възпаление на простатата,болезнена менструация,дерматит.

Приема се по 1с.л. сок и мед 3 пъти дневно преди ядене.

Смес от сок на целина и моркови възстановява обвивката на нервните влакна,чието нарушаване води до различни нервни заболявания.

Спримерите,които давам искам да засиля интереса към здравословното хранене и необходимостта от него за да има здраве и радост.Не спирайте да разширявате познанията си,които са важни за добрия живот

Ако мога да помогна,не се колебайте да ме търсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

СЪВЕТИ НА ЗДРАВНИЯ КОНСУЛТАНТ

2010-01-13T19:35:00.004+01:00

СОКОВИ КОМБИНАЦИИ ЗА ПРОЧИСТВАНЕ И ПОПЪЛВАНЕ РЕЗЕРВИТЕ НА
ОРГАНИЗМА

1.Сок от моркови,цвекло и краставици очиства жлъчния мехур,черния дроби бъбреците и помага за възстановяването им.Как действа той в организма?

Храненето с термично преработена храна,особено с концентрирана сксорбяла и захар доставя в организма неусвоим калций.Това е калцият ,който под действието на високата темперлатура се превръща в неорганичен и е неразтворим във вода.Той се натрупва чрез кръвотока в черния дроб и жлъчните пътища,като достига жлъчния мехур.

Ако се натрупа във вените в коремната кухина,предизвиква тумори или на задния проход хемороиди.Най-много достигат до бъбреците и пикочния мехур и образуват камъни.

Постоянната употреба на хляб,варен булгур и други тестени изделия водят до натрупване на неорганичен калций.Той се отлага в черния дроб,жлъчния мехур,бъбреците и пикочния мехур като камъни и предизвиква съответните болести.

Многобройните изследвания установиха,че премахването на тези камъни по хирургичен начин освен в спешни случаи е излишно и глупаво.Чрез разумно прилагане на естествени методи на лечение може да се постигне пълно оздравяване.

2.Смес от сокове от моркови,целина,магданоз и спанак притежава укрепващи сили.
-Той е източник на калий за организма .
-В този сок се съдържат всички соли и минерални вещества,необходими на организма.
-Учудващо бързо понижава киселинността на стомаха/на вниманието на всички,които имат киселини/.
-Ефективно възсановява тъканите,разрушени от травма или болест.
-Соковете внасят енергия в организма и му помагат да увеличи жизнените си сили.Самият организъм има възможност да сложи в ред себе си.

Натрупаните с години токсини и шлаки не могат да се изведат от организма веднага,това изисква повече време и старание.

Правилната употреба на пресни сокове и натурални сурови храни ще помогне на организма да придобие енерлгия,гъвкавост и отлично здраве.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-13,ЯНУАРИ,СРЯДА

2010-01-13T08:29:00.003+01:00

28лунно денонощие,ЛОТОС

Енергията на това денонощие е благоприятна и хармонична за човека,тя носи символа на чистотата-лотос.

Сънищата са пророчески.Можем да научим много за себе си,за кармата си,за бъдещето си.Грамотната работа в това отношение може да даде прекрасни резултати както в оздравителен план,така и на цялата останала част от живота ни.

Важно е да поддържаме днес приповдигнато настроение,емоциите да се контролират,за да се задържат на хармонична вълна.Да избягваме лошите мисли.

Да не внасяме дисхармония в околната среда.Забранено е да се копае земята,да се секат дървета,да се коси трева,да се късат цветя или да се причинява вреда на животните,на насекомите.

За да усигурим максимално храна на физическото си тяло,най-добре е да се храним с прясно изцедени сокове.

Да не преуморяваме зрението си.

ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ

ХРЯН-стимулира отделяне на стомашни сокове,подобрява храносмилането и оказва диуретично действие.Приготвя се малко прясно настъргано пюре.Острият вкус може да се смекчи с малко ябълка,мед и лимон.Взет половин час преди хранене е най-добрият помощник за фигурата ни.

Комбинацията на някои сокове притежава удивителен лечебен ефект.Това на първо място се отнася за смесените сокове от моркови,цвекло,краставици ,както и моркови целина магданоз и спанак.Могат да почистват жлъчния мехур,черния дроб и бъбреците,както и да помогнат за възстановяването им.

ПЕТЯ ПОПОВА

СЪВЕТИ ЗА ДОБРА ФИГУРА

2010-01-12T11:20:00.004+01:00

НОРМАЛИЗИРАНЕ ПОТРЕБНОСТТА ОТ ХРАНА

Какво да правим,когато ни обземе неудържимо желание за "плюскане"-когато не можем да контролираме апетита си?

Един от вариантите е да отвлечем вниманието си.Какво правим в този случай?

1.Хапваме малка порция храна и отиваме да се поразходим.
2.Правим леки упражнения.
Целта е 30-60 мин да отвлечем вниманието си.В това време хранителните вещества се всмукват и доставят до клетките.Добиваме и усещане за насищане.Така в близките 2-4 часа няма да чувствате остър глад и няма да преяждате.

Желанието да се хапне нещо възниква при физическо безделие.В това състояние има понижен енергиен потенциал.Организма иска да се дозареди с помощта на акта на дъвчене,което е също физическо натоварване.

3.Разходката или леките физически упражнения ще отменят необходимостта от дъвчене.

Желанието за ядене извън режима на хранене,ще отпадне от само себе си.

Ако имате нужда от помощ,не се колебайте да ме потърсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР

2010-01-12T08:58:00.005+01:00

12 ЯНУАРИ,вторник,лунно денонощие МАЙМУНА

Това лунно денонощие носи енергията,която ни прави пасивни.Тя се изразява като подражание,следване на чужда воля.

Начина по който възприемате заобикалящия свят-нормално,злобно,огорчено и т.н. говори за вътрешният ви живот.

Можете да отбележите недостатъците си и целенасочено да се борите с тях.Можете да променяте характера си в положителна посока.

Енергията на това денонощие действа отслабващо върху бъбреците и провокира поява на кожни заболявания.Това показва нарушаване на кармични закони.

Можем да се противопоставим на това влияние по следния начин-от пасивност към активност,като намалим времето за сън-да с и легнем по-късно и да станем 1-2 часа по-рано.

За улесняване на бъбречната дейност да консумираме по-малко месни и солени храни.За профилактика на кожни заболявания да направим парни процедури,топла вана,втриване в кожата зехтин с кокосово масло.

За жените,на които предстои да заченат след половин до 1година да осъзнаят връзката си с вселената,законите на живота,връзките между действия и последици.

СЪВЕТИ НА ЗДРАВНИЯ КОНСУЛТАНТ

2010-01-11T15:38:00.007+01:00

КАК ДА ПРЕМАХНЕМЕ ИЗЛИШНОТО ТЕГЛО

1.ДА ЗАСИЛИМЕ ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИ СПОСОБНОСТ

Умерено физическо натоварване 1-2ч преди храна позволява организма да се зареди енергийно и да се загрее.Това влияе положително върху храносмилателните ферменти,нормализира пересталтиката и предотвратява появата на запек.
Засилва се циркулацията на кръвта и между тъканните течности и се подобрява доставката на хранителни вещества към клетките и извеждането на отпадъци от жизнената дейност.

2.ДА ПОДОБРИМ ДОСТАВКАТА НА ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА В КЛЕТКИТЕ

За целта е необходимо да пречистваме между тъканната течност и съединителната тъкан от метаболитни шлаки.Това може да стане с честа парна баня.
Другият вариант е профилактично гладуване-режим на плодове,сокове и чай един път седмично.

3.ДА НОРМАЛИЗИРАМЕ ПОТРЕБНОСТТА ОТ ХРАНА

За целта трябва да се храним с храна
- приспособена за нашето храносмилане,
-храна,която влияе върху върху "коремният мозък"
и върху чревната храносмилателна система,регулиращи чувството за насищане.
Това се нарича човешко "видово "хранене.

4.ДА ЗАПОМНИМ,ЧЕ ТЕРМИЧНИТЕ И ДРУГИ ОБРАБОТКИ УБИВАТ ФЕРМЕНТИТЕ,ВИТАМИНИТЕ,ЦЕЛИ БЕЛТЪЧИНИ/НЕДЕНАТУРИРАНИ/,ВЪГЛЕХИДРАТИ И Т.Н.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР

2010-01-11T09:23:00.004+01:00

11 януари,понеделник
През това лунно денонощиеособенно силно се проявява женската енергия/Шакти-индуизъм/.
Външно това се изразява като натрупване,растеж,плодородие,радост от половото общуване.
Затова денят е благоприятен за съпружески отношения.
Може да се повеселите и,както препоръчват древните мъдреци,да пийнете малко хубаво вино.Греяното сладко червено вино е символ на познанието за вечността,екстаза,връзката между движението и радостта.
Счита се,че браковете,сключени през това лунно денонощие,ще бъдат продължителни и изпълнени с взаимна любов.

ЗДРАВЕНИ ПРЕПОРЪКИ

Пуснете ряпа в сокоизтисквачката.Смесете сока с равни пропорции мед.Остатъка от ряпата залейте с мед и оставете едно денонощие,след което се изтисква през марля.
Сокът е в количество половин до една чаша и се пие половин час преди храна.

ПЕТЯ ПОПОВА

ЗДРАВЕН КАЛЕНДАР

2010-01-10T10:54:00.005+01:00

Днешното денонощие носи името Дракон.Днес е денят на силни чувствени желания.Човек се стреми на всяка цена да ги удовлетвори.Това отслабва контрола на ума му.
Трябва да съумеем да укротим чувствената си природа.Да проявим самодисциплина и самоограничение.

Днес е добре да се яде засищаща гореща храна с тръпчив вкус-бакла,грах.Тя противостои на външните влияния.

Добре е да избягваш студена храна със сладък вкус-сокове плодове.Тя внася излишък от влага и студ в организма,което действа отрицателно на здравето.

ПРИЛОЖЕНИЕ НА ГОРЧИЦАТА

В студените дни е препоръчително да се яде горчица.Силният и вкус и специфичният аромат възбуждат апетита,отделят се достатъчно храносмилателни сокове,жлъчка и храната се усвоява правилно.Сярата,която влиза в състава на горчицата ,подтиска дейността на микробите.

Ако мога да ви помогна,не се колебайте да ме търсите

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ХРАНИТЕЛНА НЕПОНОСИМОСТ

2009-12-21T15:41:00.005+01:00

Оказва се,че от хранителна непоносимост страда голяма част от съвременното поколение на планетата,без дори да подозира това.Хората не свързват:
- многобройните си болести,
-нездравия си външен вид,
-излишното си тегло,
- или преждевременното си остаряване
с употребата на "неподходящи" за организма храни.

Липсата на ферменти,смилащи едни или други вещества може да бъде причина за хранителна непоносимост.Какво се случва в този случай?

Необработеното с ферменти хранително вещество попаднало в стомаха и червата бива всмукано в кръвта и образува явлението аглутенация-слепване на хранителни вещества с частите на кръвта,които осъществяват дишането.Това е скрит болестотворен процес в кръвоносната система,които е в основата на
-неразположения,
-хронични болести,
-ранно остаряване.

Ето примери за липса на храносмилателни ферменти:
-Първи пример.Подуване на червата и дискомфорт след ястие с грах и леща.Това е пример за отсъствие на фермент в тънките черва,разлагащ въглехидрата в тези храни.Неразграден въглехидратът попада в дебелото черво,където се подлага на микробиално гниене,образувайки обилно количество газове.

-Втори пример.Отравянето с гъби се дължи на липсващ фермент,разлагащ въглехидрата в гъбите,който би трябвало да действа в червата.

-Трети пример.Непоносимост към млякото.При тези хора отсъства фермента,разграждащ млечната захар.

Препоръки за хранене според хемикода се дават след смесването на 130 хранителни вещества с кръв от изследвания.Така се откриват вредните за организма продукти,предизвикващи аглутенация.

Това са" явните" случаи за хранителна несъвместимост.Но има и "скрита"хранителна несъвместимост,когато може да приемем два полезни,сами по себе си продукти,но при съвместно смилане -например месо и картофи-те създават неудобна за смилане смес,което предизвиква явлението хранителна непоносимост.

Човешката храносмилателна система се е формирала векове ,като се е приспособявала за определен кръг естествени храни и много от съвременните изкуствени храни не могат да се разградят пълноценно,защото липсват подходящи ферменти за тях.Всички те въвеждат в някаква степен неразградени вещества в кръвта и водят до аглутенация.

А ето и външната проява на хранителната непоносимост-частиците храна се слепват с кръвничастици и образуват СЛУЗ.Циркулирайки по кръвоносната система,тя попада в белите дробове,чрез които се отделя през носоглътката.Ето това са сополите.Правилното хранене не поражда сополи.На вниманието на майките-почти всички деца в предучилищна възраст имат сополи.Сега разбирате от къде идват.Промени храненето на детето.Не отглеждай бъдещ хронично-болен.

Стана ли ясно,че разделното хранене с натурални продукти позволява да се създадат правилни условия за смилане и усвояване от организма.

След преминаване към разделно хранене с натурални продукти,човек започва - да оздравява; -да сваля излишните килограми.
Това е причина разделното хранене да е основа на лечебното и профилактичното хранене.

Петя Попова
e-meil pette@abv.bg
skype petyapopova1

ЛАКОМИЯТА

2009-12-17T12:41:00.005+01:00

Днес ще обърна внимание на два момента в храненето:
1.Пропорциите в нашата храна.
2.Количеството храна,което се приема за едно хранене.

Вероятно знаеш,че храната променя киселинността в стомашния апарат.
Част от храните са алкалообразуващи.Това са плодове,листни зеленчуци,кореноплодни.
Особено важно правило за боледуващите е от 50-80% от изяжданата на един път храна да е алкалообразуваща.Това създава условие да се създаде най-добра среда за провеждане на оздравителен процес.

Прясната растителна храна е богата на естествени антиоксиданти,които неутрализират болестотворните процеси,свързани с окисляването на свободните радикали.

Важна препоръка за всички:

Твоята храносмилателна система може да смила малко повече от необходимото.Нормалното количество,което може да се приеме за едно хранене е толкова,колкото се побира в твоите две шепи.

Ако приемеш повече от необходимото,то храната раздува и натежава в стомаха.Това измества и притиска органите,разположени в гръдния кош и коремната кухина и нарушава кръвообращението.

При постоянно преяждане организмът ти е пренапрегнат и незабелязано се смъкват някои от от органите ти.

Голямото количество храна изсмуква енергията ти и ставаш сънлив.

Лакомията е спътник на много заболявания

Когато храната е в повече в храносмилането се включват и бактериите.В резултат техните вредни продукти много лесно се всмукват в кръвоносната система.

Когато се храниш разумно в стомаха ти остава въздушен мехур.Оригването по време на хранене или след това показва,че стомахът е препълнен-преял си.

След хранене 1-1,5ч остани във вертикално положение,за да може въздушният мехур да остане отгоре.

Ето и основните ориентири за едно хранене.Яж до момента,когато чувството за глад изчезне.Ако ядеш до чувство на насита-просто преяждаш.

Петя Попова
консултант
skype petyapopova1

ТОВА КОЕТО НЕ ЗНАЕШ

2009-12-14T08:54:00.004+01:00

Продължавам с важните храносмилателни принципи.

Не приемай прекалено студена или гореща храна.

Храносмилателните ферменти са активни само при телесна температура.когато храната има по-висока или по-ниска температура,ферментите се задействат след изравняване на температурата с телесната.

Особено вредна е изстудената храна или напитка.Те" гасят храносмилателния огън".

ПРИЕМАЙ ХРАНАТА И НАПИТКИТЕ ТОПЛИ -СЪС СТАЙНА ИЛИ МАЛКО ПО-ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА.

В организма действат механизми на приспособяване към храната.В зависимост от състава и,зоните за всмукване на белтъчини,въглехидрати мазнини се увеличават или намаляват.

Най-важен елемент от приспособяването на червата към особеностите на хранене са промяната на вида и свойствата на ферментите,които осъществяват пристенното храносмилане.

Повъхността на вътрешните стени на червата има четковидна форма- много власинки,които всмукват хранителите вещества.Те могат да се блокират от остатъчни продукти на храносмилането и токсини.Това намаля усвояването на хранителни вещества в твоя организъм.Каква е ползата от приетата храна тогава?Чувстваш се гладен,поглъщаш все по-големи количества храна.

Съставът на чревната флора също се променя в зависимост от храната.Ако изядеш непозната храна,за която храносмилателната ти система не е готова,тя може просто да не се смели и да предизвика разтройство.

ВЪВЕЖДАЙ НЕПОЗНАТИ ХРАНИ КРАЙНО ПРЕДПАЗЛИВО ЗА ДА МОЖЕ ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИСТЕМА ДА СЕ ПОДГОТВИ.

ТОВА ПРАВИЛО ТРЯБВА ДА СЕ СЪБЛЮДАВА ОСОБЕНО
-ПРИ ПРЕХОД КЪМ СУРОВ ХРАНИТЕЛЕН ПОРЦИОН,
-ПРИ СМЯНА НА МЕСТОЖИВЕЕНЕ,
-ПО ВРЕМЕ НА ПОЧИВКА В ДРУГИ СТРАНИ.

Петя Попова
консултант
pette@abv.bg
http://bilkizazdrave.weebly.com/

ТОВА ОТГОВАРЯ ЛИ НА ВЪПРОСА ТИ

2009-12-09T08:20:00.005+01:00

За ферментите е известно,че те се отделят непрекъснато и ритмично.Да видим какво става когато си поел храна и за е започнало храносмилане от ритмично работещите жлези ,но решаваш да изпиеш някаква течност -мляко,компот или просто вода.Това ще разреди или измие ферментите в стомашно-чревния тракт.В резултат храната остава в стомаха,докато организма синтезира и отдели нови ферменти.Или преминава необработена и ще бъде подложена на гниене и бактериално разлагане,а тези продукти ще се всмучат по кръвен път.

Отново хабене на жизнена сила за нова порция ферменти и обезвреждане на продукти от гниене и несмляна храна.След време храносмилането се влошава,появява се гастрит и други разтройства.
В същото време киселинността от стомаха преминава в дванадесетопръстника и измива защитната му обвивка.Резултатът е възпалена лигавица и нарушения в работата му.

Последват нарушения на работата на сфинктера,между стомаха и дванадесетопръстника,което води до промени в дейността на чревната хормонална система .
П следствията се отразяват върху психичното здраве.
МНОГО ВАЖНО Е КОГА ДА ПИЕМ ТЕЧНОСТИ
Много важно е да се разбере,че течностите-вода,сок,компот,чай трябва да се пият 10-15 минути преди хранене.

В зависимост от вида си храната престоява в стомаха 2-3 часа,а в тънките черва до 4-5 часа.
Горе- долу след 2-4 часа храносмилателният процес в тънкото черво набира сила.

Изпитата в това време течност ще премине и разреди за секунди храносмилателните сокове в тънкото черво .Но може също така да измие готовите хранителни вещества около местата за всмукване.

Какво получаваш в крайна сметка-едно голямо нищо,само храниш гнилосните бактерии в дебелото черво.

Втова време задстомашната жлеза,черният дроб и жлезите в тънкото черво ще се пренапрягат изтощавайки ресурсите на организма.

ЕТО НЯКОЛКО ПОЛЕЗНИ ПРАВИЛА

След въглехидратна храна-каши,хляб и други ,течности се приемат след 2 часа

След белтъчна храна-месо,риба и други течности се приемат след 4-5 часа

В прехода към този вид хранене,може да възникне първоначално жажда в неподходящ момент.Тогава просто изплакни устата си и изпий 2-3 глътки.

След известно време няма да възниква такава жажда.

Петя Попова
консултант
pette@abv.bg

ТАЙНИТЕ НА ЩАСТЛИВИЯ ЖИВОТ

2009-12-07T15:56:00.004+01:00

Вече писах за основните правила на храносмилането.Ако ги прилагаш ще почувстваш прилив на енергия и до щастието ти остава една крачка,да впрегнеш тази енергия за добрите си дела.

Добавям следващото правило,когато го овладееш ще можеш да се нахранваш най-добре.
ДЪВЧИ ХРАНАТА СТАРАТЕЛНО.

Дъвчи докато храната се превърне в много рядка кашица,а още по-добре в консистенцията на мляко.Така тя преминава през слюнчените жлези и се прочиства от токсини.А ферментите неутрализират вредното влияние.На практика веществата са се разтворили в слюнката и са станали съставна част от организма.Това е от съществено значение за здравето.Така приемайки необходимата храна с максимално усвояване създаваш най-добрите условия за живот на тялото си.

Второто значение на дъвкането е да се натоварят зъбите.Така ги укрепваш.

Третото значение е за по-добра перисталтика.Ако храната не е добре раздробена,страда храносмилането като по-големите частици попадайки в дебелото черво стават достъпни за микроорганизмите,гният и образуват "бунище" от камъни.

Трябва да е станало ясно,ако не пак напомням,че по време на хранене не се пие вода,това разрежда слюнката и намаля храносмилането.

Сега вече е лесно да поддържаш добра фигура.

Петя Попова
консултант
pette@abv.bg

КАК СЕ ХРАНИШ?

2009-12-04T15:29:00.008+01:00

ПЕТО ПРАВИЛО ЗА ХРАНЕНЕ

Приемай натурална храна,богата на биоплазма.

Защо е важно да включваме в храната си сурова растителна храна.Тази храна притежава най-висок енергиен потенциал.Всичките и структури са нормални.
Аминокиселините,витамините,въглехидратите,ензимите,минералните вещества в нея се намират в активно състояние.

В тази храна е възможно смилане,чрез ферментите,които се намират в нея.Това позволява да се икономиса да 50% от храносмилателната енергия,която може да се насочи за мобилизиране силите на тялото.

Да се постараем да увеличим дяла на тази храна в дневното ни хранене.В нея се намират всички елементи необходими за усвояване и извеждането на асимилатите.Така материалните ресурси няма да бъдат прахосани.

Колкото по-малко е преработената храна,толкова по-добро ще е здравето ни и по-дълъг и щастлив животът ни.

Петя Попова
консултант
pette@abv.bg

ТАЙНИТЕ НА ХРАНОСМИЛАНЕТО

2009-12-03T16:07:00.004+01:00

3-ТО ПРАВИЛО ЗА ХРАНОСМИЛАНЕ

Започвайте всяко хранене с прясна растителна храна,плодове,салата или пресен сок.

Суровата храна в началото на храненето стимулира отделянето на храносмилателни сокове,защото е богата на натурални стимулатори.А това подобрява храносмилането.

Как се приема храната от организма?

Освен като хранене,постъпването на храната в стомашно-чревния тракт се възприема като алергична и токсична агресия.Когато храната докосне небцето,в чревните стени се строяват милиони левкоцити,готови да се сражават с агресора и да подтиснат евентуалното вредно влияние.Тази мобилизация трае час-час и половина и спира.Многократното повторение на тази операция изтощава организма,а левкоцитите спират да изпълняват задълженята си.
Ето от къде идва слабото съпротивление към простуди и други респираторни заболявания.

Суровата растителна храна предотвратява този процес.

Варената и обработена по друг начин храна,както и кисело-млечните продукти са тези,които предизвикват нежелана реакция.

Създаването на навика да започваме храненето с прясна сурова храна ,след време ще донесе съществена полза и ще се радваме на нашето здраве,младост и добър външен вид.

Петя Попова
консултант
pette@abv.bg

ДА ЗАПОЧНЕМ ПРОМЯНА ОТ ДНЕС

2009-12-02T15:20:00.006+01:00

Във възрастта до 25 години сме жизнени,стройни,без болки.Колко време ще продължи това чудесно състояние?Това зависи от няколко основни неща:
1. Предпочиташ ли Макдоналдс и КФС?
2.Обичаш ли кока кола или газирани напитки?
3.Движиш ли се?Тренираш ли?Разхождаш ли се?Турист ли си?
5.Гледаш ли позитивно на живота?Почиваш ли?Четеш ли книги?Смееш ли се често?
6.Имаш ли добри приятели,които ще те научат да живееш смислен и здравословен живот?
7.Какъв искаш да бъдеш след 29 години-богат или здрав?Аз лично предпочитам и двете.
8.Знаеш ли как да постигнеш целта си?

Ако си задаваш често тези въпроси значи е време за промяна,за да бъдеш за дълго млад .
Дори и малки промени да внасяш в живота си,но те трайно да станат твои навици,това ще подобрява и удължава младостта.Ако си подминал 25-те побързай,защото изоставаш.

Може много да си чел,много да знаеш но не го ли прилагаш в живота си,напразно си губиш времето.

Важно е да разберем чрез какви механизми се осъществява въздействието на храната върху тялото.Като ги опознаваме,сами се стараем да създадем по-добри условие,спазваме препоръките и така задействаме целебните сили на организма си.

1.Да не се приема храна при емоционално разтройство.

Умора,болка,гняв,мъка,безпокойство,депресия,възпаленост,треска-водят до намаляване на храносмилателните сокове,а перисталтиката се забавя или спира напълно.Храната приета при такова състояние не се смила напълно,не се усвоява,а гние,ферментира и води до разтройство и дискомфорт.

Когато на масата цари радост,спокойствие има смях тогава и храната се приема най-добре от тялото.

Когато изпитваш болка или имаш температура,възпаление,по-добре пропусни няколко хранения,докато се успокоиш.

Ако си изморен,първо си почини малко,отпусни се и тогава се храни.

2.Яж само в часовете за хранене.

Създай си режим и се научи да се храниш в постоянни часове,така предварително е подготвено храносмилането и най пълноценно използваш храната.Не е въпрос да се натъпчеш,да напълниш стомаха,а да можеш да усвоиш храната.

Най-добре работи храносмилателната система в сутрешните часове.Затова и добрата закуска и обяд ще бъдат добре приети.
Вечерята,можеш да оставиш на "врага" си.

Никакви похапвания между отделните хранения.

"Не бива да се приема никаква храна,докато предишната не се е смляла,защото могат да се окажат несъвместими да започне кавга"Пише Чжуд-ши

Ако непрекъснато дъвчем нещо,няма да отделяме слуз,за защита на лигавицата на стомаха и дванадесетопръстника.Секреторният апарат постоянно ще бъде претоварен,особено клетките с периодична секреция.При това е известно,че при смилане на храната става излющване на епитела на лигавицата в стомашно-чревния тракт.Естествено е,че при често хранене този процес ще е по-интензивен,затова ще доведе до по-бързо износване на стомашно-чревният тракт.
/следва/

Петя Попова
Консултант
pette@abv.bg

БЕЗ ПРОЧИСТВАНЕ НЯМА ЗДРАВЕ

2009-12-01T22:41:00.002+01:00

БИОГЕННО ПРЕЧИСТВАНЕ

Сигурна съм, че се къпеш, дори два пъти на ден. Но питаш ли се какво става вътре в твоето тяло, след като си издевателствала над него с нередовно хранене, в различно време, без определен режим, със суха храна, със студена храна, с каква да е храна, залъгвала си го с чипсове или снаксове или нещо друго, което само е стресирало тялото ти без да го нахрани?

Кога стигаш до необходимост от пречистване?

1. Когато не поддържаш режим на здравословно хранене.
2. Когато си достигнала ниво на висока информираност по въпросите на здравословния начин на живот.
3. Когато се е появил сериозен признак на заболяване.
4. Когато си разбрала, че за да регулираш килограмите, трябва да минеш през това упражнение.

Твоята мотивация да направиш пълно пречистване на организма си е, че искаш:

- да изведеш отпадните продукти от процесите напълно.
- да освободиш тялото си от стреса.
- да активираш храносмилателните процеси.
- да се освободиш от редица болки, като главоболието и болките в ставите.
- да се подготвиш за провеждане на програма за промяна на теглото.

При провеждане на биогенното пречистване, храненето е изключително с храни от първа и втора група. Храните от трета група се ограничават, а тези от четвърта група - напълно се спират.

ПРОГРАМА ЗА БИОГЕННО ПРЕЧИСТВАНЕ

1-ви и 2-ри ден
Сутрин след ставане се приема 1 ч.ч. минерална вода, 1/2 лимон и 1 с.л. мед.
На закуска, обяд и вечеря - пресни плодове или зеленчуци или прясно изцедени сокове, както и чай с мед.

3-ти до 8-ми ден
Сутрин при ставане 1 ч.ч. минерална вода, 1/2 лимон и 1 с.л. мед.
На закуска обяд и вечеря се приготвя меню с продукти от 1-ва и 2-ра група плюс билков чай с мед, добавка от пресни плодове и салати, както и пресни сокове.

9-ти и 10-ти ден
Сутринта започва пак с 1 ч.ч. минерална вода, 1/2 лимон и 1 с.л. мед.
Менюто за закуска, обяд и вечеря се обогатява с добавка на печени картофи, печено пиле, риба, филийка пълнозърнест хляб, сирене и храна от 3-та група.

Голямото желание за промяна трябва да генерира и провеждането на това упражнение, поне първия път, докато следващият ще се обуслови от невероятният резултат.

С това упражнение целим да изградим още един положителен навик по пътеката на здравето.

Практиката доказва, че когато едно действие се повтори 21 пъти, дори с усилие, то се превръща в необходимост и продължава с лекота.

Поиграй и ти на двадесет и едно!

ПЕТЯ ПОПОВА

БОЛЕСТ-ОТ КЪДЕ СЕ ПОЯВИ?

2009-11-30T08:21:00.005+01:00

Има много причини за съществуването на болестите.За повечето от тях сами сме си виновни.Да вземем например храненето.

Дълго време човекът се е хранил с естествена храна.После се появяват и първите продукти,които не съществуват в природата-сирена,извара,а също и продукти от ферментация на растения-вино,бира.
Дълго време приготвянето на храна е ставало индивидуално у дома и по начини,които запазват биологично активните вещества в "живата" храна.

Последните 150г техническият прогрес коренно преобрази храненето.С развитие на кулинарството се появяват все повече преработени продукти/които лесно се съхраняват и приготвят/,както и нови с които нашата храносмилателна система не е свикнала.Термичната обработка,въвеждането на много изкуствени добавки,подобрители,оцветители,овкусители,емулгатори,антибиотици и други затруднява все повече усвояване на храната.

На практика в съвременното общество цялото население се храни неестествено,което е довело до поява на многобройни болести на цивилизацията.

На първо място това са излишното тегло,повишеното мастно съдържание на кръвта,високото кръвно налягане,диабет,подагра,кариес.

Последствия от артеросклерозата/запушване на съдовете с мастни плаки/са сърдечният инфаркт и инсултът на главния мозък,което води до парализа-толкова широко разпространени заболявания,придобили характер на епидемии.

От несвойствена храна се появяват и болести на имунната система,чести инфекции,простуди и алергии.Това също е причина за появата на бъбречни и жлъчни камъни и склероза.

Недостигът на ферменти,витамини и натурални структури в храната води до функционални и психо-вегетативни нарушения ,депресии,запек,ревматизъм и онкологични заболявания.
Отсъствието на натурален строителен материал за тъканите на организма в храната поражда изобилие от артрози/преждевременно износване на ставите/ и други заболявания свързани с двигателния апарат.

Това е обширния кръг от болести,от които можем да се избавим самостоятелно,като организираме правилно храненето си.Що се отнася до лечението,с помощта на лекарства,процедури и други,в дадения случай то е безперспективно и само задълбочава състоянието на болния,тъй като не влияе върху първопричината-храненето.

Ако искаме да сме здрави или да върнем изгубеното си здраве,трябва да съблюдаваме тези важни елементи на здравословния живот:

1.Начин на хранене
2.Начин на мислене-спокоен,сигурен и радостен живот
3.Двигателна активност-организмът работи нормално само когато изразходва енергия,има мускулно усилие,протича движение в ставите.

Петя Попова
консултант по хранене
pette@abv.bg

ПРИКАЗКА С ТИКВА

2009-11-26T17:10:00.005+01:00

Време е да забравиш тежката храна от гладните години на миналия век и да започнем да приемаш по-лека храна.Живота тече и се променя.Променя се и човек.Променяш се и ти.
Все по-заета с работа и домашни задължения,деца и родители.Разкъсваш се между хиляди неща,защото си решила да успееш.Но как се отразява това на теб?Повишаваш килограмите,повишава се кръвното ти,появяват се болки тук и там.Имаш нужда от спешна помощ

Природата е създала нещо специално за теб-тиквата.С яркият си оранжев цвят тя е готова да те стопли и развесели.А колко е полезна и то цялата с кората дори.Всичко в нея носи радост и удоволствие.Можеш да използваш всичко .
1.Сок от тиква-прави се от месестата част плюс кората,която съдържа ценни вещества.
Можеш да подобриш вкуса като добавиш морков или ябълка.
Сокът съдържа захароза,целулоза,фитин,белтъчни ферменти,
-витамини-С,В1,В2,РР,Е,А
-минерални соли-калиеви,калциеви,железни фосфорни,кобалтови.
2.Печена тиква-много вкусно нали?Ние я печем и после намазваме с мед.
Месото на тиквата е богато на въглехидрати,пектин и съдържа повече каротин от морковите.
3.Тиквени семки-богати са на витамин А и белтъчини.Не забравяй,че най-полезни са сурови.
Можеш да ги добавиш в салатата.

Ето и едно предложение за питателна закуска:
200г настъргана тиква с кората,настъргана кора от лимон,мед на вкус,тиквени семки и ще почувстваш енергичност.В същото време това е рецепта и за тези,които имат излишни килограми,много леко ще се избавиш от тях .Само внимавай с меда,не прекалявай!

Тиквата помага :
-да укрепим сърцето;
-да намалим кръвното;
-да се избавим от излишните килограми;
-да овлажниш кожата на лицето;
-да се избавиш от отоци.

4.Маска с тиква-сок от настъргана тиква се смесва с 1 жълтък ,1чл мляко и се намазва на лицето.Освежава и прави кожата еластична.

5.Ако получаваш оттоци можеш да си правиш следната запарка.Използва се месестата част около семките.Не я изхвърляй.Разстила се на тънък пласт и се изсушава за да имаш по-дълго време.

1чл от месестата част на тиквата около семките се залива с 200г гореща вода.Запарва се за 15 мин. Може да се подслади с малко мед и се изпива на глътки преди хранене.

Твоите въпроси изпращай на:

Петя Попова
консултант по здравословно хранене
pette@abv.bg

ПЕТ ПРИЧИНИ ЗА ВИСОКО КРЪВНО

2009-11-20T21:05:00.007+01:00

Когато кръвното е над 140/80 се смята за високо,независимо от възрастта.Съвременната медицина предлага да се проверява кръвното от възраст над 3 години,като особено внимание да се отделя на хиперактивните деца.

Все по-често се случва на хора да разберат,че имат високо кръвно.Изненадата е шокираща.Струва ти се,че това е станало изведнъж.Всъщност за всичко има причина .За да няма изненади,добре е предварително да знаем скритите опасности и да се предпазваме.

1.Излишни килограми в теглото.Това е свързано с начина ни на живот.За да нямаме проблеми ще трябва да го променяме,ако вече не ни се е наложило по друга причина.Най-важните промени са в храната.
-Ограничаване на всичко тлъсто и мазно.
-Приемане на повече риба не само един ден в седмицата.
-Да се ограничи солта.Внимание-всички консерви съдържат сол.Сол има във всички преработени храни.
-Да се приемат повече зеленчуци и плодове и минимум нетлъсто месо.
-Колбасите са противопоказни.
Тук е важно да имаме добро храносмилане и отделяне.Полезно е да имаме разтоварващ ден в седмицата,а тези които могат и няколко последователно в месеца.

2.Сгъстена кръв-може да имаш ако страдаш от астма,кашляш или си прекарал грип.Това се установява с анализ на кръвта.
Освен лекарства има и билки,които помагат за разреждането на кръвта.
3.Болен черен дроб.При работа на студено,при простуда,може да се получи възпаление,което също повишава кръвното налягане.
Най-важна роля играе закаляването.Вземането на контрастен душ -редуване на топла и студена вода,може да подобри състоянието на кръвонасните съдове.
Всеки спорт оказва добро въздействие.Може това да са просто разходки на открито.
Танците имат стимулиращо въздействие върху кръвоносната система и влияят чудесно като отпускат нервната система.
4.Нерви и стрес са другата причина.
Всяко нервиране с повод или без повод свива кръвоносните съдове и повиша налягането .
В този случай от важно значение е отлагането по стените на кръвоносните съдове което води до стеснения и повишаване на кръвното налягане.
Друга важна част е еластичността на съдовете,която с годините,но и с лошото хранене и малкото движение губи своите качества.
5.Обездвижване.Това е сериозен проблем на който често се обръща малко внимание.
Започва с пътуването с кола,вместо пешеходството,изкачване с асансьор,застояване пред компютъра и постепенно се превръща в ежедневие от което не искаме да избягаме.
Дори да си съвсем обездвижен пак има упражнения,които можеш да изпълняваш седейки или лежейки.Всекидневните леки упражнения за разтягане на гръбначния стълб,раздвижване на всеки прешлен подобряват кръвотока и твоето здраве.

Ако не знаеш какво да започнеш да правиш намери ме на:
pette@abv.bg
С приятел по-лесно ще се справиш

ЗА ЕДНО ЛИЦЕ

2009-11-17T17:01:00.004+01:00

ПРЕДПАЗВАНЕ ОТВЪТРЕ И ОТВЪН

Мога да повторя една истина-човек е това,което яде.А кожата му е огледало на начина на живот.Всичко можеш да прочетеш,като погледнеш лицето на един човек,не е необходимо да си екстрасенз.Виж оттенъка,бръчките,торбичките под очите,сенките под очите,петна по кожата,пъпки,обриви -все едно че преглеждаш вътрешните органи.Откриваш лошо работещ стомах,задръстени черва,пясък и камъни в жлъчката,бъбреците,черния дроб.Да всичко е на лицето.А това са само последствията.Сещаш ли се от какво са предизвикани?
-Бързо хранене;
-Некачествени продукти;
-Неподходяща термична обработка;
-Липса на движение на чист въздух;
-Отрицателни емоции-гняв,срам,злоба,обърканост,страх.

Какво да правиш,когато имаш проблеми като пъпките?
Проблемът винаги идва отвътре.
1. Какво ядеш?Правилно ли балансираш храната си,без да гладуваш?Да гладуваш не означава да не ядеш .Дали това,което поемаш ще бъде полезно за теб,дали ще нахрани клетките?
Най-важното за храната е да е :
-Биологично активна-да съдържа максимално количество полезни вещества.
Най-активна е суровата храна-плодове и зеленчуци,семена и ядки,билки,подправки.
Следва обработена термично храна за минимално време с минимум загуби на полезни вещества-приготвена на пара-10 до 20 мин.
Колкото по дълга и сложна преработка има една храна,толкова повече губи ценността си.
Прясно изцедените сокове са най-бързо усвоими и най-силно въздействащи на организма.
Следват билковите чайове.
Водата е не само необходимост при жажда.Пиене на 8 чаши дневно изворна вода поддържа водния баланс.
2.Очистване.Метаболизма в организма,както и околната среда-въздух и вода дават много отпадъчни продукти.Здравият организъм лесно се справя с тях ,като ги неутрализира и изхвърля извън тялото.Но с годините,поради прекарани заболявания,прием на лекарства,стрес или неправилен начин на живот това става все по-трудно и създава проблеми,които първо се отразяват на кожата ,косата и ноктите.
Това са-липса на витамини-основно-витамин А,С,Д.Това означа липса на антиоксиданти,които пречат на стареенето.
Липса на полезни мазнини-ненаситени омега мастни киселини,важни за овлажнаването на кожата,стимулират кръвообращението,поддържат имунитета,намаляват
възпаленията.Недостига им може да доведе до суха кожа,сърбеж и възпаления.
Няма полза да приемаш добра храна,ако организмът ти не я усвоява правилно.Това става,когато храносмилателната система е затлачена т.е. нередовен стомах,колит,гастрит или язва,лошо работещ черен дроб,проблем с бъбреците.Необходимо е разтоварване на организма,прочистване отвътре.Това може да стане по различни начини,но най-мощният начин е с алое вера гел.Други способи са:
-Разтоварващ ден 1-път седмично-на вода,чай,плодове или зеленчуци-сурови или на пара.
-Сокове сутрин без друга закуска.
За всеки се определя индивидуално.
3.Нахранване-това е приемане на храни богати на вещества,които са ни необходими
-източници на протеини-месни и растителни;
-въглехидрати-плодове ,мед
-мазнини-ненаситени от растителен произход,много малко наситени-чисто масло.
4.Поемане на 8 чаши трапезна вода.
5.Билкови чайове.
6.Движение сред природата-подобрява настроението,кръвообращението и храносмилането.

За тези,които искат да подобрят външният си вид се предлагат подходящи програми според стилът и начина на живот.
за консултации пишете на
pette@abv.bg

КОЛЕДЕН ПОСТ

2009-11-15T16:36:00.003+01:00

Започва коледният пост.Мнозина го приемат и правят.Важно за всички е да не се пренебрегва душата и да се въведе в хармония с тялото.Трябва да отделяме по малко време всеки ден за да си направим равносметка какво сме и какво искаме да бъдем.Дали сме верни на себе си или се поддаваме на други ,защото смятаме,че нямаме друг изход.Няма причина която насила да ни накара да направим нещо.Изборът винаги е наш.Затова внимателно да обмисляме всяко свое дело,защото това ще се отрази на нас и на всички около нас.
Това е времето в което трябва да разширим любовта си към другите.Да не се страхуваме да направим добро или да отговорим на нещо лошо с добро.

За да изпълняваме целите си трябва да сме здрави.Затова да премислим своят живот и да внесем полезни за здравето неща в него.Да започнем още днес да се усмихваме повече,да се радваме искрено и от сърце,да обичаме,да се веселим,да бъдем по-естествени,да бъдем по-често сред природата.

Да помислим какво ядем.Има толкова гладни хора по-света,а ние май злоупотребяваме с доста храна.Кои са всички излишни неща без които мога и дори ще съм по-здрав.Започни да ги изхвърляш едно по едно от живота си.Така ще ти олекне на сърцето и на стомаха.

И успех защото знам,че ти трябва моята приятелска подкрепа.

Най-приятни са дните до Коледа.Стават и чудеса.

40-дневните Коледни (или Рождественски) пости завършват на (или по-точно след) 24 декември - Бъдни вечер.

Периодът на поста се нарича още Малка четиридесетница, за разлика от Голямата (Великденския пост), и се спазва от всички православни християни.

Постещите може да употребяват олио и вино без сряда и петък. Не се ядат храни от животински произход - месо, мляко, сирене, яйца, кашкавал, с изключение на безгръбначните - охлюви, миди, октоподи и др., които се считат за постни храни. На Никулден - 6 декември, се разрешава риба и червено вино.

Изключение от Коледните пости се прави за децата, бременните жени, болните и възрастните хора, които могат да консумират мляко и млечни продукти.

Според църквата обаче "пост телесен без пост духовен" не допринася за спасението на душата. Постенето не е цел, а средство за смирение на плътта и очистване от грехове. Без молитва и покаяние то се превръща просто в диета.

"Каква полза имаме от това да бледнеем от пост, когато побледняваме от завист? Що за добродетел е да не пием вино, а да се опиваме от омраза? Или да не ядем риба и месо, а да изяждаме братята си с клевети?", пише св. Анастасий Велики.

Основната цел на поста е като потискаме страстите и желанията на плътта, да възстановим нарушената хармония в душата. Човек трябва с делата си да покаже, че искрено се е разкаял за волните и неволните си грехове и да търси опрощение, съветват духовниците.

Този, който се готви за изповед и причастие, трябва предварително да уточни с изповедника начина на постене. От апостолско време църквата е наредила светото тайнство изповед и причестяването да се предшестват и съпътстват от т.нар. говеене.

Венчавките са забранени от началото на поста до Въведение Богородично (21 ноември) и от Игнажден (20 декември) до Богоявление, Йордановден (6 януари).

НЕ ИСКАМ ДА СЪМ ЩАСТЛИВА

2009-10-07T18:51:00.008+02:00

Не не искам да съм щастлива и не искам да ми го разясняват на семинари,защото това е състояние в което съм се родила и съм и до ден днешен.Имам много причини за това и не е необходимо да ги изреждам.

Но ми е мъчно за всички тези нещастници около мен.Какво ли толкова се е случило с тях?Сигурно нещо бавно и мъчително.Какви физиономии само,живи да ги оплачеш.Чуй какво говорят-мъка,ужас и последни напъни.Ще речеш,че идва края на света.И от къде толкова мъка?Като гледам някой са живели само около 20 години,а светът им е пълен с мъртви спомени,потънали в прах идоли,рев и сълзи по нещо,дето няма да го видят и вопли и стонове.Като в Чистилището.А това е само една социална мрежа за контакти.

Вероятно е страхотно да намериш клипче ,снимчица или нещо друго и да охкаш и пъшкаш.Но само на това ли сме способни.Къде са желанията ни,мечтите ни,целите ни.
На една страна мъже,които търсят жени,на другата страна,жени,които въздишат за любов.Спрете да въздишате!Като искате нещо поставете си цел и започвайте да се борите за нея-стъпка по стъпка.Нищо не пада от небето.Трябва да го отвоюваш.

Не харесваш работата си,но те е страх да я смениш,защото сега е криза и работа трудно се намира.Това не е края на света.Има и други решения.Ето и правителството реши,че надомната работа е икономически изгодна.Намалява задръствания,замърсяването и т.н.Аз си спомням осемдесетте години на миналия век,ранното ставане,пълните автобуси и огромното ми желания да работя в къщи.Започна промяната,а също и голямата криза на деветдесетте и аз открих удоволствието на работата за допълнителни доходи.Още се сещам за това,как отидох в един представителен магазин и си купих мечтаните обувки .А първата ми парна ютия ,а пералнята,моята малка кола.
Всеки знае ,че допълнителните пари са божи дар.Живееш с една заплата в която се затварят необходимите неща и трудно пробиват мечтите.Много често срещам хора,които дори са спрели да мечтаят.Една приятелка сподели:"Преди всичко постигах с лекота.Спрях да вярвам в себе си и нещата спряха да стават.Спрях и да мечтая."
Защо става така-не знам.Научих,че всеки може да преживее неуспех,някой два,други три и повече.Разликата между тези хора е,че един спира да опитват от страх за нов провал,а други продължават.Може да си от тези,които искат да спрат,но ето,че самия живот не ти дава мира.Какво ще стане,ако не предприемеш сериозно действие било за допълнителна работа,за нови приятели,за нова любов?Нищо страшно разбира се,просто ще се разминеш с някой хубави неща,които могат да ти се случат-да спечелиш и да постигнеш мечтите си,да откриеш твоята голяма любов,за която не вярваш дори,че съществува и какво ли друго.Но няма да разбереш какво е ако не направиш сериозна стъпка към него.
Има и тъжна новина,само с мечти не се постига нищо.Необходими са сериозни действия и работа.Колкото повече искаш едно нещо,толкова повече трябва да поработиш за него.

Петя Попова
консултант по хранене
pette@abv.bg

СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА

2009-10-02T16:24:00.007+02:00

СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА ЗА ДЪЛЪГ И ЩАСТЛИВ ЖИВОТ

Някъде в годините започваме да желаем нещо много силно и да обмисляме ежедневно как да го постигнем.Добре е да се върнеш назад във времето и да открием първото си сбъднато желание.Ще се изненадаш като разбереш колко много страст си вложил в него и как всичките ти мисли са погълнати от една .Ти си напълно убеден,че това ще се случи.

А сега да открием времето,когато спираш да вярваш,че ще получиш това,което искаш.Случили са се много сериозни неща и си изгубил чувството си за хумор.Вече не искаш нищо,защото знаеш,че няма да го получиш.Колко тъжно,но със всеки се случва рано или късно.

Идва време за промяна.До сега си следвал естествения ход на живота.Но ако не ти харесва на къде отива,трябва да предприемеш нещо,да промениш нещо съществено.

Много малко са нещата върху които имаш сериозната възможност да повлияеш и промениш.Сблъскваш се ежедневно с невъзможността бързо да промениш нещата около себе си:
-мръсните улици;
-лошо възпитание;
-некачествени стоки и услуги;
Можеш сам да продължиш списъка е безкраен.

Трябва ли да се откажеш?Това ще те доведе до бездна от отчаяние.

Имаш един път и той води към теб.Насочи внимание и сили към себе си.Открий наново този огромен свят и започни да го променяш.Ще се изненадаш,колко скоро светът около теб ще придобие нов вид.

ПЕТЯ ПОПОВА
консултант по хранене
pette@abv.bg

ОПИТ ЗА ЛЕТЕНЕ

2009-09-01T18:33:00.006+02:00

Има ли още някой,който да се съмнява,че здравето е вечно,само ако полагаш редовни грижи за себе си.Ако има съмнения,ще напомня,че дори за колите се грижим редовно.Кой колкото разбира,но поне сменяме масло,филтър.Е някой не го прави,но бързо разбира грешката си.Човешкото тяло е далеч по-издържливо.Всички сме го пробвали на екстремни натоварвания-алкохол,цигари,недоспиване,ядове,гняв,продължи сам за домашно.В първите двадесет години,почти не поддава.Най-много да мутира нещо-я мозъка,ако го има,я нещо друго.Защо ли да се притесняваш,дедите ти са починали на 98г,като до последно са пийвали и пушели.Само дето това,което са носили гените им днес се проявява в нас и децата ни.Какви ли гени предаваме на поколението?

Днес захванеш ли тази тема обикновено ти казват-нямам време,това не се отнася за мен.Никой не се страхува за бъдещето си.Това е мисленето на малко дете,което не познава света.Знам го от опит.

Родих се и израснах в Пожарната.На 6г любимото ми нещо беше да се кача по външна метална стълба на пожарната кула-висока 5 етажа.Щом се озовях на върха влизах в кулата,спусках се по тръбата до следващата площадка .Беше страшно и великолепно.Често викаха баща ми и ме сочеха на стълбата.Но той никога не ми се скара.Затова и от нищо нямам страх.Сега ти ми кажи как би постъпил ако видиш детето си да лази бавно по стълбата на пожарната кула?Мисля,че знам отговора.Децата не разбират опасността.Затова ги пазим.Но къде е истинската опасност?Не си ли ти най-опасен за здравето му?На какво ще го научиш,какво ще му предадеш?

Ако си мислил по тези въпроси и търсиш правилно решение,мога и аз да ти помогна.Не няма да чуеш от мен мъдри отговори.Всеки сам трябва да открие своето решение.То не е едно за всички.Но щом вече си стъпил на пътеката ,ще трябва да я извървиш до края.Важното е да знаеш къде отиваш и тя ще те отведе в желаната посока.Надникни в сърцето си и потърси искрата,която те прави човешко същество.И ще откриеш своя път.

С какво ще ти помогна аз?Ще бъда с теб.Ще ти покажа моите рани от несполуките,за да ги избегнеш ти.Ще се радвам с теб или ще стискаме зъби за да не се отказваме.Не казвам,че е лесно,но е важно.Потърси ми ако имаш нужда от подкрепа.

pette@abv.bg

МОТИВАЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ

2009-08-27T20:10:00.005+02:00

Здравето е нещо естествено,като дишането за здравия човек или поне за този,който си мисли,че е здрав.Знам от личен опит,че изобщо не ти минава през ума колко лесно изгубваш такава "даденост",особено ако не внимаваш.Това не означава,че трябва да станеш хипохондрик.Но е време да откриеш своите мотиви да се съхраняваш здрав и жизнен.

Всеки е правил поне един опит да започне нов живот-фитнес,здравословна храна,разходки на въздух.Колко време трае новото ти начинание-месец,ден или час.В един момент ти писва,намираш куп извинения и оправдания и продължаваш по същия начин.След няколко опита,просто се предаваш и се отказваш напълно от промяна.Променя се единствено нагласата ти-от човек готов да направиш най-доброто за себе си,се превръщаш в хронично болен.

Какво мисли хронично болния:"Ако сутрин се събудя и нищо не ме боли,значи съм умрял."

Хронично болният обича своите заболявания,грижи се за тях.Ще го чуеш да казва мило "моето главоболие","моя гастрит","моето коремче".

Такъв човек с удоволствие трупа килограми-"Който не ме харесва,няма вкус."

Това е лесния път и всеки без воля може да го предпочете.Освен това този начин е подкрепян от всички.Поглеждаш телевизията-реклами за "хубава храна".В магазините те привличат с ярки цветове към най-непотребните неща.Всички охкат и пъшкат,значи е нормално и ти да го правиш.Защо да му мислиш ето в аптеката има хапче за всичко.

Много по-трудно е да искаш да бъдеш здрав и да правиш всичко необходимо за това.За нещастие в повечето случаи се сещаме едва,когато вече имаме сериозен проблем.Лекарите не могат да решат проблеми трупани с години с магическа пръчка.Защо ли вълшебните хапчета не помагат,а такава чудесна реклама имаха.

Дано не е настъпил и при теб този момент.Ако е така време е да се вслушаш в сигналите,които ти изпраща,стомаха или друга част от теб.Обаждат ли се?Значи наистина е време за промяна.

Помисли си -ти ще работиш ли за неблагодарни хора,които не те харесват,не те обичат,само те товарят с черна работа и са вечно недоволни и сърдити?А защо твоето тяло да бъде послушен черноработник?Какво си направил за тялото си?Даде ли му достатъчно вода?Храниш ли го правилно?Подлагаш ли го на постоянен стрес?Когато решаваш да ядеш нещо или да пиеш,питаш ли го дали иска това и как му се отразява.

Не искам да се подлудяваш и да си говориш сам.Само се ослушай-чуваш ли звуци в стомаха,а в костите,пак ли те боли глава,вие ли ти се свят?Ако все още тялото ти се държи прилично,не забравяй,че ако продължаваш да издевателстваш,скоро ще чуеш виковете и стоновете му.Но ти не искаш това,нали?Ти си подготвил приятна изненада на себе си-няма да си като всички,ще бъдеш уникален и ще направиш най-доброто напук на всичко!

А после ще празнуваме,защото така ще станеш част от един нов по-добър свят.

КАК СЕ ТРЕНИРА ШЕСТО ЧУВСТВО

2009-08-11T08:05:00.004+02:00

След като написах за шестото чувство падна голямо четене и се появи само един въпрос.Реших да отговоря тук за да е ясно за всеки,който би попитал.Благодаря,че някой пусна и линкове.И аз ще кажа,че най-добрият начин е да продължиш да четеш.
Какво да чета?
Всичко за което си готов .
Как се разбира за какво си готов?
Просто отиваш в една голяма книжарница и разглеждаш книгите.Недей да разсъждаваш умно.Гледай и нека нещо вътре в тебе каже ето това ще чета.Не се съпротивлявай,вземи и чети и така докато прехвърлиш достатъчно четива.Ако книгата,която си избрал ти се стори крайно интересна,разпознал си правилно твоя вътрешен глас.Ако си избрал най-скучната книга,значи имаш нужда да потренираш,затова опитваш пак.Ако не искаш да се довериш на своите чувства отваряш Интернет и търсиш какво се предлага по темата.Можеш да се довериш на всеки,когото избереш.Сега стана ли ти ясно.Имаш възможност за избор.Предложенията са много,но ти решаваш какво да бъде.Когато започнеш да получаваш исканите резултати,можеш да се потупаш по рамото колко си добър.А до тогава всичко е практика.
Опитът ще ти помогне.

Но отново имаш избор да стане по лесния или по трудния начин.Да вземем прост пример тръгваш от твоя град за Ниагарския водопад.Слушал си много за него и искаш да го видиш с очите си.Но по пътя се губиш.Разпитваш и всеки ти сочи различна посока.Какво би направил?Всъщност аз ще си взема пътна карта и просто ще следвам посоката.Ще се доверя на моя опит.

Всеки въпрос може да получи най-доброто решение по най-бързия начин ако си подготвен за това.Ако си от типа хора,които обичат сами да си блъскат главата в стени,не прави нищо,не питай,не чети.Но пак имаш право на избор.Всеки път,когато те заболи се замисли защо стана така и дълбоко в себе си ще откриеш този,който не обича болката и разочарованието.Ще откриеш своя победител.Ето,че има кой да те води към успеха.

ШЕСТО ЧУВСТВО

2009-08-09T20:04:00.006+02:00

Преди време бях недоволна от моя живот,работа и лични контакти.Затова започнах да правя промени.Променях работата,начина си на живот,хората с които се срещам,но пак не харесвах резултата.Тогава научих,че за да променя света около себе си,трябва първо да променя самата себе си.Научих го по трудния начин,след много грешки.Ако ти го чуваш едва сега и го направиш,ще стане много по-лесно.Има много книги по тази тема.Всеки ще ти препоръча различна книга.Възможно е да прочетеш доста от тях докато попаднеш на твоята-тази която достига до съзнанието и подсъзнанието ти.Ще го забележиш още на следващия ден,защото този ден ще е различен.Ето и основната тема по която искам да пиша за нашето вътрешно аз,за онази част от нас,която има много повече информация,отколкото си мислим.Въпросът е как използваш този вътрешен глас.

Но преди реално да започнеш да го слушаш ти трябва първо да развиеш увереност,че го чуваш правилно.Има много вицове за тези,които не са го разбрали правилно.Ето и конкретен пример:"Твоя син ти заявява,че не иска да ходи на училище.Готов си да избухнеш и да насвяткаш едно конско,но...В този момент нещо в теб трепва.Сякаш го чуваш или изплува една мисъл-момчето има проблеми в училище.Трябва светкавично да предприемеш нещо,защото той чака от теб нещо повече.Не знам какво ще измислиш в такъв момент,но ще ти кажа какво отговорих аз-Не се бой,нищо няма да ти направят учителите,на тях им плащат за да те подготвят за живота,а той е доста по-сложен от училището.Какво мислиш,че направи той?Повече не се оплака.Разбрах,че думите ми силно са му въздействали,когато сподели че трябва да ме вземат за мотиватор в гимназията."

Това разбира се е по-лесният вариант-твоето дете,което познаваш добре с всички ежедневни проблеми.Но какво ще направиш с напълно непознат.Предстои ти делова среща.Човекът се интересува от твоите продукти и сте си уговорили среща.Как да направим срещата успешна?Ето моите малки тайни.Преди срещата се подготвям внимателно за да направя най-доброто първо впечатление.После се отпускам и мислено пресъздавам срещата,какво точно казвам и какво ми отговаря моя гост.И сега най-важното накрая той задава ключов въпрос?Ето моето подсъзнание ми дава възможност да имам предимство.Аз знам какво ще ме попита и имам време да приготвя своя отговор,така,че да го убедя и спечеля.Сега съм на крачка от победата.Остава минута преди срещата да застана пред огледало и да си кажа заклинанието-"Аз знам,че той не иска,но аз ще променя неговото мислене сега!" Сега съм напълно готова,можеш да ме питаш,да аз победих.Защото имам силен съюзник моето вътрешно чувство,което тренирам редовно и затова никога не ме подвежда.

Искаш да си добър родител,да имаш дълъг и щастлив брак,много приятели,успешен екип и отличен бизнес-тренирай редовно.

Имаш въпроси?Намери ме на pette@abv.bg

СВЕТОВНА СЕДМИЦА НА КЪРМЕНЕТО

2009-08-04T18:54:00.006+02:00

Започна световната седмица в подкрепа на кърменето.Приветствам и подкрепям този световен поход за най-доброто хранене на новородените.Самата аз съм кърмила и двамата си сина и познавам това приятно преживяване.Напълно съм съгласна,че е необходима широка подкрепа за това,за да достигне до всяка майка и всяко дете.

На кърменето гледам в две посоки:
-хранене;
-възпитание.

Това е единствения път в живота на майката,когато напълно директно ще учи малкото дете как да се храни и то ще възприема направо от нейната гръд.Това ще остави дълготрайни следи в съзнанието на детето.Всъщност от първото хранене можем да говорим за начало на възпитането.Като всяко живо същество през първите месеци,детето има силно развити подражателни способности и възприема бързо и с голямо желание новите неща от заобикалящия го свят.Най-голямо значение в тези дни и с най-голямо въздействие е майката.

Ако до сега не се е замисляла,то сега се пробуждат инстинктите за майчинство и тя ще обърне внимание на собственото си хранене,от което зависи детето.Би било чудесно,ако детето е планирано и майката се е подготвила,като е променила начина си на хранене и на живот година преди зачеването.Доброто балансирано хранене с включване на необходимите микро и макро елементи ,както и витамини ще подготви добре организма ти за престоящото събитие.Особено важно е да се приема през този подготвителен период e приемането на фолиева киселина,която е важна за развитието на плода през първите три месеца.

През бременността не е необходимо безразборно тъпчене или приемане само на любими храни.Ако си започнала година предварително нов начин на хранене,няма да преставлява трудност да се храниш балансирано по време на бременността и след раждането.Дисциплината,която проявяваш през този период ще ти се отплати със здравето и доброто психическо състояние на детето ти.

Най-важно е като майка да планираш дневния си режим и храненето на детето за да има време за закаляване,гимнастика,разходки на въздух,които аз използвах да купя пресни продукти от пазара,време за собственото хранене и почивка,както и за детето.И всички останали дейности по отглеждането и домакинството.Твоето планиране,ще доведе до системност и редовност по часове хранене и занимания на кърмачето.А това носи голямо спокойствие на детето и на теб самата.Така ще имаш здраво,весело и спокойно дете.
Кърменето помага в тези първи месеци,когато влизаш в нова роля,защото е най бързо и удобно.Предполагам,че знаеш колко е по-полезно за малкото,защото му дава защита срещу инфекции и добра чревна микрофлора за добро усвояване на храната.

Природата е създала всичко перфектно и по-най-удобния за теб начин.Всичко е простичко,но трябва да се вслушаш в природния си часовник и да повярваш в себе си за да успееш и в това,както си успяла във всичко до сега.

И не на последно место ще остане приятния спомен от малкото човече,което уверено расте до теб.

За добра подготовка можеш да потърсиш и моята безплатна консултация на адрес:
pette@abv.bg

Препоръчвам да се запознаеш и с хранителните добавки на страница www.flp.bg

На всички майки желая най-доброто.

Поздрави и от първата ми внучка

НАЙ-ЛЕСНИЯ НАЧИН ДА ОТСЛАБНЕШ

2009-07-01T22:16:00.003+02:00

КОЙ ИСКА БЪЛГАРСКИЯ ПЛАЖ ДА ИЗГЛЕЖДА ТАКА?

Когато искаш да получиш нещо,трябва първо да дадеш.Обикновено искаш най-доброто за себе си,затова и даваш същото.

Какво си готов да дадеш,за да отслабнеш,да изглеждащ добре и да се чувстваш добре?Това е момента за който пише Данте-душата ти обикаля всички кръгове на Ада,предверия и какво ли не,за да избере на кого да се отдаде,на Бога или на Дявола.Изкушенията ни дебнат от всякъде.

Затова вместо да му мислим дълго просто да се заемем с действие-повече екшън дава повече резултати.

Щом искам нещо от моето тяло,трябва и аз да му дам на-доброто.А кой по-добре от мен знае,кое е най-добро за него.Нали аз се радвам на добрите му страни и а страдам от глупавите си грешки,когато експериментирам с него.

Какво иска моето тяло?

1.Да диша добре.
2.Да се храни добре.
3.Да се движи.
4.Да изхвърля всички отпадъци от дейността си.

Ако аз му помогна да прави това добре,то ще бъде в най-добрата си форма,ще имам здраве и чудесен външен вид.Ти сам избираш как да променяш и помагаш за това.Но защо има провали?

Най-голямата ни грешка е,когато приемем всичко за даденост.Аз дишам,мога и го правя,без да мисля.Трябва ли да започна да се задушавам,за да разбера,колко трудно може да се възстанови този процес?Един пушач със сигурност не мисли за това.

Най-добре е да провериш-направи няколко дълбоки вдишвания,като задържаш въздуха.А сега си представи,че си в гората или край морето,на някоя планина.Няма ли да дишаш по-леко.Пълноценното дишане леко те замайва,тялото ти започва да работи по-добре.Сега готов ли си за темпо.Движение с темпо,а не флегматично безцелно мотане ще те събуди за нов живот.Обиколките по магазини с цел шопинг терапия не се броят за движение.Започни с изкачване на стълби и после на планински върхове за да има промяна.

Храната е по личен избор,предпочитание и вкус.Какво правят,когато се роди дете.Първо му създават режим на хранене.Така расте здраво,умно и психически устойчиво дете.Погледни на тялото си като на малко дете.Дари го с майчински грижи и любов и то ще те обича.Храна в определени часове създава най-добрата възможност за храносмилане и дава психическо спокойствие,сваля стреса,дава почивка на тялото.А това е добро усвояване и води до здраве.Здравото тяло има най-добрия външен вид.

Добрата новина е,че можем да създадем режим,подходящ лично за всеки,според дневната заетост и възможности за храна.Резултата винаги ще е един и същ положителен.

Внимание:-
- доброто хранене не винаги е здравословно.Смятам да отделя специална тема за това.
-освен добро хранене,трябва да има и добро усвояване.
-редовното очистване на тялото дава добро усвояване.

Кой иска да кара мръсна кола или да живее в задръстен с боклуци дом.Почисти и изхвърли излишното.Усещаш ли как ти олеква,започват да се топят излишните килограми.
Искаш да пееш и да подскачаш.Светът е по-хубав.А ти имаш голям успех!

Кой още смята,че да се отслабва е трудно?

можете да поръчате алое вера и останалите продукти на ФЛП на адрес
pette@abv.bg

КАК НЕ СЕ ОТСЛАБВА

2009-06-29T22:10:00.005+02:00

Преди да започнеш да правиш опити за промяна на теглото,трябва да научиш,какво е показал събраният опит на хиляди нещастни кандидат отслабващи.
1.Истината за твоето тяло не се изписва на дисплея на кантарчето ти.Това е само цифра,която не отговаря на въпроси за здраве,красота или любов,също и популярност.
2.Народната мъдрост-"Трай,бабо,за хубост" е опасна за твоето здраве.
3.Най-новата диета,която ще откриеш някъде тук,също няма да ти помогне.
4.Не питай "приятелки",как са отслабнали,за да не те излъжат.
5.Колкото и излишни килограми да имаш,"приятелки" ще ти казват колко добре изглеждаш така.
6.Не питай личния си лекар,защото той няма време за това.
7.Ако попиташ в аптека,ще ти продадат каквото могат.
8.Ако четеш в Интернет,ще има да се чудиш защо веднъж това е полезно,а другия път е вредно.
9.Родителите не могат да ти помогнат,защото никой не им е обяснил това.
10.Целият ти живот може да премине в опитване на това-онова съвсем безуспешно.
11.Скоро ще разбереш,че да отслабнеш и да си намериш любимия човек е еднакво трудно.
12.Намирането на любимия,не винаги води до отслабване,както и обратният случай.
13.С гласуване не се отслабва,но може да доведе до режим на храната.
14.Отслабването е много труден процес,с изключение на момента,когато отслабнеш,тогава разправяш на ляво и дясно,колко лесно е станало.
15.Най-трудно е да си признаеш,защо имаш излишни килограми.Ако пък и осъзнаеш причините,наполовина е спечелена битката.
16.Всички искат да отслабват,но никой не иска да се променя.
17.Когато променим някой свой лош навик,започваме да се чудим защо някой друг го има.Това кара познатите ти да те намират за досада и да те избягват.
18.Когато отслабнеш губиш много "приятели",защото те не искат да отслабват.
19.Когато отслабнеш разбираш,че можеш да се справиш с всяка трудност.Но способността да се справяш с трудности,не винаги води до отслабване.
20.Можеш да приемеш много съвети,но работата по отслабването трябва да свършиш сам.

Очаквай темата "НАЙ-ЛЕСНИЯТ НАЧИН ДА ОТСЛАБНЕШ"

БЛАГОДАРЯ ТИ ПАРТИО ЛЮБИМА!

2009-06-23T21:31:00.005+02:00

Днес за пореден път бях на Бургаския плаж наречен Северен или както ние си го знаем стария плаж.Всеки път,когато идва тук ми идва да вия от мъка.На кого трябва да благодаря за:
1.Нарастващия брой заведения с брой на местата,по-голям от възможностите на плажа.
2.Нарастване броя на платените чадъри,както и на цената им.
3.Все по-мръсната морска вода.
4.За кучетата на плажа.
5.За отровните миризми от плажните заведения на престояла мазнина.
6.За решението да се почиства само плажа с чадърите.
7.За импровизираните Евин и Адамов плаж.
8.За невъзможността да се разхождаш спокойно по крайбрежната алея от търговски атрибути и миризми.
9.За превръщането на целия крайморски парк в голяма кръчма.
10.За това,че Морската градина остана единственото место за излет в почивните дни.

Искам да благодаря на всички партии и на техните симпатизанти и да ги призова-"Продължавайте така,скоро няма да има морски плаж нито морска градина-следователно няма да има проблем!"

КАКВО НОСИШ НА РАМЕНЕТЕ СИ?

2009-06-16T09:38:00.005+02:00

МИСЛЯТ ЛИ ХОРАТА

Със съжаление трябва да напиша не.И това засяга всички хора,защото сме израсли под влиянието на гигантската мисъл-форма,че съществува проверената и доказана истина.И тази истина може само да се повтаря и не подлежи на съмнение т.е. хората боравят с установени мисловни шаблони,които им създават илюзията,че мислят.Разбира се кой луд ще си признае,че е луд.И от всички хора единици са тези,които съзнават сериозността на проблема.90% от хората живеят с девиза-"Така правят другите,следователно така е правилно."За мнозина е просто важно да не са на по-ниско ниво.Колко хора се замислят,че подобно поведение е по- присъщо на машина,робот или зомби?

Масовата мисъл,че да подражаваш на преобладаващото мнозинство е гаранция,че постъпваш правилно,изпразва главите на хората от какъвто и да е опит за критична оценка и стремеж за усъвършенстване.Благодарение на тази умствена леност,действа рекламата,политическите и религиозни внушения.

Естествено,всеки от нас в определен момент от живота си,излизайки от рамките на установеното или професионалното,проявява творчество и новаторство,но това дали е достатъчно да влезе в категорията мислещ човек?Защото преобладаващата част от живота му преминава по навик и по инерция.

Тук на това място шаблона изисква да бъда обвинен в подстрекателство към анархия и разрушаване на установения обществен ред.Това,което си позволявам да твърдя е,че ако хората по-често подлагаха на съмнения общоприетите истини,еволюцията им щеше да се ускори многократно.

Става въпрос за съвременната медицина.Малцина се замислят върху факта,че новите и модерни лечебни методи стават все по-силни,а здравите хора са все по-малко.На практика здравите хора са толкова,колкото и мислещите.

През вековете се е наложила практика тези,които лекуват болните,да не са заинтересовани от тяхното излекуване,защото здравия човек не плаща.Така ставаме жертва на масовата мисъл-форма,че някой друг трябва да се грижи за здравето ни.Тя е изтикала мисълта ни за самосъхранение,че трябва да се грижим ежедневно за здравето си,водейки здравословен живот.В нас има дълбоко вкоренена мисъл,че само добрите специалисти могат да се справят с проблема,само те знаят кои са причините и могат да отстранят последиците.Това е типичен пример на зомбиране,който говори за отсъствие на мислене.Колко хора посягат ежедневно към лекарства-това признак на мислене ли е?

Забележете,че факторът,който създава лекарствата не е тяхната ефективност,а печалбата,която носят.Така на пазара излизат лекарства,които отговарят на двете условия,да носят бързо и краткотрайно облекчение и по-малко странични ефекти,за да бъдат по-дълго печеливши на пазара.За сметка на това други стари и нови методи не могат да пробият поради липса на печалба и гарантирана истина.Някои наистина добри лекарства изчезнаха,защото не са така печеливши.Забележете само при рекламите всичко е гарантирано.Да рекламираш лекарство е също така престъпно,както да рекламираш цигари,алкохол,опиати.

Внушението за вълшебното хапче обезсмисля природосъобразния начин на живот.

На тази маркетингова стратегия е подчинена една голяма световна индустрия,чиито печалби надхвърлят над 700 милиарда долара.

Как може да има здрави хора.Учудващо е ,че все още има живи хора.Обърнете внимание-аптеките по улиците са повече от хранителните магазини.Това нищо ли не ви говори?Но нали това са мисли в разрез с общоприетото.

Допускате ли,че ако хората се замислят за това и всичко останало много неща ще са все още реалност.......
Д.Йоргов

ПИСМО

2009-06-10T08:55:00.004+02:00

Дата: Вторник, 2009, Юни 9 09:06:53 EEST

Здравейте, всички!

Компанията Ericsson раздава безплатно преносими компютри, с цел да се
противопостави на Nokia, която прави същото. Ericsson желае да разшири
своята известност. По тази причина Ericsson раздава безплатно новия
преносим компютър WAP. Всичко, което трябва да се направи, е да се изпрати
това съобщение на 8 ваши познати. До около две седмици ще получите компютър
Ericsson T18. Ако съобщението бъде изпратено на 20 или повече души, ще
получите дори компютър Ericsson R320.
Важно: Копие от съобщението си трябва да изпратите на anna.swelung@ericsson.com. Важно е да се знае, че това не е измислица, а наистина действа! Затова, доставете си удоволствие, като си направите подарък с един от тези преносими компютри.

МАРИНЕЛА СЪБЕВА

Отдел "Протокол, международно сътрудничество и връзки с обществеността"

Община Габрово

Получавам това писмо за втори път.Каква е истината,знае ли някой или е поредният блуждаещ блъф в пространството?

КРИЗАТА

2009-06-08T11:55:00.001+02:00

ВТОРИ ШАНС

Когато нямаш работа,когато не получаваш достатъчно възнаграждение,когато работиш много но парите не се увеличават ,когато се стараеш,но не те забелязват,не означава да се отчайваш и предаваш.Трябва да търсиш изход,а такъв винаги има.Дори да не направиш сполучлив избор винаги имаш втори шанс.Това едно предложение,което на пръв поглед изглежда тривиално,обикновено,но само ти можеш да откриеш за себе си привлекателни черти.Каня те да станеш член на екип от международна компания с дълга история,с традиции в производството и разпространяването на хранителни добавки.Е това не е работа в офис но пък не е и продажби от врата на врата.Предимствата са в избора на работно време,избираш хората с които работиш,приемането ти не зависи от дипломата или стажа ти,получаваш много права и никакви задължения,не можеш да загубиш тази работа дори в криза,напротив статистиката показва,че в труден период работата процъфтява,нямаш лоши разходи или опасни инвестиции,не складираш стока.Какво правиш?Получаваш бизнес обучение по мениджмънт и маркетинг,възможност да се развиваш и доходите ти да нарастват.Колко получава един мениджър в добра компания у нас?Колко години са необходими за да стигнеш това ниво?При нас това зависи само от теб от никой друг.Можеш да се увериш и в доходите на всички ,които не са тайна.Достатъчно е да искаш да се научиш,да имаш търпение да работиш и да видиш,как с всяка година напрежението на работата ти намалява,а доходите ти се увеличават.Единствената инвестиция,която можеш да направиш,ако желаеш е да подобриш собственото си здраве .Много хора се нагърбват с тежка и изтощителна работа заради пари,работят на няколко места,изнемогват от умора и напрежение,на някои се налага да учат и да работят за да си помогнат финансово.Всичко може да бъде по-лесно с работа или бизнес,който спокойно извършваш където ти е удобно и колкото искаш.Време е да провериш дали това е твоя втори шанс.
Пиши на адрес : pette@abv.bg
за Втори шанс
Петя Попова