петък, 29 октомври 2010 г.

ПУЕШКИ ШНИЦЕЛИ"ФОНТИНА"




Продукти за 4 порции:
1/2л.зехтин
1ч.л. масло
сол и черен пипер
2 скилидки чесън
5 стръка магданоз
1/2ч.ч. пилешки бульон
30г нискомаслено сирене,настъргано.
Начукайте резените пуешко месо на тънко.Загрейте зехтина в дълбок тиган и добавете маслото.След като се разтопи,задушете в него леко месото до златисто кафяв цвят.
Преместете ги в предварително намаслен съд,поръсете със сол и пипер и ги поддържайте топли.
Включете фурната.Смелете чесъна с ножчето на миксера и веднага прибавете магданоза.Можете да ги накълцате много ситно и на ръка.
Прибавете чесъна и магданоза към зехтина в тигана и налейте1/2от бульона.Оставете да заври,като остържете добре дъното на съда,за да не остане нищо по него.След това добавете и останалият бульони оставете да ври на тих огън,докато се изпари на половина.
Изсипете соса върху резените месо.
Поръсете с настърганото сирене и запечете,колкото да го разтопите.
Поднесете с вегетариански спагети.
от"Зоната"на д-р Бари Спиърс.
Мисля,че рецептите дадени в тази книга ще ви се сторят вкусни и ще ви отведат Зоната на здравето и доброто тегло.
петя попова pette@abv.bg

вторник, 19 октомври 2010 г.

Нектар от алое вера и червени боповинки


Aloe Berry Nectar
Нектар от алое вера и червени боровинки

ОПИСАНИЕ И СВОЙСТВА
Нектарът от алое и боровинки съдържа всички витамини, минерали, аминокиселини и ензими, които могат да бъдат открити в гела от алое вера (Aloe Vera Gel), плюс полезните свойства на червената боровинка и ябълката. Нектарът с алое и боровинки предлага 90,2% чист стабилизиран гел от алое в успешна комбинация с допълнителни съставки.
Червените боровинки са много богат източник на витамин С и в началото на XIX век се използват широко от моряци, тръгнали на дълги пътешествия, за предотвратяване на скорбут – болест, причинявана от недостиг на витамин С. Индианците пък използват червените боровинки като лекарство, и дори и днес те са известни като средство за пречистване на организма, което действа основно върху бъбреците. Според изследвания върху полезните качества на червените боровинки, проведени от Американската медицинска асоциация (и публикувани в „Таймс“ през юли, 1994 г.), едно от основните им свойства е, че намаляват вероятността от развиване на остри инфекции на пикочния тракт. В още по-нов доклад се обръща внимание на боровинките като добро средство за профилактика при страдащи от хроничен цистит. В тези плодове се открива и пикногенол – силен антиоксидант, който има ключова роля за задържане на колагена в кожата.
Ябълковият сок е известен със съдържанието си на витамини А и С, както и на калий и пектин. Той притежава особена сладост, която придава приятен аромат и вкус на нектара с алое вера и червени боровинки.
Тази напитка може да се приема с яденето или отделно от него. Боровинковият и ябълковият аромат са изцяло натурални и се дължат на смес от пресен сок от боровинки и от сладки, зрели ябълки. Добавили сме само фруктоза (естествена плодова захар), за да постигнем приятен вкус, изкушаващ и възрастни, и деца.
СЪСТАВКИ
Суров гел от алое вера, фруктоза, сорбитол, концентриран натурален сок от червени боровинки и ябълки, аскорбинова киселина, лимонена киселина, калиев сорбат, натриев бензоат, ксантанова смола, токоферол (витамин Е).
ПРЕПОРЪЧИТЕЛНА УПОТРЕБА
Разклатете добре. Приемайте по 60-120 милилитра всеки ден.
ОСНОВНИ ХАРАКТЕРИСТИКИ
  • Всички полезни свойства на гела от алое вера, съчетани със сладкия вкус на боровинки.
  • Полезен за бъбречно-пикочния тракт, благодарение на червените боровинки.
  • В червените боровинки откриваме мощен антиоксидант с благотворно въздействие върху кожата.
  • Естествен източник на витамин С и пектин.

неделя, 10 октомври 2010 г.

ДЪРВО НА ЛЮБОВТА

Ето какво намерех в пощата си днес.
Един ден вървейки по улицата Любовта срещнала един човек. С протегната ръка тя доближила човека, като че искала да се здрависа с него или да му даде нещо. Човекът я погледнал учудено, не било обичайно и той не искал да бъде заговарян от непознати на улицата. Ядосан, той се опитал да се измъкне от Любовта, но тя застанала пред него, погледнала го в очите и му казала:
- Радвам се, че те срещнах, ще ти дам това семенце като подарък за „Добре дошъл”. Какво ще направиш с него е изцяло в твоите ръце. И как ще израсне семето, зависи изцяло от твоите грижи.
Колебаейки се, мъжът взел семенцето и искал да продължи пътя си без да благодари на Любовта.
- Почакай, - извикала любовта - не бързай толкова. Ще ти дам няколко съвета как да се грижиш за него. Трябва да посадиш семенцето в почвата на твоето сърце. То се нуждае от много дневна светлина, много слънце, топлина, тор, вода и преди всичко внимание и нежност. Отначало ще израсне едно нежно растенийце, после ще стане дърво с големи корени, накрая при добри грижи, в подходящ сезон ще даде плодове под закрилата на короната.
- Никога досега не съм садил истинско дърво – казал мъжът несигурно, като че се срамувал от това. – Растения, да, но дърво – това го могат малко хора.
- Тогава бъди един от малкото, които посаждат дърво. Всеки, който иска да засади дърво, го засажда- казала енергично Любовта.
Непознатият се забързал със семето към близкия цветарски магазин. Нетърпеливият клиент веднага направил впечатление на цветарката, будна и вживяваща се жена. Тя погледнала към свитата му длан и го попитала, с какво може да му помогне.
- Бих искал почва за цветя и една саксия за това семе тук- предпазливо отворил длан и показал семенцето.
- Какво е семенцето? – попитала жената малко учудено.
- Срещнах случайно Любовта и тя ми подари това семе, един вид подарък за „Добре дошъл”. Каза ми , че трябва да го засадя в почва и да го поливам отвреме навреме, да полагам някакви грижи и от него ще порасне едно дърво, Дърво на любовта – казал мъжът малко отегчено.
- Никога не съм чувала за дърво с такова име. Мисля, че от това ще порасне по-скоро някакво растение или малък храст- казала учудено продавачката.
Тя му дала почва, подходяща за всички растения и малка саксия.
Непознатият забързал към къщи, пъхнал семето в почата и поставил саксията на перваза, за да го огрява много светлина. Поливал отвреме навреме изсъхналата почва и се учудвал, че още нищо не израства.
Една сутрин видял в саксията малко филизче и се удивил колко малко и тъничко е то. Мъжът се обърнал разочаровано и решил да почака няколко дни, какво ще излезе от стръкчето.
Филизът станал малко нежно растение, очакващо с копнеж тор и вода. След няколко дни мъжът погледнал саксията и видял в нея малко нежно растение, клюмнало безсилно.
Разочарован, мъжът се отдръпнал. Той мислел, че растението ще порасне бързо и пищно ще цъфти.
- От това няма да стане цвете, та камо ли дърво.
Той оставил саксията да стои, но не торял и не поливал растението и след няколко дни то загинало. Той изхвърлил саксията.
И както се случва в живота, непознатият случайно отново срещнал Любовта.
Той искал да се отклони за да избегне въпросите и, но тя му препречила пътя. Така че не могъл да се измъкне.
- Радвам се, че те виждам - казала приятелски Любовта. – Какво стана със семенцето?
- Нищо – казал нервно непознатият. – Израсна едно малко растенийце, което загина. Мислех, че от това ще порасне голямо растение, което цъфти и ще стане дърво.
Когато любовта го попитала, как се е грежил за растението, той смутено и засрамено отговорил, че го е поставил на светло и го е поливал понякога.
- Вие сте били също малко, новородено бебе?- попитала предпазливо любовта. – И Вашите родители са се грижели за Вас и са били търпеливи, докато пораснете и сами стъпите на краката си. Вие сигурно също не сте израсли много бързо и не винаги сте доставяли само радост, а и грижи на Вашите родители, или?
- Сигурно, но...
- Никакво „Но!” - прекъснала го Любовта. С любовта е същото, както с малко дете. Любовта трябва да бъде наторявана, тя трябва да получава храна като нежност, радост, съвместност. Любовта трябва да стои на светлина, тя трябва да вирее под светлината на честността, верността и надеждата. Любовта се нуждае от вода,, нуждае се от извор, от който може да черпи сила, когато ежедневието я уморява. Любовта трябва да се пази. Увехналите и болните листа трябва да се отстраняват. Тя се нуждае от думи, които казват всичко, но трябва да се пази от нараняващи думи. Само така Любовта може да расте и цъфти. И помисли: за нея трябва време и търпение!
Тя оставила в ръцете на непознатия едно малко семенце, което той приел колебаейки се.
-Този път направи всичко по-добре и мисли за това, което ти казах – приканила го Любовта и се отдалечила.
- Но аз... – мъжът не продължил, защото Любовта не се виждала вече.
Той разгледал семенцето в дланта си, колебаейки се дали просто да не го изхвърли. Но Любовта не се виждала вече, за да я настигне и иго върне. Замислен, той се запътил към цетарския магазин, за да купи нова почва.
- Добър ден, радвам се да ви видя, какво израсна от семенцето?- попитала с любопитство продавачката.
- От него се показа мъничко растение и не след дълго умря – свел засрамено глава мъжът. Като че оправдавайки се за това, той тихо казал: - Не разбирам нищо от растения и честно си признавам, че не го и поливах вече. И защо ли, от това щеше да стане само едно мъничко растение.
- Независимо от това, че не сте го поливали, – отговорила цветарката неодобрително – такива редки растения са много чувствителни и се нуждаят от особени грижи. То е подходящо по-скоро за ценители и познавачи на растения.
- Днес отново срещнах Любовта, тя ми сложи ново семенце в ръката и избяга – несигурно и с разочарован глас казал непознатият.
Цветарката се усмихнала сдържано и му дала почвата, подходяща за всички растения, като му пожелала щастие.
Вкъщи той посадил внимателно семенцето във влажната почва и поставил новата саксия на прозореца. Още веднъж загладил с пръсти нежно почвата, като че завивал спящо дете.
За мъжа станало ритуал всяка сутрин и всяка вечер да поглажда почвата. Като че чувствайки нежноста на поглаждането, то изникнало внимателно от влажната почва и било също толкова крехко, както първото семенце.
Мъжът разглеждал семенцето и се удивявал на неговата нежност. Той вече не бил разочарован от мъничкия филиз и крехкостта му, по-скоро се възхищавал на жизнената му сила.
Най-сетне той разбрал, че всеки живот има своите стъпала и се нуждае от време, за да изкачи тези стъпала.
Внимателно той се грижел за растението с неописуемо търпение и нежност, а растението му благодаряло с нови и нови листа, блестящи в наситено зелено. Малките нишки на неговите коренчета станали по-силни и се вкопавали дълбоко в земята, за да дадат устойчивост на ствола. Така бавно пораснало малко дърво с хубав прав ствол и много клони, чиито разклонения, огрявани от слънчевите лъчи, образували прекрасна блестяща корона в безброй нюанси на зеленото.

понеделник, 15 февруари 2010 г.

СЪДОВЕ ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ЗДРАВОСЛОВНА ХРАНА




На изискванията за приготвяне на здравословна храна идеално отговарят съдове изработени от високо качествен материал на стомана с многослойно дъно и с температурен регулатор за да не се превишава 90градуса,което спомага за запазване естествените свойства на използваните продукти.В такива съдове храната не загаря,въпреки,че се приготвя без мазнина.
Най-добре е храната да се приготвя в глинен,стъклен или емайлиран съд.Емайлираният съд е по-некачествен.Вече се предлагат качествени керамични съдове.

Същото се отнася и за чинии лъжици,вилици и ножове.Сребърните и позлатените прибори са за предпочитане.Нарязването с метален нож разрушава много от полезните съставки на плодове и зеленчуци.Вече и на нашия пазар могат да се намерят керамични ножове.Другият вариант е да ги накъсваме с ръце и похапваме цели.
Алуминиевите съдове не са подходящи.Алуминият,както и други отровни метали,притежава способността да се натрупва в организма и да предизвика тежки заболявания.Той може да стане причина за отслабване на паметта,повишена възбудимост,агресия,анемия,главоболие,заболяване на бъбреците и черния дроб,колит, и
някой други болести.За съжаление и до днес той се използва.Факт са продуктите като фолио за покриване и печене,за пакетиране,съдове,кухненски съдове за еднократна употреба при печене,кутийки за бира и безалкохолни напитки.

Първото,което трябва да направите,ако сте загрижени за здравето на семейството си и своето здраве е да си набавите съдове с необходимото качество.
1.Продуктите трябва да бъдат естествени и да се използват в пресен и натурален вид.
2.Подготовката и приготването на храната трябва да се извършва така,че да се запазват ценните качества на продуктите.Подходящи методи са задушаването,изпарението,лекото
запичане.

В някои случаи термичната обработка подобрява вкусовите качества на продуктите ,това са
картофите,булгура,бобените храни,улеснява тяхното раздробяване в устата и стомаха.Но това не означава,че храната става по-полезна-не,в този вид е по-лесна за ядене.

ПЕТЯ ПОПОВА
поща pette@abv.bg
скайп petyapopova1

понеделник, 8 февруари 2010 г.

10 ПРЕПОРЪКИ ЗА ХРАНЕНЕ

http://smaylik.ru/2007/02/20/priroda_5_foto/

ДЕСЕТ ПРЕПОРЪКИ ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ХРАНЕНЕ

1.За храна да се употребяват само натурални продукти.Приемай по-често прясно изцедени сокове.
2.За едно хранене не употребявай заедно продукти богати на белтъчини с такива богати на въглехидрати.
3.Съчетавай неутралните продукти с белтъчини или въглехидрати./Допълнително ще дам таблица на продуктите по рН на средата за храносмилане./
4.За да се създаде в организма процес на алкализиране,ограничи употребата на продукти,богати на концентрирани белтъчини-от животински произход и въглехидрати -зърнени храни.
5.За оптимален баланс в организма,храната да е съставена от:
- 75%-зеленчуци,зелена салата,плодове,прясно изцедени сокове/алкалообразуващи/ и
-25% зърнени храни,месо и риба /кисело образуващи/.
6.Препоръчва се:
- сутрин повече прясно изцедени сокове,плодове,зеленчукови салати,
-на обяд-един ден белтъчна,на другия ден въглехидратна храна,комбинирани с неутрална храна.
-вечер алкална храна,която не обременява организма с храносмилане,а го оставя пълноценно да почива през нощта.
-7.Никакви фпохапвания между основните-закуска,обяд и вечеря.Интервалите са 4-6 часа.
Така храната се смила и усвоява пълноценно.В часа за следващото хранене ще усетиш
здравословно чувство на глад,което показва,че имаш нужда от ново хранене.
-8.Не прияждай!Употребявай наведнъж толкова,чеда ти се прияде след 4-6 ч.За да може за това време да възникне чувство за здрав апетит.Ако то липсва,значи преяждаш-намали порциите.
-9.Трябва да се яде бавно и спокойно и храната да се сдъвква старателно.Спри да се храниш веднага щом получиш първото чувство на засищане.Ако бързаш да се храниш ще изядеш много повече от необходимото.
-10.Подбирай онези продукти и начин на приготвяне,на които организма ти е склонен.Помни,че продуктите трябва да бъдат натурални и правилно приготвени.
Оказва се,че не за всички са подходящи едни и същи продукти и начин на приготвяне.
Това зависи от индивидуалните ни особености-конструкция,двигателна и умствена активност,възраст,степен на поражение на организма от заболявания и други фактори


ПЕТЯ ПОПОВА
скайп petyapopova1

петък, 5 февруари 2010 г.

КАК ДА СЕ ИЗБАВИМ ОТ НИТРАТИТЕ




КАК ДА ЗАПАЗИМ ПОЛЕЗНИТЕ И БИОЛОГИЧНИТЕ СВОЙСТВА НА ХРАНАТА

1.ПРЕМАХВАНЕ НА НИТРАТИТЕ.

Нитратите са минерален азот ,който в човека се превръща в нитрит.Последния подтиска дишането.
70% от нитратите поглъщаме от картофи,зеленчуци и бостански култури.

СЪВЕТИ ЗА ДОМАКИНИТЕ

-Не купувайте зелени растения,салата,магданоз,спанак с пречупени или скъсани листа.
-Яжте суровата зеленина цяла,при нарязването се образува бързо от нитратите нитрити
следствие на окислението.
-Кората на картофите съдържа до 1,3 пъти повече нитрати.
-Цвеклото натрупва нитрати във вътрешността.Необходимо е да се отреже долната и горната част.
-В бялото зеле най-много нитрити има в кочана.Съдържанието във външните листа е до 2 пъти по-малко отколкото във вътрешните.
-Морковите натрупват са горната част,сърцевината и връхчето.
-Репички-да използваме нормално големи и кръгли,които съдържат по-малко от големите и продълговати.При това в средата е по-ниско съдържанието отколкото в кората.
-Краставици и тиквички-концентрацията намалява от дръжката към върха,а в кората са повече от меката част.Отрежете часта към дръжката.Важи и за патладжана.

ОБРАБОТКА НА ПРОДУКТИТЕ

-Белене,миене,изкисване до 10 минути намалява съдържанието на нитрити с 1/4.
-Термичната обработка разлага една част ,а друга преминава в отварата.
Най много се намалява съдържанието на нитрити при варене на пара-30-70%
във вода 20-40%
при пържене 15%
-Продуктите да се полусварят и отцедят и тогава да се добавят в яденето,защото отварата е богата на нитрат,особено за малки и възрастни,както и за болни.

-Прясно изцедените сокове от моркови и цвекло са много подходящи,защото повечето нитрат остава в отделената целулоза.

-Домати-термичната обработка намалява на половина нитратите.Но колкото повече престояват,толкова повече нитрати са се превърнали в нитрити .

-Вината от стари лозя почти не съдържат нитрити.Но в стремежа за свръхреколта сега толкова много се тори ,че в 1 бутилка вино може да се открие до 30 мг нитрати.

Какво става при консервиране ччрез осоляване?
Краставици в туршия без подправки-нитритите постепенно преминават в разтвора.След 1
месец в зеленчуците остава 3 пъти по-малко нитрат,а след 6 месеца до 6 пъти по-малко.
Ако в консервата се добави чесън,копър,магданоз и целина съдържащи много нитрат,ще се повиши и в консервирания продукт.Например доматите след осоляване в консерва със зеленчуци ще достигне до 92%,а саламурата достига до 157%

Кисело зеле процесът протича така:
- до 8 ден зелето съдържа само 35% от изходната суровина;
-след 2 месеца нарязаното зеле започва да ги попива отново.

Ако зеленчуците са замразени,по-добре така да се слагат в супата ,а също и да се задушават.При бавно размразяване протича активно образуване на нитрити.

Зимното съхранение на зеленчуци намалява съдържанието на нитрати
На 3-я месец в каргофите остават 85% на 6-я до 30%,
в морковите съответно 70% и 44%
При другите зеленчуци картината е аналогична.

Но ако се използват мръсни,наранени и заразени с гъбички и болести зеленчуци
картината ще бъде съвсем друга.Затова купувайте само чисти зеленчуци без нараняване
и дефекти.

Ако имате нужда от съвет можете да ме търсите

ПЕТЯ ПОПОВО
скайп petyapopova1

вторник, 2 февруари 2010 г.

КОГАТО ИМА БОЛКА




Болки в гърба в колената имам чувството,че се раждаме с тези болки.Свикваме и почти не им обръщаме внимание,освен ако не ни пречат да се движим или седим.Чувам хора да казват:
"Когато се събудя сутринта и не ме боли нищо,вероятно ще съм умрял."

Възможно ли е тези болки да изчезнат и пак да се чувстваме добре?



Тази напитка на фирмата е предназначена да помага на организма да поддържа здрави и подвижни ставите и да облекчава болката. Формулата й предлага някои от най-ценните хранителни вещества от природата в уникална и много ефикасна форма.

Какво съдържа тя?Само естествени съставки.

1.Глюкозамин сулфат от черупки на ракообразни.
2.Хондроитин сулфат извлечен от хрущял на акула.
3.МСМ представлява неметално сярно съединение, което се среща на много места в природата
4.Последната от основните съставки на „Форевър фрийдъм“ е витамин С под формата на аскорбинова киселина.

Каква роля имат тези съставки?

1.Глюкозаминът поддържа течността в хрущяла и регулира метаболизма му, като предотвратява ненужното разрушаване на тъканите. Възпира действието на ензимите, разграждащи хрущялната тъкан, и потиска действието на някои химикали. Когато се приема през устата, глюкозамин сулфатът се усвоява бързо от организма и след по-малко от четири часа се озовава в хрущялите. Подобно на нестероидните противовъзпалителни лекарствени средства, глюкозамин сулфатът е с доказани противовъзпалителни свойства. Освен това, при някои лабораторни тестове това вещество показва и защитно влияние върху хрущялите. Според тези изследвания глюкозамин сулфатът може да спре износването на хрущялите и има потенциала да спомогне за възстановяването им.

2.Хондроитин сулфатът се извлича най-вече от хрущял на акула и представлява по-голяма молекула, която също се открива в човешката хрущялна тъкан. Тъй като хрущялите не се поддържат от съдовите системи, хондроитинът директно привлича течности и хранителни вещества в тях. Той се бори и с разрушаващите хрущялите ензими. Според изследванията хондроитинът има и противовъзпалително и болкоуспокояващо действие. Някои лабораторни тестове сочат, че хондроитин сулфатът може да забави износването на хрущялната тъкан и дори да подпомогне регенерацията й.

3.МСМ е естествена форма на органична сяра и може да бъде открита в много пресни храни, сред които плодове, зеленчуци, месо, риба и мляко. Но ако не приемате основно пресни храни, малко вероятно е да поемате необходимото количество МСМ за добро здраве. Този важен минерал е много летлив и обикновено губим голяма част от него при затопляне, изсушаване, задушаване, пастьоризиране и въобще всяка обработка на храната. Изчислено е, че човешкият организъм изразходва поне по около 0.4 милилитра МСМ на ден, което означава, че ежедневното възстановяване на количеството му в тялото е задължително. МСМ спира болковите импулси, преди да са стигнали до мозъка и така действа като аналгетично и противовъзпалително средство. Сярата в МСМ играе важна роля за образуването на кератина (протеин, особено важен за здрави кожа, коса и нокти) и колагена (протеин, поддържащ доброто състояние на кожата и подвижността на ставите). Сярата също допринася за създаването на имуноглобулините (група антитела) от организма, играещи важна роля за правилното функциониране на имунната система. МСМ е и враг на свободните радикали. Той драстично облекчава алергиите към храни и цветен прашец и контролира киселинността на стомаха. Списъкът на полезните свойства на тази съставка на „Форевър фрийдъм“ е безкрайно дълъг, но има и един страничен ефект, който не бива да пропускаме: ноктите и косата ви ще започнат да растат много бързо и ще са далеч по-здрави, защото в тях се съдържа повече МСМ отколкото в която и да било друга част на тялото. МСМ е не по-токсичен от водата. Ако приемете „свръхдоза“ МСМ, организмът ви просто ще изхвърли ненужното количество.
4.Последната от основните съставки на „Форевър фрийдъм“ е витамин С под формата на аскорбинова киселина. Той е много важен за синтеза на колаген и за възстановяването на съединителните тъкани, а е и мощен антиоксидант.

Ако имате нужда от информация не се колебайте да ме потърсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
скайп petyapopova1



вторник, 26 януари 2010 г.

ЗАЩО ПРОЧИСТВАМ ОРГАНИЗМА СИ?




Правилно приложено прочистването води до нормални жизнени функции,които са угаснали с времето,поради натрупване на излишни вещества ,енергия и информация в моя организъм.

Натрупването води до нарушаване на нормалните обменни връзки.

Отначало се появява умора,отпадналост.Това е сигнал да се погрижа за себе си,за моя организъм.Ако не зная как да направя това ,да потърся помощ.

Защото следващият етап е поява на заболяване.

Най-често човек стига до заболяване и тогава започва да изучава тази важна за него страна как да се поддържа здрав.

Учудващо е ,че много повече четем за подръжката на различни вещи около нас и отделяме време и грижи за тях.В същото време не търсим или подминаваме с досада съвети
за здравето,защото го приемаме като даденост.И едва когато претърпим загуба се втурваме и се оплакваме,че лекарите не могат да ни помогнат.

Един умен човек ще разбере,че и тялото ни се нуждае от ежедневни грижи,както външно,така и вътрешно.

Да бъдеш здрав е всекидневно усилие,както и да бъдеш красив.Дори природата да те е дарила щедро с нищо не е гарантирала,че ще бъде за винаги.

Да спрем да търсим вината около себе си и да се вгледаме в своя живот,в своите ежеминутни действия.Това ще ни разкрие какъв живот ни очаква.Дали ще сме щастливи и свободни да постигаме мечтите си или ще живеем в болка и отчаяние.Колкото по-рано направим това,толкова по-голяма част от живота ни ще бъде спокоен.

На какво да обърнем внимание?

1.Начин на живот.Включва режима на хранене и почивка,както дневен така и целогодишно.Трябва да има разумно и равномерно натоварване.

2.Да направим преглед на това как и с какво се храним.Нека да не стоим гладни.Да се храним но с повече прясна храна

3.Да полагаме ежедневни усилия и да не се отказваме от взетите решения.

4.Да бъдем информирани.Да умеем да извлечем информацията,която ни е необходима
и да я приложим избирателно.Тук ще направя малко лирично отклонение:нека не бързаме и да се втурваме да изпълняваме поредното модно нещо без да сме сигурни как ще ни се отрази.

5.Да прочистваме както гардероба си,така и душата си,а също и цялото тяло от вън и от
вътре.Застоялите дрехи,мисли и шлаки ни убиват еднакво.

6.Да намерим правилния път-информация,обмисляне,консултация и най-важното-действие.Ежедневните малки действия водят до голям успех

Ако имате нужда от помощ от приятел не се колебайте да ме потърсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
скайп petyapopova1

събота, 23 януари 2010 г.

РАВНОВЕСИЕ ТО ВОДИ ДО ЩАСТИЕ



ПОСТОЯННО ПОДДЪРЖАНЕ НА КИСЕЛИНО-АЛКАЛНО РАВНОВЕСИЕ В ОРГАНИЗМА

Жизнените процеси,чията външна проява са здравето или болестта,протичат под формата на биологични реакции.Тези реакции протичат в една или друга водна среда и при определена температура.Оптималната водна среда се характеризира чрез съотношение на киселинните и алкалните елементи,което представлява нивото на рН.

ОСНОВНИ НЕЩА,КОИТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ
1.За поддържане на най-доброто ниво на рН в себе си организмът изразходва големи усилия ,като има определен механизъм за това.

2.Отклонението от оптималното рН води до вътрешни неразположения,а след това и до болести.

3. За да се осъществи процес на оздравяване и след това поддържане на здраве трябва внимателно да се следи и подпомага този процес на регулация

ВЛИАНИЕ НА ХРАНАТА ВЪРХУ СРЕДАТА В ОРГАНИЗМА
1.СИЛНО КИСЕЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-месо и месни продукти
-риба
-яйца
-сирена
-сладкиши
-продукти от бяло брашно
-алкохол
-кафе

2.СЛАБОКИСЕЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-извара
-сметана
-ядки
-пълноценни болгури
-продукти от едросмляно/пълнозърнено/брашно

3.СЛАБОАЛКАЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-сушени плодове
-непастьоризираното мляко
-гъбите

4.СИЛНОАЛКАЛООБРАЗУВАЩИ ПРОДУКТИ
-зеленчуци/кореноплодни,особено листните зеленчуци/
-пресните плодове
-картофите и зелената салата

Алкалообразуващото въздействие на суровата растителна храна се дължи на високото съдържание на минерални вещества в нея :калий,калций,магнезий и натрий.Те са в активна форма и лесно се усвояват от организма,за разлика от същите вещества в термично или по друг начин обработената храна,които са неусвоими,лесно се натрупват в организмакато отпадъчен материал-шлаки и токсини.

ВЛИАНИЕ НА ЕСТЕСТВЕНАТА ВЪГЛЕХИДРАТНА ХРАНА

Какво става с естествената въглехидратна храна в организма?
1.Разпада се до въглена киселина /Н2ОН3/Д.Въглената киселина е неустойчива форма и съществува само в разтворено състояние.
2. Въглената киселина се разпада до СО2 и Н2О
3.Н20 образува вътрешната среда на клетката-наречена "жизнена" среда.
4.Въглената киселина и СО2 участват в регулаторния механизъм на рН на жизнената среда.
5.От естествената въглехидратна храна се получава и много енергия.
6.Минерално съдържание:
-калий-подпомага извеждането на вода от организма :отнася се за плодове и зеленчуци
-натрий-обратно-задържането на водата-в тази група е булгурът
ПРЕПОРЪКА:Да съществува равновесие при употребата на посочените продукти,около половината да са плодове и зеленчуци,останолото-зърнени и бобови храни.

БЕЛТЪЧНА ХРАНА.
При храносмилане се разделя на :
1.Въглехидратна част
2.Азот-участва в изграждане тъканите.
ОБЪРНИ ВНИМАНИЕ:Много малка част от този азот се използва,а възможностите за отвеждането му от организма под формата на урея и пикочна киселина са ограничени.
Затова:1. Уреята и пикочната киселина,които остават в организма до момента на отделянето им през бъбреците,променят киселинно-алкалното равновесие от нормалното в кисела посока.
2.Съдържанието на фосфор и сяра водят до други киселини.
РЕЗУЛТАТ:Жизнените процеси се нарушават.ТОВА Е ОСНОВНА ПРИЧИНА ЗА ОБРАЗУВАНЕ НА МНОГО ЗАБОЛЯВАНИЯ

ОБОБЩЕНИЕ
1.Разделното хранене позволява лесно храносмилане и усвояване.
2.Отстраняват се предпоставките за заболяване или подхранване на такова.
3.Премахва се излишното натоварване върху организма,особено върху бъбреците.
4.Нормализиране на вътрешната среда и възможност за лечение и поддържане на здравето.
5.Употребата на продукти с висок енергиен потенциал създава възможност за увеличени жизнени прояви,успешно справяне с появили се или избягване на заболявания.

Ако мога да помогна,не се колебайте да ме потърсите

ПЕТЯ ПО ПОПОВА
Скайп petyapopova1



четвъртък, 21 януари 2010 г.

ЗАЩО Е ВАЖНО РАЗДЕЛНОТО ХРАНЕНЕ



Разделното хранене се основава на два принципа:
1.Отделна употреба на белтъчни и на въглехидратни продукти.
2.Постоянно поддържане на киселинно-алкално равновесие в организма.

Попадайки в организма всеки хранителен продукт предизвиква реакция в храносмилателната система като се отделят съответните храносмилателни сокове.
Всеки се обработва при различни условия-в кисела или алкална среда.
Всеки се обработва в различна част на храносмилателната система.
Всеки изисква различно време на храносмилане.

Изследвания показват,че дори два еднородни на вид продукти като месо,яйца,сирене и мляко всичките са белтъчини,но са несъвместими при едно хранене.

Несъвместимостта на хранителните продукти се изразява в непълноценното им храносмилане и усвояване.Това води до задръстване на организма с шлаки и токсини и създаване на благоприятна среда за патогенна микрофлора,поради процеси на гниене.

Това правило важи и за скорбялната храна:
-хляб и царевица;
-картофи и хляб;
-един вид каша с друг вид.

В средновековния медицински трактат "Чжуд -ши" е написано:
"Но ако се приемат несъвместими видове храна,е все едно,че ядеш приготвена отрова.

Не са подходящи рибата и млякото,

Несъвместими са млякото и плодовете на дърветата.

Яйцата и рибата не си подхождат.

Граховата супа с тръстиковата захар и дарът/кисело млечен продукт/ са вредни заедно.

Не може със синапено масло да се пържат гъби.

Не може едновременно да се яде кисело и прясно мляко.

Не може да се яде друга храна ако първата не е още смляна,защото може да се окажат несъвместими и да започне кавга.

Непривичната и не навреме изядената храна също е отрова."

Ако се нуждаете от съвет не се колебайте да ме потърсите

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

сряда, 20 януари 2010 г.

КОЛКО Е ВАЖНО РОДОСЛОВИЕТО



20 ЯНУАРИ,СРЯДА,6Л.Д.

Енергията на това денонощие е с активен център в горната част на белите дробове.Това е особено благоприятно за поглъщането и усвояването на космическата енергия-прана.
Полезни са заниманията с различни дихателни упражнения и методики.В този ден добре се лекуват и почистват горните дихателни пътища.През товаденонощие се препоръчва уединение.

ВЪЗПАЛЕНИЕ НА БЕЛИТЕ ДРОБОВЕ

Причина за заболяването може да бъде наличие на прекалено голямо количество слуз в организма,както и заразяване с глисти,наречени аскарди.

За да се излекувате е необходимо прочистване на организма и промяна в начина на хранене.

СПЕЦИАЛНА ПРЕПОРЪКА

Да се избягва мляко,концентриранаскорбяла и рафинирана захар.


ЛЕЧЕБНИ СОКОВЕ
1.Моркови-300г,спанак-180г
2.Моркови300г,цвекло-90г,краставици 90г
3.Сок от 1 лимон смесен със 120г настърган хрян
4.Моркови240г,целина150г,репички 90г

Замяната на някой храни с използването на прясно изцедени сокове може да доведе до значително подобрение на състоянието ти.Особено ако се ограничават максимално фабрично приготвените храни и се увеличи количеството свежите храни-плодове и салати.

Ако бързо се уморяваш това е сигнал,че клетките в организма са задръстени с шлаки и токсини.Искаш ли да промениш това,просто промени начина си на живот.Трябва организма да се прочисти,да започнеш да се храниш правилно,добре да си почиваш и спиш

МИСЛИ ПРЕДИ БРАКА

Като се знаят родословието на младежа и девойката,техните постижения в живота,дали техните родители и прадеди са живели нормално,могат да се избягнат редица житейски проблеми.Жени и мъже често попадат във водовъртежа на живота,заслепени от външните данни на другия.Ако при прадедите на единия е имало проблеми,особено самоубийство,
убийство и т.н. има вероятност тази душа отново да се въплъти чрез вас с всички произтичащи от това последствия.Затова трябва да бъдем много внимателни при избора на човека с когото се свързваме,за да получим" подкрепата" на предците си.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

вторник, 19 януари 2010 г.

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-19януари,вторник



1фаза,5л.д. "ЕДНОРОГ"

Еднорогът е символ на благородство и вярност към идеите и принципите.

Енергията на това денонощие подпомага прекрасно храносмилателните способности.Изяденото се смила и усвоява напълно от организма.Препоръката е да се доверим на вкусовете си,които ще подскажат каква енергия не достига на организма и ще изберат продукта,който ще я попълни.От своя страна ,трябва да се постараем да не преяждаме,а да се заситим.

Понятието "род" не е празна дума,а редица от конкретни души.Прародителите,баби,дядовци,майки,бащи,дъщери,синове,внуци,правнуци и т.н.
Те са ви позволили да се появите на този свят.Сред родовите ценностти е запазване на произхода и народността.Така родът продължава нормалното си съществуване.В знак на благодарност получавате скрита подкрепа.

ЛЕЧЕНИЕ НА ВИСОКА ТЕМПЕРАТУРА

Ако телесната температура се покачи,това означава,че организма се опитва да "изгори"
натрупаните в него шлаки и токсини.Детоксикацията,почистващите клизми и гладуването спомагат за сваляне на температурата в нормални граници за удивително кратко време.
При това не се появяват никакви усложнения.

ПОДХОДЯЩИ СОКОВЕ

1.Сок от алое.Извесни са много видове алое,като най-мощен детосикатор е видът "барбадензис".
2.Сок от грейпфрут.
3.Сок от лимони.
4.Сок от портокали.
Това са силни антиоксиданти и доставят много витамин "С" на организма.

ПЕТЯ ПОПОВА

понеделник, 18 януари 2010 г.

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-18януари,понеделник



1 фаза,4л.д.,"РАЙСКО ДЪРВО"

Енергията на това денонощие действа неблагоприятно върху човека.Съветът е :преди да вземеш решение,предварително обмисли добре нещата.Символично това се изобразява като дърво,чиито плодове носят на човек познание за добро и зло.

През това денонощие са активни шийните и гласовите връзки.Там е връзката с енергийния център на дълбочинните пространства в които се твори съдбата ни.Препоръчват се упражнения за енергизиране на този център-самостоятелно изпълняване на гласови вокали а,о,у с трептения в тези шийните и гласните връзки.

Това денонощие трябва да се прекара самостоятелно и в спокойствие.
Постарай се да не причиняваш зло на никого и на нищо.

ОТ КОГО ДА ИМАМЕ ДЕТЕ?

Лекомисленото отношение по този въпрос,поражда множество неприятности впоследствие.В миналото на него се е отделяло голямо значение и това не е напразно.Бъдещият съпруг или булката са се избирали от родителите,натрупали житейски опит.Да се сродиш с достойни хора,това не са само думи,а нещо много повече.Важно е да се познава родословието на момъка или момата,дали семейството няма кармични дългове?До колко нравствено -порядъчни са тези хора?Семейството не е просто сбор от хора.С този съюз започва верига от нови въплъщения.Душите създават двойки,за да могат посредством тях да продължат еволюцията.Тази мисия на семейството е най-важната и от нея зависят много неща.

КАК ДА СЕ БОРИМ С ПРОСТУДНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Под простуда се разбира инфекциозно-вирусно заболяванепредизвикващо възпаление на лигавицата на носа,гърлото и бронхите.Но това е следствието,а причината е общо отслабване на защитните сили чрез неправилен начин на живот и натрупване на шлаки и слуз в организма.

Естественото лечение се състои в прочистване на организма,детоксикация,лечебно гладуване.След това трябва правилно да се храним и да избягваме слузообразуващите продукти.

Що се отнася до лекарствата, ваксините и инжекциите-без промяна на начина на живот и хранене,те няма да окажат очакваната помощ.Нещо повече ще прекъснат естествената реакция на организма срещу болестта и ще я задълбочат повече.

ПОЛЕЗНИ СОКОВИ СМЕСИ ПРИ ПРОСТУДА

1.Моркови-300г и спанак120г
2.Сок от един лимон и 120г настърган хрян се смесват.Взема се по 1ч.л на гладно.
3.Моркови-300г ,цвекло-90г,краставици-90г
4.Лимон и гореща вода

ПРОФИЛАКТИКА НА ПРОСТУДНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

Всяка сутрин по 1ч.ч. топла вода с мед и лимон.

ПЕТЯ ПОПОВА
консултант по хранене
scype petyapopova1

събота, 16 януари 2010 г.

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-16 Януари,събота



1фаза,2л.д."Уста

Енергията на това денонощие действа свиващо на организма и естествено се появява желание за противодействие на това чрез приемане на "разширяващи"храни-плодове,зеленчуци,пълнозърнести храни.Енергийната активност е разположена в устата.

В това денонощие се провокира алчност и привързаност към материалното в човешкото съзнание.Трябва да противостоим като проявяваме щедрост.

Денят е подходящ за прочистване на челните и синусови кухини.
Днес може да започнем цикъл от упражнения ,предвидени за целия лунен цикъл.
Или да изучаваме език.
Или да проучваме научен раздел.

През това денонощие може да се тества полезността на хранителните продукти.За целта сутринта започваме с прочистваща процедура.След това сядаме спокойно и мислено си представяме хранителните продукти,които употребяваме.Ако почувстваме неприятно чувство при представата на някой продукт,дискомфорт,а още повече прилошаване,това означава,че не е подходящ за нас.

ПОДМЛАДЯВАЩА МАСКА С ХРЯН

1с.л. прясно настърган хрян се оставя да престои 15-20 минути . 1с.л. мая се размива с мляко.Кашата от хрян и мляко се разбъркват внимателно.Получената смес се нанася върху измитото лице.Държи се 15-20 минути.След което се измива с топла вода,без сапун.Лицето се намазва със зехтин или подхранващ крем.Тази маска прави кожата свежа и румена.
Хряна подобрява оросяването .

СОК ОТ МАГДАНОЗ ПРИ ОЧНИ ЗАБОЛЯВАНИЯ

При наранена роговица,катаракта,конюктивит и др. е ефикасно пиенето на сок от магданоз,съчетан със сок от моркови и целина.Магданозът има мощно фитонцидно действие,а морковите -силно заздравително.

Сокът от магданоз е един от най-силно действащите пречистващо на организма.Съдържа много етерични масла,както и калиеви,калциеви,магнезиеви,фосфорни и железни соли,каротин,витамини С,В1,В2,РР.
Да не се пие повече от 30-60 мл от този сок.По-добре е да се смеси със сок от моркови,салата,спанак или целина.

Пресният сок от магданоз подпомага кислородната обмяна,дейността на щитовидната и надбъбречната жлеза.Укрепва кръвоносните съдове,особено артериалните капиляри.

Подпомага раздробяването на камъни в бъбреците и пикочния мехур.Помага при лечение на заболявания на пикочно-половата система.

При нарушения в менструалния цикъл се препоръчва смес от сокове от магданоз,цвекло и моркови.При редовна употреба болките от менструалния цикъл изчезват.Етеричните масла пречистват,морковите ликвидират възпалението,а червеното цвекло възстановява хемоглобина.

ПРЕПОРЪКА ЗА ЗДРАВЕТО НА ЖЕНАТА

За да бъде менструацията нормална.както и женската полова система,препоръчвам да се намалят значително тестените храни-кифли,сладкиши,както и захарните изделия ,сладките напитки и месните продукти.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

четвъртък, 14 януари 2010 г.

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-14 ЯНУАРИ,ВТОРНИК



4-ТА ФАЗА,29Л.Д. ОКТОПОД

Енергията на това денонощие е крайно неблагоприятна за човека.Луната и Слънцето се намират от една страна .Протичат най-големите приливи и отливи на Земята.

Подобно нещо става и с течните среди в човешкия организъм,което внася хаос в жизнените процеси.

За да си помогнем да понесем по-лесно природните явления,се препоръчва спазване на ограничение в храната,умерено физическо натоварване и сексуално въздържание.

Това е последно денонощие от лунния цикъл .Най-добре е да се направи равносметка,да не се започва нищо ново.Дори не бива да се планира мислено.На този ден прогонвайте лошите мисли и избягвайте досадните и "празни"хора.

СОК ОТ ЦЕЛИНА

Изтисква се от корените и листата.Съдържа много биологично активен органичен натрий.
Този натрий спомага за разтварянето на неорганичния калций,натрупан в организма при хранене с термично обработени храни под формата на песъчинки и камъни

Калцият е един от необходимите микроелементи в храната на човека,но за да може да го усвоиме той трябва да е в активна форма.При термична обработка калцият се превръща в неразтворим.При постоянно хранене с такава храна,без да се добавят прясно изцедени сокове,пресни плодове и зеленчуци,натрупваме неразтворимия калции,а той е повод за редица заболявания като:
-артрит;
-захарен диабет;
-исхемична болест на сърцето;
-варикозни разширения на вените;
-хемороиди;
-жлъчно- и бъбречно-каменни болести и др.

При постъпване на биологично активен натрий в организма/от сока на целина/отлаганията от калций започват да се разтварят и изхвърлят навън.Заедно с това изчезват предизвиканите с това заболявания.

Натрият предотвратява сгъстяването на кръвта лимфата.Отново говорим за този ,получаван от пресни плодове и зеленчуци.

Сокът от целина е източник на магнезий и желязо-необходими за обновяването на кръвта.

В сока от целина се съдържат калиеви соли,които влияят благотворно върху сърдечно-съдовата система.Подобрява водно-солевата обмяна.Действа диуретично.Препоръчва се при затлъстявае и невроза.Повишана общия тонус на организма,физическата и умствената дейност.Прилага се при нефрит и пикочно-каменна болест,при възпаление на простатата,болезнена менструация,дерматит.

Приема се по 1с.л. сок и мед 3 пъти дневно преди ядене.

Смес от сок на целина и моркови възстановява обвивката на нервните влакна,чието нарушаване води до различни нервни заболявания.

Спримерите,които давам искам да засиля интереса към здравословното хранене и необходимостта от него за да има здраве и радост.Не спирайте да разширявате познанията си,които са важни за добрия живот

Ако мога да помогна,не се колебайте да ме търсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

сряда, 13 януари 2010 г.

СЪВЕТИ НА ЗДРАВНИЯ КОНСУЛТАНТ



СОКОВИ КОМБИНАЦИИ ЗА ПРОЧИСТВАНЕ И ПОПЪЛВАНЕ РЕЗЕРВИТЕ НА
ОРГАНИЗМА


1.Сок от моркови,цвекло и краставици очиства жлъчния мехур,черния дроби бъбреците и помага за възстановяването им.Как действа той в организма?

Храненето с термично преработена храна,особено с концентрирана сксорбяла и захар доставя в организма неусвоим калций.Това е калцият ,който под действието на високата темперлатура се превръща в неорганичен и е неразтворим във вода.Той се натрупва чрез кръвотока в черния дроб и жлъчните пътища,като достига жлъчния мехур.

Ако се натрупа във вените в коремната кухина,предизвиква тумори или на задния проход хемороиди.Най-много достигат до бъбреците и пикочния мехур и образуват камъни.

Постоянната употреба на хляб,варен булгур и други тестени изделия водят до натрупване на неорганичен калций.Той се отлага в черния дроб,жлъчния мехур,бъбреците и пикочния мехур като камъни и предизвиква съответните болести.

Многобройните изследвания установиха,че премахването на тези камъни по хирургичен начин освен в спешни случаи е излишно и глупаво.Чрез разумно прилагане на естествени методи на лечение може да се постигне пълно оздравяване.

2.Смес от сокове от моркови,целина,магданоз и спанак притежава укрепващи сили.
-Той е източник на калий за организма .
-В този сок се съдържат всички соли и минерални вещества,необходими на организма.
-Учудващо бързо понижава киселинността на стомаха/на вниманието на всички,които имат киселини/.
-Ефективно възсановява тъканите,разрушени от травма или болест.
-Соковете внасят енергия в организма и му помагат да увеличи жизнените си сили.Самият организъм има възможност да сложи в ред себе си.

Натрупаните с години токсини и шлаки не могат да се изведат от организма веднага,това изисква повече време и старание.

Правилната употреба на пресни сокове и натурални сурови храни ще помогне на организма да придобие енерлгия,гъвкавост и отлично здраве.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР-13,ЯНУАРИ,СРЯДА



28лунно денонощие,ЛОТОС

Енергията на това денонощие е благоприятна и хармонична за човека,тя носи символа на чистотата-лотос.

Сънищата са пророчески.Можем да научим много за себе си,за кармата си,за бъдещето си.Грамотната работа в това отношение може да даде прекрасни резултати както в оздравителен план,така и на цялата останала част от живота ни.

Важно е да поддържаме днес приповдигнато настроение,емоциите да се контролират,за да се задържат на хармонична вълна.Да избягваме лошите мисли.

Да не внасяме дисхармония в околната среда.Забранено е да се копае земята,да се секат дървета,да се коси трева,да се късат цветя или да се причинява вреда на животните,на насекомите.

За да усигурим максимално храна на физическото си тяло,най-добре е да се храним с прясно изцедени сокове.

Да не преуморяваме зрението си.

ХРАНИТЕЛНИ ПРЕПОРЪКИ

ХРЯН-стимулира отделяне на стомашни сокове,подобрява храносмилането и оказва диуретично действие.Приготвя се малко прясно настъргано пюре.Острият вкус може да се смекчи с малко ябълка,мед и лимон.Взет половин час преди хранене е най-добрият помощник за фигурата ни.

Комбинацията на някои сокове притежава удивителен лечебен ефект.Това на първо място се отнася за смесените сокове от моркови,цвекло,краставици ,както и моркови целина магданоз и спанак.Могат да почистват жлъчния мехур,черния дроб и бъбреците,както и да помогнат за възстановяването им.

ПЕТЯ ПОПОВА

вторник, 12 януари 2010 г.

СЪВЕТИ ЗА ДОБРА ФИГУРА



НОРМАЛИЗИРАНЕ ПОТРЕБНОСТТА ОТ ХРАНА

Какво да правим,когато ни обземе неудържимо желание за "плюскане"-когато не можем да контролираме апетита си?

Един от вариантите е да отвлечем вниманието си.Какво правим в този случай?

1.Хапваме малка порция храна и отиваме да се поразходим.
2.Правим леки упражнения.
Целта е 30-60 мин да отвлечем вниманието си.В това време хранителните вещества се всмукват и доставят до клетките.Добиваме и усещане за насищане.Така в близките 2-4 часа няма да чувствате остър глад и няма да преяждате.

Желанието да се хапне нещо възниква при физическо безделие.В това състояние има понижен енергиен потенциал.Организма иска да се дозареди с помощта на акта на дъвчене,което е също физическо натоварване.

3.Разходката или леките физически упражнения ще отменят необходимостта от дъвчене.

Желанието за ядене извън режима на хранене,ще отпадне от само себе си.

Ако имате нужда от помощ,не се колебайте да ме потърсите.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР



12 ЯНУАРИ,вторник,лунно денонощие МАЙМУНА

Това лунно денонощие носи енергията,която ни прави пасивни.Тя се изразява като подражание,следване на чужда воля.

Начина по който възприемате заобикалящия свят-нормално,злобно,огорчено и т.н. говори за вътрешният ви живот.

Можете да отбележите недостатъците си и целенасочено да се борите с тях.Можете да променяте характера си в положителна посока.

Енергията на това денонощие действа отслабващо върху бъбреците и провокира поява на кожни заболявания.Това показва нарушаване на кармични закони.

Можем да се противопоставим на това влияние по следния начин-от пасивност към активност,като намалим времето за сън-да с и легнем по-късно и да станем 1-2 часа по-рано.

За улесняване на бъбречната дейност да консумираме по-малко месни и солени храни.За профилактика на кожни заболявания да направим парни процедури,топла вана,втриване в кожата зехтин с кокосово масло.

За жените,на които предстои да заченат след половин до 1година да осъзнаят връзката си с вселената,законите на живота,връзките между действия и последици.

понеделник, 11 януари 2010 г.

СЪВЕТИ НА ЗДРАВНИЯ КОНСУЛТАНТ



КАК ДА ПРЕМАХНЕМЕ ИЗЛИШНОТО ТЕГЛО

1.ДА ЗАСИЛИМЕ ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИ СПОСОБНОСТ

Умерено физическо натоварване 1-2ч преди храна позволява организма да се зареди енергийно и да се загрее.Това влияе положително върху храносмилателните ферменти,нормализира пересталтиката и предотвратява появата на запек.
Засилва се циркулацията на кръвта и между тъканните течности и се подобрява доставката на хранителни вещества към клетките и извеждането на отпадъци от жизнената дейност.

2.ДА ПОДОБРИМ ДОСТАВКАТА НА ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА В КЛЕТКИТЕ

За целта е необходимо да пречистваме между тъканната течност и съединителната тъкан от метаболитни шлаки.Това може да стане с честа парна баня.
Другият вариант е профилактично гладуване-режим на плодове,сокове и чай един път седмично.

3.ДА НОРМАЛИЗИРАМЕ ПОТРЕБНОСТТА ОТ ХРАНА

За целта трябва да се храним с храна
- приспособена за нашето храносмилане,
-храна,която влияе върху върху "коремният мозък"
и върху чревната храносмилателна система,регулиращи чувството за насищане.
Това се нарича човешко "видово "хранене.

4.ДА ЗАПОМНИМ,ЧЕ ТЕРМИЧНИТЕ И ДРУГИ ОБРАБОТКИ УБИВАТ ФЕРМЕНТИТЕ,ВИТАМИНИТЕ,ЦЕЛИ БЕЛТЪЧИНИ/НЕДЕНАТУРИРАНИ/,ВЪГЛЕХИДРАТИ И Т.Н.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

ЛУНЕН КАЛЕНДАР




11 януари,понеделник
През това лунно денонощиеособенно силно се проявява женската енергия/Шакти-индуизъм/.
Външно това се изразява като натрупване,растеж,плодородие,радост от половото общуване.
Затова денят е благоприятен за съпружески отношения.
Може да се повеселите и,както препоръчват древните мъдреци,да пийнете малко хубаво вино.Греяното сладко червено вино е символ на познанието за вечността,екстаза,връзката между движението и радостта.
Счита се,че браковете,сключени през това лунно денонощие,ще бъдат продължителни и изпълнени с взаимна любов.

ЗДРАВЕНИ ПРЕПОРЪКИ

Пуснете ряпа в сокоизтисквачката.Смесете сока с равни пропорции мед.Остатъка от ряпата залейте с мед и оставете едно денонощие,след което се изтисква през марля.
Сокът е в количество половин до една чаша и се пие половин час преди храна.

ПЕТЯ ПОПОВА

неделя, 10 януари 2010 г.

ЗДРАВЕН КАЛЕНДАР



Днешното денонощие носи името Дракон.Днес е денят на силни чувствени желания.Човек се стреми на всяка цена да ги удовлетвори.Това отслабва контрола на ума му.
Трябва да съумеем да укротим чувствената си природа.Да проявим самодисциплина и самоограничение.

Днес е добре да се яде засищаща гореща храна с тръпчив вкус-бакла,грах.Тя противостои на външните влияния.

Добре е да избягваш студена храна със сладък вкус-сокове плодове.Тя внася излишък от влага и студ в организма,което действа отрицателно на здравето.

ПРИЛОЖЕНИЕ НА ГОРЧИЦАТА

В студените дни е препоръчително да се яде горчица.Силният и вкус и специфичният аромат възбуждат апетита,отделят се достатъчно храносмилателни сокове,жлъчка и храната се усвоява правилно.Сярата,която влиза в състава на горчицата ,подтиска дейността на микробите.

Ако мога да ви помогна,не се колебайте да ме търсите

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1