четвъртък, 27 август 2009 г.

МОТИВАЦИЯ ЗА ЗДРАВЕ


Здравето е нещо естествено,като дишането за здравия човек или поне за този,който си мисли,че е здрав.Знам от личен опит,че изобщо не ти минава през ума колко лесно изгубваш такава "даденост",особено ако не внимаваш.Това не означава,че трябва да станеш хипохондрик.Но е време да откриеш своите мотиви да се съхраняваш здрав и жизнен.

Всеки е правил поне един опит да започне нов живот-фитнес,здравословна храна,разходки на въздух.Колко време трае новото ти начинание-месец,ден или час.В един момент ти писва,намираш куп извинения и оправдания и продължаваш по същия начин.След няколко опита,просто се предаваш и се отказваш напълно от промяна.Променя се единствено нагласата ти-от човек готов да направиш най-доброто за себе си,се превръщаш в хронично болен.

Какво мисли хронично болния:"Ако сутрин се събудя и нищо не ме боли,значи съм умрял."

Хронично болният обича своите заболявания,грижи се за тях.Ще го чуеш да казва мило "моето главоболие","моя гастрит","моето коремче".

Такъв човек с удоволствие трупа килограми-"Който не ме харесва,няма вкус."

Това е лесния път и всеки без воля може да го предпочете.Освен това този начин е подкрепян от всички.Поглеждаш телевизията-реклами за "хубава храна".В магазините те привличат с ярки цветове към най-непотребните неща.Всички охкат и пъшкат,значи е нормално и ти да го правиш.Защо да му мислиш ето в аптеката има хапче за всичко.

Много по-трудно е да искаш да бъдеш здрав и да правиш всичко необходимо за това.За нещастие в повечето случаи се сещаме едва,когато вече имаме сериозен проблем.Лекарите не могат да решат проблеми трупани с години с магическа пръчка.Защо ли вълшебните хапчета не помагат,а такава чудесна реклама имаха.

Дано не е настъпил и при теб този момент.Ако е така време е да се вслушаш в сигналите,които ти изпраща,стомаха или друга част от теб.Обаждат ли се?Значи наистина е време за промяна.

Помисли си -ти ще работиш ли за неблагодарни хора,които не те харесват,не те обичат,само те товарят с черна работа и са вечно недоволни и сърдити?А защо твоето тяло да бъде послушен черноработник?Какво си направил за тялото си?Даде ли му достатъчно вода?Храниш ли го правилно?Подлагаш ли го на постоянен стрес?Когато решаваш да ядеш нещо или да пиеш,питаш ли го дали иска това и как му се отразява.

Не искам да се подлудяваш и да си говориш сам.Само се ослушай-чуваш ли звуци в стомаха,а в костите,пак ли те боли глава,вие ли ти се свят?Ако все още тялото ти се държи прилично,не забравяй,че ако продължаваш да издевателстваш,скоро ще чуеш виковете и стоновете му.Но ти не искаш това,нали?Ти си подготвил приятна изненада на себе си-няма да си като всички,ще бъдеш уникален и ще направиш най-доброто напук на всичко!

А после ще празнуваме,защото така ще станеш част от един нов по-добър свят.


вторник, 11 август 2009 г.

КАК СЕ ТРЕНИРА ШЕСТО ЧУВСТВО


След като написах за шестото чувство падна голямо четене и се появи само един въпрос.Реших да отговоря тук за да е ясно за всеки,който би попитал.Благодаря,че някой пусна и линкове.И аз ще кажа,че най-добрият начин е да продължиш да четеш.
Какво да чета?
Всичко за което си готов .
Как се разбира за какво си готов?
Просто отиваш в една голяма книжарница и разглеждаш книгите.Недей да разсъждаваш умно.Гледай и нека нещо вътре в тебе каже ето това ще чета.Не се съпротивлявай,вземи и чети и така докато прехвърлиш достатъчно четива.Ако книгата,която си избрал ти се стори крайно интересна,разпознал си правилно твоя вътрешен глас.Ако си избрал най-скучната книга,значи имаш нужда да потренираш,затова опитваш пак.Ако не искаш да се довериш на своите чувства отваряш Интернет и търсиш какво се предлага по темата.Можеш да се довериш на всеки,когото избереш.
Сега стана ли ти ясно.Имаш възможност за избор.Предложенията са много,но ти решаваш какво да бъде.Когато започнеш да получаваш исканите резултати,можеш да се потупаш по рамото колко си добър.А до тогава всичко е практика.
Опитът ще ти помогне.

Но отново имаш избор да стане по лесния или по трудния начин.Да вземем прост пример тръгваш от твоя град за Ниагарския водопад.Слушал си много за него и искаш да го видиш с очите си.Но по пътя се губиш.Разпитваш и всеки ти сочи различна посока.Какво би направил?Всъщност аз ще си взема пътна карта и просто ще следвам посоката.Ще се доверя на моя опит.

Всеки въпрос може да получи най-доброто решение по най-бързия начин ако си подготвен за това.Ако си от типа хора,които обичат сами да си блъскат главата в стени,не прави нищо,не питай,не чети.Но пак имаш право на избор.Всеки път,когато те заболи се замисли защо стана така и дълбоко в себе си ще откриеш този,който не обича болката и разочарованието.Ще откриеш своя победител.Ето,че има кой да те води към успеха.

неделя, 9 август 2009 г.

ШЕСТО ЧУВСТВО


Преди време бях недоволна от моя живот,работа и лични контакти.Затова започнах да правя промени.Променях работата,начина си на живот,хората с които се срещам,но пак не харесвах резултата.Тогава научих,че за да променя света около себе си,трябва първо да променя самата себе си.Научих го по трудния начин,след много грешки.Ако ти го чуваш едва сега и го направиш,ще стане много по-лесно.Има много книги по тази тема.Всеки ще ти препоръча различна книга.Възможно е да прочетеш доста от тях докато попаднеш на твоята-тази която достига до съзнанието и подсъзнанието ти.Ще го забележиш още на следващия ден,защото този ден ще е различен.Ето и основната тема по която искам да пиша за нашето вътрешно аз,за онази част от нас,която има много повече информация,отколкото си мислим.Въпросът е как използваш този вътрешен глас.

Но преди реално да започнеш да го слушаш ти трябва първо да развиеш увереност,че го чуваш правилно.Има много вицове за тези,които не са го разбрали правилно.Ето и конкретен пример:"Твоя син ти заявява,че не иска да ходи на училище.Готов си да избухнеш и да насвяткаш едно конско,но...В този момент нещо в теб трепва.Сякаш го чуваш или изплува една мисъл-момчето има проблеми в училище.Трябва светкавично да предприемеш нещо,защото той чака от теб нещо повече.Не знам какво ще измислиш в такъв момент,но ще ти кажа какво отговорих аз-Не се бой,нищо няма да ти направят учителите,на тях им плащат за да те подготвят за живота,а той е доста по-сложен от училището.Какво мислиш,че направи той?Повече не се оплака.Разбрах,че думите ми силно са му въздействали,когато сподели че трябва да ме вземат за мотиватор в гимназията."

Това разбира се е по-лесният вариант-твоето дете,което познаваш добре с всички ежедневни проблеми.Но какво ще направиш с напълно непознат.Предстои ти делова среща.Човекът се интересува от твоите продукти и сте си уговорили среща.Как да направим срещата успешна?Ето моите малки тайни.Преди срещата се подготвям внимателно за да направя най-доброто първо впечатление.После се отпускам и мислено пресъздавам срещата,какво точно казвам и какво ми отговаря моя гост.И сега най-важното накрая той задава ключов въпрос?Ето моето подсъзнание ми дава възможност да имам предимство.Аз знам какво ще ме попита и имам време да приготвя своя отговор,така,че да го убедя и спечеля.Сега съм на крачка от победата.Остава минута преди срещата да застана пред огледало и да си кажа заклинанието-"Аз знам,че той не иска,но аз ще променя неговото мислене сега!" Сега съм напълно готова,можеш да ме питаш,да аз победих.Защото имам силен съюзник моето вътрешно чувство,което тренирам редовно и затова никога не ме подвежда.

Искаш да си добър родител,да имаш дълъг и щастлив брак,много приятели,успешен екип и отличен бизнес-тренирай редовно.

Имаш въпроси?Намери ме на pette@abv.bg

вторник, 4 август 2009 г.

СВЕТОВНА СЕДМИЦА НА КЪРМЕНЕТО


Започна световната седмица в подкрепа на кърменето.Приветствам и подкрепям този световен поход за най-доброто хранене на новородените.Самата аз съм кърмила и двамата си сина и познавам това приятно преживяване.Напълно съм съгласна,че е необходима широка подкрепа за това,за да достигне до всяка майка и всяко дете.

На кърменето гледам в две посоки:
-хранене;
-възпитание.

Това е единствения път в живота на майката,когато напълно директно ще учи малкото дете как да се храни и то ще възприема направо от нейната гръд.Това ще остави дълготрайни следи в съзнанието на детето.Всъщност от първото хранене можем да говорим за начало на възпитането.Като всяко живо същество през първите месеци,детето има силно развити подражателни способности и възприема бързо и с голямо желание новите неща от заобикалящия го свят.Най-голямо значение в тези дни и с най-голямо въздействие е майката.

Ако до сега не се е замисляла,то сега се пробуждат инстинктите за майчинство и тя ще обърне внимание на собственото си хранене,от което зависи детето.Би било чудесно,ако детето е планирано и майката се е подготвила,като е променила начина си на хранене и на живот година преди зачеването.Доброто балансирано хранене с включване на необходимите микро и макро елементи ,както и витамини ще подготви добре организма ти за престоящото събитие.Особено важно е да се приема през този подготвителен период e приемането на фолиева киселина,която е важна за развитието на плода през първите три месеца.

През бременността не е необходимо безразборно тъпчене или приемане само на любими храни.Ако си започнала година предварително нов начин на хранене,няма да преставлява трудност да се храниш балансирано по време на бременността и след раждането.Дисциплината,която проявяваш през този период ще ти се отплати със здравето и доброто психическо състояние на детето ти.

Най-важно е като майка да планираш дневния си режим и храненето на детето за да има време за закаляване,гимнастика,разходки на въздух,които аз използвах да купя пресни продукти от пазара,време за собственото хранене и почивка,както и за детето.И всички останали дейности по отглеждането и домакинството.Твоето планиране,ще доведе до системност и редовност по часове хранене и занимания на кърмачето.А това носи голямо спокойствие на детето и на теб самата.Така ще имаш здраво,весело и спокойно дете.
Кърменето помага в тези първи месеци,когато влизаш в нова роля,защото е най бързо и удобно.Предполагам,че знаеш колко е по-полезно за малкото,защото му дава защита срещу инфекции и добра чревна микрофлора за добро усвояване на храната.

Природата е създала всичко перфектно и по-най-удобния за теб начин.Всичко е простичко,но трябва да се вслушаш в природния си часовник и да повярваш в себе си за да успееш и в това,както си успяла във всичко до сега.

И не на последно место ще остане приятния спомен от малкото човече,което уверено расте до теб.

За добра подготовка можеш да потърсиш и моята безплатна консултация на адрес:
pette@abv.bg

Препоръчвам да се запознаеш и с хранителните добавки на страница www.flp.bg

На всички майки желая най-доброто.

Поздрави и от първата ми внучка