ПРОФИЛАКТИКА НА БОЛЕСТТА АЛЦХАЙМЕР

Много хора чувстват безсилие пред възможността от развитие на това тежко заболяване на мозъка.Да гледаш как твоите любими близки преминават през това е трагедия,която оставя страх от това което предстои на теб самия.
На лице е вълнуващо изследване от 2005г на тази тема от медицинската общност и колкото повече научаваме за инсулиновата резистентност в мозъка,толкова повече разбираме колко важна е неговата роля и принос в тази болест.
Диабет тип 3 е термин,който описва инсулиновите аномалии в съчетание с болестта Алцхаймер.За да разбереш по-добре ще направим кратък преглед на диабета.
Диабет тип 1 е състояние при което клетките на панкреаса които трябва да произвеждат инсулин,вследствие на автоимунно заболяване,са унищожени и на тялото липсва този важен хормон.
Диабет тип 2  е състояние при което клетките на тялото стават резистентни на действието на инсулина.,което обикновено е резултат от затлъстяване или прекомерна употреба на захар и  храни съдържащи въглехидрати,които в българската диета се изразяват в тестени храни от бяло брашно.
Инсулинът е хормон,който помага усвояването на захарта в кръвта.Захар/глюкоза/ е основното гориво,което задвижва процесите в нашите клетки,така липсата на инсулин или инсулинова резистентност е причина за глад на клетките и отсъствие на ценни вещества в тялото.Допълнително усложнение е когато инсулина не може да постъпи в клетката,той остава в кръвния поток и допълнително уврежда кръвоносните съдове,очите,бъбреците.
Диабет тип 3  е нов термин,който се отнася до инсулинова резистентност в мозъка и повишен риск от развитие на болестта Алцхаймер и деменция.
Теорията,че инсеулиновата резистентност ипромените в захарта оказват влияние върху развитие на болестта на Алцхаймер има развитие през 2011г. Новите изследвания правят връзката още по-реална.Изследванията установиха,че  за хората с диагноза диабет съществува два пъти по-голяма вероятност да развият болестта Алцхаймер или деменция..
Мозъчните клетки и невроните консумират големи количества захар.Мозъкът ни е едва 2% от теглото ни,но консумира 20% от глюкозата в кръвта ни.Когато има спад на нивото на инсулин или има инсулинова резистентност в мозъчните клетки,тяхната метаболитна дейност спира тъй като те изпитват глад за глюкоза.Намаляване метаболитната дейност на мозъчните клетки и неврони означава по-малка мозъчна активност и намалява възможността на мозъка да изчисти необичайни структури като бета-амилоидни плаки,свързани с болестта Алцхаймер.
Разликата с един здрав мозък е,че може да изчиства тези плаки,преди да са станали проблем.
Когато поддържаме диета с ниско съдържание на рафинирана захар и въглехидрати и високо съдържание на фибри,която стабилизира кръвната захар и намалява инсулиновите удари може да бъде един мощен начин за поддържане мозъка здрав
БЪРЗИ СЪВЕТИ
-избягвай храни с високо съдържание на захар,като бомбони,сода,тестени изделия,рафинирана захар,бял хляб и макаронени изделия.Съсредоточете се върху пълнозърнести храни,зеленчуци,риба,ядки,семена,кокос и авокадо.
-Бъдете внимателни с плодовете,нищо че са здравословни.Някой плодове съдържат много захар.Ябълки,круши,портокали,грейпфрут,боровинки,малини и къпини са плодовете,които доставят необходимото съотношение захар и влакна за да се избегне повишение на кръвната захар и инсулинови удари.
Имате проблем с подходящата храна или други въпроси пишете на
pette@abv.bg Петя Попова

ЕДНА ДИЕТА,МОЖЕ ДА ЛЕКУВА ПОВЕЧЕТО БОЛЕСТИ
Ако можеш да решиш своите здравословни проблеми и да загубиш няколко килограма от теглото си само за 10 дни?
Това е удивителна претенция,трудно е да се повярва,нали?Но аз видях това чудо много пъти в своята практика,а сега са много хората,които следват моята страница и споделят моите интереси и аз започнах да вярвам.
Моята истинска задача е да помагам на хората да се чувстват по-добре.
Защото бях сериозно болна,което доведе и до напълняване.Зная какво е да се събуждаш всяка сутрин и да не можеш да избягаш  от 1001 причини да не се чувстваш добре.
Сега за десетина дни може да откриеш причината и да промениш много неща,дори с по-сериозни заболявания.
Традиционната медицина определя и класифицира всички болести като случаи,но тя не търси причините за пораждането им.
Пътят за истинско лечение на хроничните заболявания  и адресиране на проблемите с теглото е откриване корена на проблема,откриване на причината и освобождаване от него.Това е помощ за тялото да се лекува.
Две главни причини,хората да са болни са:
-ТОКСИЧНОСТ
-ОКСИДАЦИЯ
Задачата е за 10 дни  много бързо да спрем това,което ни прави токсични  и оксидантните процеси в тялото ни-захар,кафе,фабрични напитки и храни и да добавим истински храни,които детоксикират и потушават оксидацията.Като се храним с истинска храна,намаляваме потенциалните алергени  изчистваме  коликите имаме дълбок релакс и възстановяване.Това е времето,кога чудото става.
Научните изследвания поддържат,че ролята  на токсикацията и оксидацията е изумителна,но повечето доктори не знаят как да помогнат на своите пациенти,какво да направят с тях.
Мисли за това,като експеримент и опитай да докажеш на себе си.Не ми вярвай.
Зная,че има много хора,които изпитват болки,чувстват се уморени,разсеяни,имат проблеми с паметта,депресирани,с главоболие,с алергии,след менструален синдром ПМС,кожни проблеми,неща,които може въобще да не са болести,но ги карат да не се чувстват великолепно.
Кажи,чувстваш ли се напълно жив,кипящ от енергия,искащ да поздравиш деня с ентусиазъм?
Колко от нас наистина го могат?
Зная,че това е възможно за повечето хора.Лошата новина е,че повечето хора,не знаят защо не се чувстват напълно живи и здрави.И не свързват това със своето поведение и своите навици.
Ключът на изграждане на здравето е откриване на причините и създаване на  правилни условия за тялото и душата за да победим.Не да вземаме други лекарства.
Тези,които вече изпробваха дават отзиви:
-След промените в начина на хранене и начина на живот открих,че съм зависим към глутен.Шест седмици след прилагане на вашия план аз свалих само седем кг,носъщо така и високото кръвно,нямам газове,нямам стомашен дискомфорт и хълцане,които имах преди този опит,няма ги тъмните кръгове под очите ми.Вече не съм депресиран.
-Чувствах се ужасно,нямах мотивация да следвам моя план-включващ по 45-60минути йога и тренировки,Прочетох мненията на други и ги харесах вече не се наслаждавам на храната,която е лоша за мен и ям само храни,които са добри за мен.
За жалост,да не се чувстваш добре не е достатъчна мотивация за повечето хора.И  съм учудена и дори ядосана,че има много,които се влияят от тяхното мнение.Много от приятелите споделят за дискомфорт
Аз ще експериментирам е нормален начин да остаряваш,добивайки опит.
И само се нуждая да ме научиш за да го допусна.
Колко се радвам, когато получа такава възможност да бъда полезна.
Петя Попова-лечение с хранене
pette@abv.bg

ТРЯБВА ЛИ ДА УВОЛНЯ СВОЯ ЛЕКАР?

Начина по който се практикува днес медицината,не върши работа.В института бъдещите лекари се обучават да гледат на тялото като сбор от отделни части,вместо една система.

Затова и поставянето на диагноза е съвсем погрешен подход.Това не само пречи на пациента но води и до извэънредни здравни преразходи.Ние знаем,че лекарите се стремят да хоспитализират повече пациенти,да изписват повече първични анализи.Все средства,които рядко дават добри резултати.

Знаем как се провежда обучението на лекари да дават стандартни предписания без да се взема предвид индивида.Част от обучението е как да се насочва пациента към кардиолог при проблеми със сърцето или към гастроентеролог,при проблеми със стомаха и т.н.Като се има предвид това не е чудно,че средно статистическия пациент има по шест лекари и пие поне шест различни лекарства.

Това,което знаем сега е,че тялото ни не е сбор от счупени части а единен взаимо зависещ организъм.Затова се появи и нова специалност функционална медицина,която дава нов подход за разглеждане на тялото като съвкупност от свързани и зависими системи.

функционалната медицина има за цел да открие не сама кое е необходимото лекарство,но и защо,коя е основната причина за поява на това заболяване.

Ще дам за пример една пациентка с много оплаквания.Нейният списък с диагнози включва29 диагнози,сред които са: начален диабет,високо кръвно налягане,мигрена,пристрастяване към храна,депресия,ПМС,,безплодие,раздразнено черво,рефлукс,астма,алергия и дори псориазис.Повече от 12 лекари са я диагностицирали и тя има лекар за всеки см от своето тяло и би трябвало да е един извънредно здрав човек,но каква е истината?Тя е с наднормено тегло и е затрупана от лекарства.Едно тюрлю гювеч от диагнози и лекарства.

Ако погледнем на тялото като на единен организъм,ще започнем да откриваме зависимости и връзки,в края на деня болестта се проявява като резултат от нарушените връзки.Когато е нарушен баланса между системите.Човешкото тяло е много издържливо,но системите могат да се нарушат от много причини.Това,което уврежда системите най-често е лоша храна,като нямам предвид евтина или скъпа,а до каква степен е преработена и пълна с химия,замърсен въздух,вода,застоял живот, нещата,които подобряват здравето сасветлина,почивка,сън,връзки,любов ,ритъм,смисъл.

Ако разберем как да върнем тялото в равновесие то само ще се погрижи за всички болести в него.Как да стане това?

Изследване за това как се възприемат от тялото основни вещества,които към които най-често се проявяват алергии,например глутен.Доста хора имат в различна степен по-лека или тежка непоносимост към житото,което води създава нисък клас от възпаления в организма,като възпалена щитовидна жлеза.

Нездравословен начин на живот може да внесе микробактериални промени в стомашно-чревния тракт.Повишено ниво на лоши бактерии води до умора и повишено тегло.

Местоживеене свързано с ограничения или липса на светлина през голяма част от живота може да доведе до липса на витамин Д и увреждане на хормоналната и имунната система.

Ключът е получаване на здрави основни системи.

Време е за промяна на медицината за да избегне пропаста .Имаме нужда от лекари,които могат да свържат точките в организма като единна система и могат да възстановяват баланса на тялото,вместо да лекуват симптоми,което е загуба на време,безрезултатно и голяма загуба на пари.

Петя Попова-консултант по здравосровно хранене

pette@abv.bg