понеделник, 11 януари 2010 г.

СЪВЕТИ НА ЗДРАВНИЯ КОНСУЛТАНТ



КАК ДА ПРЕМАХНЕМЕ ИЗЛИШНОТО ТЕГЛО

1.ДА ЗАСИЛИМЕ ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИ СПОСОБНОСТ

Умерено физическо натоварване 1-2ч преди храна позволява организма да се зареди енергийно и да се загрее.Това влияе положително върху храносмилателните ферменти,нормализира пересталтиката и предотвратява появата на запек.
Засилва се циркулацията на кръвта и между тъканните течности и се подобрява доставката на хранителни вещества към клетките и извеждането на отпадъци от жизнената дейност.

2.ДА ПОДОБРИМ ДОСТАВКАТА НА ХРАНИТЕЛНИ ВЕЩЕСТВА В КЛЕТКИТЕ

За целта е необходимо да пречистваме между тъканната течност и съединителната тъкан от метаболитни шлаки.Това може да стане с честа парна баня.
Другият вариант е профилактично гладуване-режим на плодове,сокове и чай един път седмично.

3.ДА НОРМАЛИЗИРАМЕ ПОТРЕБНОСТТА ОТ ХРАНА

За целта трябва да се храним с храна
- приспособена за нашето храносмилане,
-храна,която влияе върху върху "коремният мозък"
и върху чревната храносмилателна система,регулиращи чувството за насищане.
Това се нарича човешко "видово "хранене.

4.ДА ЗАПОМНИМ,ЧЕ ТЕРМИЧНИТЕ И ДРУГИ ОБРАБОТКИ УБИВАТ ФЕРМЕНТИТЕ,ВИТАМИНИТЕ,ЦЕЛИ БЕЛТЪЧИНИ/НЕДЕНАТУРИРАНИ/,ВЪГЛЕХИДРАТИ И Т.Н.

ПЕТЯ ПОПОВА
scype petyapopova1

Няма коментари:

Публикуване на коментар