МОТИВАЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ

Здравето е нещо естествено,като дишането за здравия човек или поне за този,който си мисли,че е здрав.Знам от личен опит,че изобщо не ти минава през ума колко лесно изгубваш такава "даденост",особено ако не внимаваш.Това не означава,че трябва да станеш хипохондрик.Но е време да откриеш своите мотиви да се съхраняваш здрав и жизнен.

Всеки е правил поне един опит да започне нов живот-фитнес,здравословна храна,разходки на въздух.Колко време трае новото ти начинание-месец,ден или час.В един момент ти писва,намираш куп извинения и оправдания и продължаваш по същия начин.След няколко опита,просто се предаваш и се отказваш напълно от промяна.Променя се единствено нагласата ти-от човек готов да направиш най-доброто за себе си,се превръщаш в хронично болен.

Какво мисли хронично болния:"Ако сутрин се събудя и нищо не ме боли,значи съм умрял."

Хронично болният обича своите заболявания,грижи се за тях.Ще го чуеш да казва мило "моето главоболие","моя гастрит","моето коремче".

Такъв човек с удоволствие трупа килограми-"Който не ме харесва,няма вкус."

Това е лесния път и всеки без воля може да го предпочете.Освен това този начин е подкрепян от всички.Поглеждаш телевизията-реклами за "хубава храна".В магазините те привличат с ярки цветове към най-непотребните неща.Всички охкат и пъшкат,значи е нормално и ти да го правиш.Защо да му мислиш ето в аптеката има хапче за всичко.

Много по-трудно е да искаш да бъдеш здрав и да правиш всичко необходимо за това.За нещастие в повечето случаи се сещаме едва,когато вече имаме сериозен проблем.Лекарите не могат да решат проблеми трупани с години с магическа пръчка.Защо ли вълшебните хапчета не помагат,а такава чудесна реклама имаха.

Дано не е настъпил и при теб този момент.Ако е така време е да се вслушаш в сигналите,които ти изпраща,стомаха или друга част от теб.Обаждат ли се?Значи наистина е време за промяна.

Помисли си -ти ще работиш ли за неблагодарни хора,които не те харесват,не те обичат,само те товарят с черна работа и са вечно недоволни и сърдити?А защо твоето тяло да бъде послушен черноработник?Какво си направил за тялото си?Даде ли му достатъчно вода?Храниш ли го правилно?Подлагаш ли го на постоянен стрес?Когато решаваш да ядеш нещо или да пиеш,питаш ли го дали иска това и как му се отразява.

Не искам да се подлудяваш и да си говориш сам.Само се ослушай-чуваш ли звуци в стомаха,а в костите,пак ли те боли глава,вие ли ти се свят?Ако все още тялото ти се държи прилично,не забравяй,че ако продължаваш да издевателстваш,скоро ще чуеш виковете и стоновете му.Но ти не искаш това,нали?Ти си подготвил приятна изненада на себе си-няма да си като всички,ще бъдеш уникален и ще направиш най-доброто напук на всичко!

А после ще празнуваме,защото така ще станеш част от един нов по-добър свят.

КАК СЕ ТРЕНИРА ШЕСТО ЧУВСТВО

След като написах за шестото чувство падна голямо четене и се появи само един въпрос.Реших да отговоря тук за да е ясно за всеки,който би попитал.Благодаря,че някой пусна и линкове.И аз ще кажа,че най-добрият начин е да продължиш да четеш.
Какво да чета?
Всичко за което си готов .
Как се разбира за какво си готов?
Просто отиваш в една голяма книжарница и разглеждаш книгите.Недей да разсъждаваш умно.Гледай и нека нещо вътре в тебе каже ето това ще чета.Не се съпротивлявай,вземи и чети и така докато прехвърлиш достатъчно четива.Ако книгата,която си избрал ти се стори крайно интересна,разпознал си правилно твоя вътрешен глас.Ако си избрал най-скучната книга,значи имаш нужда да потренираш,затова опитваш пак.Ако не искаш да се довериш на своите чувства отваряш Интернет и търсиш какво се предлага по темата.Можеш да се довериш на всеки,когото избереш.Сега стана ли ти ясно.Имаш възможност за избор.Предложенията са много,но ти решаваш какво да бъде.Когато започнеш да получаваш исканите резултати,можеш да се потупаш по рамото колко си добър.А до тогава всичко е практика.
Опитът ще ти помогне.

Но отново имаш избор да стане по лесния или по трудния начин.Да вземем прост пример тръгваш от твоя град за Ниагарския водопад.Слушал си много за него и искаш да го видиш с очите си.Но по пътя се губиш.Разпитваш и всеки ти сочи различна посока.Какво би направил?Всъщност аз ще си взема пътна карта и просто ще следвам посоката.Ще се доверя на моя опит.

Всеки въпрос може да получи най-доброто решение по най-бързия начин ако си подготвен за това.Ако си от типа хора,които обичат сами да си блъскат главата в стени,не прави нищо,не питай,не чети.Но пак имаш право на избор.Всеки път,когато те заболи се замисли защо стана така и дълбоко в себе си ще откриеш този,който не обича болката и разочарованието.Ще откриеш своя победител.Ето,че има кой да те води към успеха.

ШЕСТО ЧУВСТВО

Преди време бях недоволна от моя живот,работа и лични контакти.Затова започнах да правя промени.Променях работата,начина си на живот,хората с които се срещам,но пак не харесвах резултата.Тогава научих,че за да променя света около себе си,трябва първо да променя самата себе си.Научих го по трудния начин,след много грешки.Ако ти го чуваш едва сега и го направиш,ще стане много по-лесно.Има много книги по тази тема.Всеки ще ти препоръча различна книга.Възможно е да прочетеш доста от тях докато попаднеш на твоята-тази която достига до съзнанието и подсъзнанието ти.Ще го забележиш още на следващия ден,защото този ден ще е различен.Ето и основната тема по която искам да пиша за нашето вътрешно аз,за онази част от нас,която има много повече информация,отколкото си мислим.Въпросът е как използваш този вътрешен глас.

Но преди реално да започнеш да го слушаш ти трябва първо да развиеш увереност,че го чуваш правилно.Има много вицове за тези,които не са го разбрали правилно.Ето и конкретен пример:"Твоя син ти заявява,че не иска да ходи на училище.Готов си да избухнеш и да насвяткаш едно конско,но...В този момент нещо в теб трепва.Сякаш го чуваш или изплува една мисъл-момчето има проблеми в училище.Трябва светкавично да предприемеш нещо,защото той чака от теб нещо повече.Не знам какво ще измислиш в такъв момент,но ще ти кажа какво отговорих аз-Не се бой,нищо няма да ти направят учителите,на тях им плащат за да те подготвят за живота,а той е доста по-сложен от училището.Какво мислиш,че направи той?Повече не се оплака.Разбрах,че думите ми силно са му въздействали,когато сподели че трябва да ме вземат за мотиватор в гимназията."

Това разбира се е по-лесният вариант-твоето дете,което познаваш добре с всички ежедневни проблеми.Но какво ще направиш с напълно непознат.Предстои ти делова среща.Човекът се интересува от твоите продукти и сте си уговорили среща.Как да направим срещата успешна?Ето моите малки тайни.Преди срещата се подготвям внимателно за да направя най-доброто първо впечатление.После се отпускам и мислено пресъздавам срещата,какво точно казвам и какво ми отговаря моя гост.И сега най-важното накрая той задава ключов въпрос?Ето моето подсъзнание ми дава възможност да имам предимство.Аз знам какво ще ме попита и имам време да приготвя своя отговор,така,че да го убедя и спечеля.Сега съм на крачка от победата.Остава минута преди срещата да застана пред огледало и да си кажа заклинанието-"Аз знам,че той не иска,но аз ще променя неговото мислене сега!" Сега съм напълно готова,можеш да ме питаш,да аз победих.Защото имам силен съюзник моето вътрешно чувство,което тренирам редовно и затова никога не ме подвежда.

Искаш да си добър родител,да имаш дълъг и щастлив брак,много приятели,успешен екип и отличен бизнес-тренирай редовно.

Имаш въпроси?Намери ме на pette@abv.bg

СВЕТОВНА СЕДМИЦА НА КЪРМЕНЕТО

Започна световната седмица в подкрепа на кърменето.Приветствам и подкрепям този световен поход за най-доброто хранене на новородените.Самата аз съм кърмила и двамата си сина и познавам това приятно преживяване.Напълно съм съгласна,че е необходима широка подкрепа за това,за да достигне до всяка майка и всяко дете.

На кърменето гледам в две посоки:
-хранене;
-възпитание.

Това е единствения път в живота на майката,когато напълно директно ще учи малкото дете как да се храни и то ще възприема направо от нейната гръд.Това ще остави дълготрайни следи в съзнанието на детето.Всъщност от първото хранене можем да говорим за начало на възпитането.Като всяко живо същество през първите месеци,детето има силно развити подражателни способности и възприема бързо и с голямо желание новите неща от заобикалящия го свят.Най-голямо значение в тези дни и с най-голямо въздействие е майката.

Ако до сега не се е замисляла,то сега се пробуждат инстинктите за майчинство и тя ще обърне внимание на собственото си хранене,от което зависи детето.Би било чудесно,ако детето е планирано и майката се е подготвила,като е променила начина си на хранене и на живот година преди зачеването.Доброто балансирано хранене с включване на необходимите микро и макро елементи ,както и витамини ще подготви добре организма ти за престоящото събитие.Особено важно е да се приема през този подготвителен период e приемането на фолиева киселина,която е важна за развитието на плода през първите три месеца.

През бременността не е необходимо безразборно тъпчене или приемане само на любими храни.Ако си започнала година предварително нов начин на хранене,няма да преставлява трудност да се храниш балансирано по време на бременността и след раждането.Дисциплината,която проявяваш през този период ще ти се отплати със здравето и доброто психическо състояние на детето ти.

Най-важно е като майка да планираш дневния си режим и храненето на детето за да има време за закаляване,гимнастика,разходки на въздух,които аз използвах да купя пресни продукти от пазара,време за собственото хранене и почивка,както и за детето.И всички останали дейности по отглеждането и домакинството.Твоето планиране,ще доведе до системност и редовност по часове хранене и занимания на кърмачето.А това носи голямо спокойствие на детето и на теб самата.Така ще имаш здраво,весело и спокойно дете.
Кърменето помага в тези първи месеци,когато влизаш в нова роля,защото е най бързо и удобно.Предполагам,че знаеш колко е по-полезно за малкото,защото му дава защита срещу инфекции и добра чревна микрофлора за добро усвояване на храната.

Природата е създала всичко перфектно и по-най-удобния за теб начин.Всичко е простичко,но трябва да се вслушаш в природния си часовник и да повярваш в себе си за да успееш и в това,както си успяла във всичко до сега.

И не на последно место ще остане приятния спомен от малкото човече,което уверено расте до теб.

За добра подготовка можеш да потърсиш и моята безплатна консултация на адрес:
pette@abv.bg

Препоръчвам да се запознаеш и с хранителните добавки на страница www.flp.bg

На всички майки желая най-доброто.

Поздрави и от първата ми внучка

НАЙ-ЛЕСНИЯ НАЧИН ДА ОТСЛАБНЕШ

КОЙ ИСКА БЪЛГАРСКИЯ ПЛАЖ ДА ИЗГЛЕЖДА ТАКА?

Когато искаш да получиш нещо,трябва първо да дадеш.Обикновено искаш най-доброто за себе си,затова и даваш същото.

Какво си готов да дадеш,за да отслабнеш,да изглеждащ добре и да се чувстваш добре?Това е момента за който пише Данте-душата ти обикаля всички кръгове на Ада,предверия и какво ли не,за да избере на кого да се отдаде,на Бога или на Дявола.Изкушенията ни дебнат от всякъде.

Затова вместо да му мислим дълго просто да се заемем с действие-повече екшън дава повече резултати.

Щом искам нещо от моето тяло,трябва и аз да му дам на-доброто.А кой по-добре от мен знае,кое е най-добро за него.Нали аз се радвам на добрите му страни и а страдам от глупавите си грешки,когато експериментирам с него.

Какво иска моето тяло?

1.Да диша добре.
2.Да се храни добре.
3.Да се движи.
4.Да изхвърля всички отпадъци от дейността си.

Ако аз му помогна да прави това добре,то ще бъде в най-добрата си форма,ще имам здраве и чудесен външен вид.Ти сам избираш как да променяш и помагаш за това.Но защо има провали?

Най-голямата ни грешка е,когато приемем всичко за даденост.Аз дишам,мога и го правя,без да мисля.Трябва ли да започна да се задушавам,за да разбера,колко трудно може да се възстанови този процес?Един пушач със сигурност не мисли за това.

Най-добре е да провериш-направи няколко дълбоки вдишвания,като задържаш въздуха.А сега си представи,че си в гората или край морето,на някоя планина.Няма ли да дишаш по-леко.Пълноценното дишане леко те замайва,тялото ти започва да работи по-добре.Сега готов ли си за темпо.Движение с темпо,а не флегматично безцелно мотане ще те събуди за нов живот.Обиколките по магазини с цел шопинг терапия не се броят за движение.Започни с изкачване на стълби и после на планински върхове за да има промяна.

Храната е по личен избор,предпочитание и вкус.Какво правят,когато се роди дете.Първо му създават режим на хранене.Така расте здраво,умно и психически устойчиво дете.Погледни на тялото си като на малко дете.Дари го с майчински грижи и любов и то ще те обича.Храна в определени часове създава най-добрата възможност за храносмилане и дава психическо спокойствие,сваля стреса,дава почивка на тялото.А това е добро усвояване и води до здраве.Здравото тяло има най-добрия външен вид.

Добрата новина е,че можем да създадем режим,подходящ лично за всеки,според дневната заетост и възможности за храна.Резултата винаги ще е един и същ положителен.

Внимание:-
- доброто хранене не винаги е здравословно.Смятам да отделя специална тема за това.
-освен добро хранене,трябва да има и добро усвояване.
-редовното очистване на тялото дава добро усвояване.

Кой иска да кара мръсна кола или да живее в задръстен с боклуци дом.Почисти и изхвърли излишното.Усещаш ли как ти олеква,започват да се топят излишните килограми.
Искаш да пееш и да подскачаш.Светът е по-хубав.А ти имаш голям успех!

Кой още смята,че да се отслабва е трудно?

можете да поръчате алое вера и останалите продукти на ФЛП на адрес
pette@abv.bg

КАК НЕ СЕ ОТСЛАБВА

Преди да започнеш да правиш опити за промяна на теглото,трябва да научиш,какво е показал събраният опит на хиляди нещастни кандидат отслабващи.
1.Истината за твоето тяло не се изписва на дисплея на кантарчето ти.Това е само цифра,която не отговаря на въпроси за здраве,красота или любов,също и популярност.
2.Народната мъдрост-"Трай,бабо,за хубост" е опасна за твоето здраве.
3.Най-новата диета,която ще откриеш някъде тук,също няма да ти помогне.
4.Не питай "приятелки",как са отслабнали,за да не те излъжат.
5.Колкото и излишни килограми да имаш,"приятелки" ще ти казват колко добре изглеждаш така.
6.Не питай личния си лекар,защото той няма време за това.
7.Ако попиташ в аптека,ще ти продадат каквото могат.
8.Ако четеш в Интернет,ще има да се чудиш защо веднъж това е полезно,а другия път е вредно.
9.Родителите не могат да ти помогнат,защото никой не им е обяснил това.
10.Целият ти живот може да премине в опитване на това-онова съвсем безуспешно.
11.Скоро ще разбереш,че да отслабнеш и да си намериш любимия човек е еднакво трудно.
12.Намирането на любимия,не винаги води до отслабване,както и обратният случай.
13.С гласуване не се отслабва,но може да доведе до режим на храната.
14.Отслабването е много труден процес,с изключение на момента,когато отслабнеш,тогава разправяш на ляво и дясно,колко лесно е станало.
15.Най-трудно е да си признаеш,защо имаш излишни килограми.Ако пък и осъзнаеш причините,наполовина е спечелена битката.
16.Всички искат да отслабват,но никой не иска да се променя.
17.Когато променим някой свой лош навик,започваме да се чудим защо някой друг го има.Това кара познатите ти да те намират за досада и да те избягват.
18.Когато отслабнеш губиш много "приятели",защото те не искат да отслабват.
19.Когато отслабнеш разбираш,че можеш да се справиш с всяка трудност.Но способността да се справяш с трудности,не винаги води до отслабване.
20.Можеш да приемеш много съвети,но работата по отслабването трябва да свършиш сам.

Очаквай темата "НАЙ-ЛЕСНИЯТ НАЧИН ДА ОТСЛАБНЕШ"

БЛАГОДАРЯ ТИ ПАРТИО ЛЮБИМА!

Днес за пореден път бях на Бургаския плаж наречен Северен или както ние си го знаем стария плаж.Всеки път,когато идва тук ми идва да вия от мъка.На кого трябва да благодаря за:
1.Нарастващия брой заведения с брой на местата,по-голям от възможностите на плажа.
2.Нарастване броя на платените чадъри,както и на цената им.
3.Все по-мръсната морска вода.
4.За кучетата на плажа.
5.За отровните миризми от плажните заведения на престояла мазнина.
6.За решението да се почиства само плажа с чадърите.
7.За импровизираните Евин и Адамов плаж.
8.За невъзможността да се разхождаш спокойно по крайбрежната алея от търговски атрибути и миризми.
9.За превръщането на целия крайморски парк в голяма кръчма.
10.За това,че Морската градина остана единственото место за излет в почивните дни.

Искам да благодаря на всички партии и на техните симпатизанти и да ги призова-"Продължавайте така,скоро няма да има морски плаж нито морска градина-следователно няма да има проблем!"