ОТСЛАБВАНЕ С ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ

РЕЗЮМЕ 1.Отслабването не нещо повече от ограничено ядене и повечедвижение. 2.Не е ваша вината,че се налага да се борите с килограмите си.Вашият мозък на "влечуго"-древен механизъм за оцеляване,предназначен да ви предпази от гладна смърт,контролира поведението ви при хранене. 3.Трябва да се приемат повече калории от нивото на метаболизъм при покой,в противен случай организма ви смята,че гладувате. Когато консумирате по-малко от необходимото естествената реакция е да пълнеете не да отслабвате. от препоръките на д-р Хаймън Петя Попова консултант по хранене pette@abv.bg