понеделник, 29 декември 2008 г.

КАКВО ДОНЕСЕ КОЛЕДА В БУРГАС


неделя, 28 декември 2008 г.

ЧУДЕСА ПО КОЛЕДА

И ти ли си задаваш понякога въпроса-какво търся на този свят и има ли смисъл моят живот?Къде търсиш отговора и какво научаваш повече за себе си?Обвиняваш ли близките си за своите неуспехи?

А всичко може да бъде по-просто и лесно.Спомни си като малък очакването на Новата Година.Всички съкровени желания,които се роят в ума ти.Сънища със сбъднати чудеса.Всички повтарят на Коледа стават чудеса.Истина ли е това?.Не е ли това сладка лъжа за малки деца?

Не ,това е истинският път в живота,който научаваш от най-ранна възраст.Трябва да развихриш въображението си,като малко дете и да направиш списък с всичките си желания.Чувстваш ли се великолепно сега?Ако все още не усещаш еуфорията в душата си,трябва да огледаш списъка си.Вероятно си написал чужди желания,не твоите собствени.Никога няма да усетиш коледния дух,ако не си позволиш да мечтаеш,ако се страхуваш или смяташ,че това не е за теб.

За теб е защото го заслужаваш.И ще го получиш ако повярваш на мечтите си.Но те трябва да бъдат подхранвани с много енергия от теб непрекъснато за да се сбъднат.Можеш да мислиш колкото желаеш за тях.Можеш да ги рисуваш,да ги оцветяваш с ярки бои.Те ще се засилват.Можеш да ги изрязваш и окачаш за да ги виждаш непрекъснато.Каквото и да правиш не ги забравяй нито за миг.Не ги оставяй да избледнеят и не се отказвай от тях заради временни несполуки.

Напротив,в дните,когато ти е тежко разгаряй още повече техния пламък и сам ще се учудиш как са се сбъднали.Никой не знае,как ще се случи,по какъв път ще се изтърколят при теб.Но само ти ще помниш колко дълго си ги носил в душата си,колко си ги пазил от лоши мисли,от невярващи хора.Колко ти е било трудно,но колко са те сгрявали,дори в невъзможни моменти.

И ето твоите мечти се сбъдват.Само защото не ги предаде.Нито за миг не каза,че не са възможни.Не се ли чувстваш страхотно.Спомни си,че някой те е научил от малък да живееш с мечтата си.Защото той също е получил своята.А ти ще научиш твоя наследник защо трябва да вярва в Дядо Коледа.Ще го научиш да не спира да мечтае,да дава много храна и любов на мечтите си и да не се страхува,защото всичко е възможно.

Чудеса има не само по Коледа.Но всеки може да започне сега.

ПЕТЯ ПОПОВА

събота, 27 декември 2008 г.

ПАМЕТТА НА СТОМАХА


Всеки път преди и след празници те заливат с куп статии и те учат как да ядеш и как да разтоварваш организма си.

Повярвай ми няма да имаш нужда от тези съвети ако повярваш на стомаха си.Ако се довериш на неговата памет.Защото той най-добре знае какво преживява с всяко ядене.Има чудесен спомен от всяка храна,преминала през него.Помни,кога му е било леко и кога мъчително и ти дава своите сигнали.И ако ти му се довериш никога няма да те подведе.С негова помощ ще си прекараш чудесно по празници и след тях.

Какво трябва да направиш?

Преди да започнеш да се храниш внимателно си представи храната,която ще ядеш.Постави я в устата си мислено и нека премине през храносмилателния ти тракт.Какво усети?Почувства ли се приятно?Беше ли ти леко?Идваше ли ти да летиш и пееш като птичка?Тогава се храни спокойно.Но не бързай!Яж бавно.Наслаждавай се на всяка хапка,като многократно я прехвърляш с език.Това ще увеличи спомените на стомаха ти и следващия път изборът ще е по-лесен.Само не прекалявай с количеството.Малко преди да се почувстваш напълно заситен можеш да спреш.Като всеки следващ път изпреварваш все повече това усещане.Нека стомахът сам каже стоп.Не чакай мозъкът да си го помисли.
Но внимавай,когато погледнеш или си представиш храна,която ще ядеш и изведнъж се почувстваш неразположен.Получиш тежест в стомаха,подуване или друго неприятно усещане.Тогава се откажи и замени с нещо приятно.Така ще помогнеш на своя стомах и на себе си.

Отначало,когато започнеш да се вслушваш в себе си,тези сигнали ще са слаби и трудно доловими.От теб зависи дали ще се усилват или ще бъдат съвсем блокирани.Важното е да не бързаш,да си даваш време и спокойствие за да чуеш своето тяло.
Запомни,че всяко действие,което повтаряш поне 21 дни с малко усилие и желание ще се превърне в навик.Добрите навици със сигурност изместват тези,които ти вредят.

Не чакай,започни сега.

ПЕТЯ ПОПОВА

вторник, 23 декември 2008 г.

ПОЖЕЛАЙ СИ ТОВА

Ето,че накичих елхичката.Сега стоя пред нея и се прехласвам по малките светлинки и цветните отблясъци на играчките.В мен препускат хиляди спомени и бързо отминават тичайки към бъдещето.Навярно и ти ще размишляваш върху своя живот.Ще броиш добрите и лошите неща,които ти се случиха през тази година.Каква ще бъде равносметката зависи от теб.Не оставяй някой лоши спомени да помрачат този миг.Запомни всичко хубаво,което ти се случи.Благодари за помощта на хората около теб.Спомни си дали достатъчно ясно си показвал любовта си към близките хора.Обещай си,че следващата година ще бъдеш по-внимателен и добър към приятелите и хората.Защото си разбрал,че само така ще получиш любов и внимание.Ако не си бил полезен достатъчно за другите,през следващата година започни с това.Ако не си бил достатъчно щастлив то направи няколко добри дела за непознати хора,без да очакваш отплата.Бъди благодарен за това,което имаш и то ще се увеличава.Бъди любезен с всички и печалбите ти ще са големи.Обичай силно и страстно и ще имаш голямата си любов.Обещай си,че ще бъдеш винаги здрав и поддържай своето обещание.Здравето ти зависи много от теб.Остави всички навици,които ти вредят.Започни да се обичаш и да правиш за себе си най-доброто.Защото ти го заслужаваш.
ВЕСЕЛА КОЛЕДА!

ПЕТЯ ПОПОВА

четвъртък, 18 декември 2008 г.

КАКЪВ Е ТВОЯ БИЗНЕС?


Интернет е нещо забележително.Пускам едно кратко поздравление и то бързо достига до толкова много хора по света.Всеки е получавал приятно писмо по електронната поща,сгряващо сърцето му,или анекдот,изпратен от приятел.Можеш да видиш през колко хора е преминало твоето писмо,докато достигне до теб.А до колко още ще достигне,е трудно да знаем предварително.Скоростта с която се движи информацията в наши дни е просто невероятна.Сега скоростта придобива първостепенно значение,дори взема превес над качеството.Не ме разбирайте погрешно.Да направиш нещо възможно най-бързо е чудесно,да изненадаш с експедитивно свършена работа.Но моят опит показва,че качеството изисква време и вещ подход.
В повечето случаи скоростта с която се развива бизнеса ни не ни задоволява.Но трябва да разберем,че има период през който ние сме ученици в университета на успеха.Това е времето през което ще научим какво са правили успешни хора за да изградят своя успех.Ще повтаряме тези прости упражнения многократно,дори,когато ни омръзне,ще изграждаме умения и навици,докато станем стабилни и постоянни в качеството на работата си.Това ми напомня за един нашумял филм през 80-те години-Карате Кид.В него един младеж е тормозен от свой съученик в академията по карате.Вместо да се уплаши,той се обръща към възрастен японец,за да научи бойното изкуство.Но вместо уроци по карате,както очаква,трябва да полира много автомобили,като движи ръцете си в кръг.Момчето се изнервя от монотонността и нелогичността на упражненията.Но всъщност така изгражда двигателни умения,необходими в бойното изкуство.Резултата не закъснява,когато трябва да отговори на предизвикан двубой.Учителят му демонстрира ефективността на методите си,изразяващи се в бавно и мъчително учене.Както и колко ценно е търпението в случая.
Няма как да не направя паралел между този филм и бизнеса във Форевър.Често има дни в които ни се налага да учим нови неща за продукти,да упражняваме способностите си да общуваме,да провеждаме телефонни разговори,да организираме и водим представяния и др.Има моменти,когато чувстваме,че бизнесът ни не се развива с очакваната скорост.Понякога продажбите или гостите ни не отговарят на нашите очаквания.От време на време се измъчваме,когато се борим да постигнем някоя квалификация.Тревожим се,когато малко не ни достига,да постигнем нещо повече.Но едно е ясно-всички тези моменти не са провали,те са просто възможност да се научим на търпение и упоритост.Тези уроци са влогове,които трябва да направим в своята сметка за успех.Някой са по-малки,други по-големи.Но аз ти гарантирам,че ако не отклониш вниманието си,продължиш да работиш усилено,общуваш ефективно,пламенно и последователно с хората,ще постигнеш успех с Форевър,който ще надмине очакванията ти.Ти като младият ученик по карате,ще продължиш да побеждаваш.
Рекс Моан
Президент на ФЛП

сряда, 17 декември 2008 г.

FOREVER FREEDOM


1.Какво представлява Forever Freedom?
Вкусна и питателна напитка с аромат на портокал,създадена от Форевър Ливинг Продъктс специално за поддържане и правилно функциониране на ставите.

2.Кои са основните съставки?
Това е патентован стабилизиран гел от Алое Вера.230 мл от тази напитка съдържа 3000мг глюкозамин,2400мг хидроитин,1440мг МСМ И 500мг витамин С.

3.Какво е глюкозамин?АхидроитинМСМ?
-Глюкозаминът
е естествена съставка на хрущялната тъкан.Това е една форма на аминозахар,известна със свойството си да помага за образуването и възстановяването на хрущяла.Доказано е,че глюкозаминът допринася за оздравяването на пострадалите стави,сухожилия, хрущяли и меки тъкани.
-Хидроитинът е жизнено важна съставка на съединителната тъкан и играе основна роля за изграждане и поддържане на хрущяла.Като хранителна добавка,тази естествена съставка на човешкия организъм предлага сериозна защита на хрущялите и ставите.
-МСМ.Известен като метил сулфонил метан е органична сяра.Сярата е четвъртият най-разпространен минерал в човешкото тяло,който може да бъде открит почти във всяка наша клетка.Среща се в много храни,но се губи при термична обработка или измиване.Организма използва МСМ за създаване на нови здрави клетки,както и за други лечебни нужди.

4.Може ли да се предозира глюкозамина и хидроитина и МСМ?
Не.Трите вещества се срещат естествено в организма и така той използва само необходимото му количество и изхвърля ненужното.

5.Има ли странични ефекти?
До сега не са наблюдавани никакви негативни странични ефекти.Съобщавам го не само като факт,но и като потребител няколкократно на тази напитка.МСМ се използва като хранителна добавка от години,без данни за неблагоприятни реакции.Все пак можете да се консултирате с личния си лекар ,особено при бременност и кърмене.

6.По колко се приема от добавката дневно?
Тъй като съдържа важни за организма съставки,необходими ежедневно на организма,препоръчително е да се приема ежедневно поне 3 месеца.Дозата зависи от теглото на тялото,възрастта и оплакванията.Препоръчва се да се започне от 115мл и постепенно да се увеличава .

7.Кога ще видя резултата?
Всяко тяло реагира по различен начин.Аз получих облекчение от силните болки в кръста само след броени дни.Но за други това може да бъде седмици или месеци.Но всеки,който е пил заявява,че се чувства доста по-добре дни след започването.Като благоприятното действие може да се прояви в неочаквани посоки.

8.Каква е разликата между Forever Freedom и Aloe Vera Gel?
Двете напитки съдържат 100% чист стабилизиран гел от Алое Вера,но действат по различен начин.Гелът от Алое Вера дава много витамини и минерали,много енергия и ускорява обмяната на веществата.Форевър Фрийдъм съдържа глюкозамин,хидроитин и МСМ,витамин С и облекчава болките в ставите и костите.Също така допринася за поддържането на здрави хрущяли и стави.

9.Защо е полезен Форевър Фридъм?
Ще получиш облекчение от болки в ставите,както и по-здрава кожа,нокти и коса.

10.На кого препоръчвам Форевър Фридъм?
На всички!Помни,че това е прекрасно профилактично средство с което инвестираш в своето здраве.

понеделник, 15 декември 2008 г.

ВЗЕМИ РЕШЕНИЕ ДНЕС


Остават броени дни до Коледа.За мнозина като мен,това е времето в което правим равносметка на живота си-какво исках да постигна и какво направих за това.Ти също ли правиш това?.Това е времето в което се отдавам напълно на мечтите си без задръжка,защото искрено вярвам,че човек е толкова голям,колкото големи са мечтите му.Разбира се много добре знам,че само да се мечтае без да си правиш планове е напразно загубено време.А ти знаеш ли това?Искам да постигна нещо важно за мен.Чудесно!

Първо-вземам решение,че ще го направя.

Второ-избирам датата от когато започвам.Обичам да започвам новите неща от 1 януари.Но ти можеш да избереш всяка друга дата.

Трето-съставям план за действие.Забележи тази дума-действие.Тя е най важна.Нищо не се случва ако бездействаш.Трябва екшън.

Четвърто-правя първата стъпка.Как се изминават 1000м -стъпка по стъпка.Всяко чудно пътешествие започва от първата стъпка.Какво по хубаво от това,да поработиш за собственото си щастие.Само успеха дава това невероятно усещане за извисяване.Най-важното е,че всеки може да успее.Само следвай собствения си план.Може да е бавно,може и по-бързо.Ти избираш темпото.Ако желанието ти е толкова силно,че не те оставя нито минута,то със сигурност ще имащ бързо действие.

Не чакай някой друг да свърши твоята работа,да промени твоя живот,да осъществи мечтите ти.Това няма да се случи.Запретни ръкави и изкови сам собственото си щастие.Не е важно колко време си пропуснал до сега.Вземи решение и го направи за себе си.

Коледа е време не само за мечти,но и за споделяне.Няма нищо по-хубаво от радостта да споделеш с близки и приятели своите мечти.Така се ангажираш публично и това допълнително ще те мотивира да спазиш плана си.Така можеш да получиш помощ и подкрепа от всички.Така можеш да бъдеш и пример за други,които все още не смеят да си пожелаят да бъдат щастливи.Това ще бъде твоя сърдечен коледен подарък за тях.

Пожелавам ти здраве и ентусиазъм и не спирай да помагаш на другите да успяват!



сряда, 10 декември 2008 г.

КРИЗА ЛИ?


Защо пишат,че е настъпила криза?До сега какво беше?Да не сме били в рая?От как съм се родила нищо друго не помня.Нас ли ще плашат.Живях в купонна система.Живях във времена,когато нищо нямаше,даже и купони нямаше.И какво от това.Разбрах,че човекът е жилаво същество.Бори се за оцеляване.Издига се,пада и пак става.Печелиш ,после губиш така тече живота.Ти печелиш малко,някой друг много.Ти губиш малко,а другия повече,защото и от него трябва да спечелят нещо.Разбирам тези,които направиха далаверите и сега треперят за парите.Но защо на повечето не им пука?Какво губят?От една криза може да се роди нещо прекрасно за народа.Защото вече е имало и знаем,че пак ще има човеци с повече идеи и идеали.Кризата ражда революция.Кризата създава революционния момент.На това са ни научили тези ,които създават кризата в България.Така,че внимавай,оглеждай се и се ослушвай,за да разбереш идва ли промяна.Ако чуеш да се разказват много нови вицове,ще разбереш,че нещо се е събудило-съзнание ли,воля ли,желание ли?Можеш да се включиш и ти в народното творчество.Че то така стават промените в България.

събота, 6 декември 2008 г.

ТРЯБВА ЛИ ДА ЗНАМ ТОВА?


Кой е застрашен от недостиг на витамин В12?

Най-голям е рискът за възрастните хора и строгите вегетарианци,тези,които приемат големи количества алкохол или страдащи от определени заболявания.Естествени източници на В12 са яйцата,млякото,черният дроб .Ако не ядеш яйца или черен дроб,можеш да си набавиш този витамин с помощта на хранителни добавки.Други източници на В12са морските храни.Но дори да си хапваш от всичко,пак може да си изложен на риск от недостиг на този витамин,което би се отразило сериозно на твоето здраве.

Какво е хомоцистин и защо е вреден за организма?

Витамините от Група В са важни за функциите на мозъка и на нервната система.Те участват и в преработването на аминокиселината хомоцистин.Това е киселина,която уврежда кръвоносните съдове и води до запушването им .Така може да се причини артериосклероза и сърдечни заболявания,може да доведе до инфаркт.
Високото съдържание на хомоцистин в кръвта,може да доведе до преобразуване на холестерола в окислен липо протеин ,вреден за артериите.Хомоцистинът ускорява съсирването на кръвта,а това е фактор за повечето сърдечни проблеми.

Витамин В12 и фолиевата киселина са особено полезни при поддържането на ниските нива на тази аминокиселина в организма.

Витамин В12 може да предотвратява признаците на стареене,ако е винаги в необходимото количество в организма.Но с възрастта това количество намалява и може да доведе до атрофичен гастрит.Това е заболяване на стомаха,който започва да отделя все по-малко вещества,необходими за усвояването на витамин В12 от храната.

На какво се дължи липсата на витамин В12?

Освен,че може да не приемаш достатъчно с храната от витамина,то също така е и труден за усвояване от организма.При болести,поразяващи стомаха или червата,може да се възпрепятства усвояването на вит.В12 в организма от храната.

Организма натрупва ли запаси от В12 ?

Според изследвания в организма ти може да се натрупа запас от В12 за 3 до 6 год.

Как действа фолиевата киселина?

Фолиевата киселина,известна още като вит. В9,действа в комбинация с вит. В12 за да предпазва сърцето и да поддържа добра мозъчна дейност.Естествени източници на фолиева киселина са цитрусовите плодове,доматите,спанакът,марулята,черният дроб и яйцата.Доказано е,че при консумиране на храна богата на фолиева киселина,рискът от инсулт намалява с 20%,а от сърдечно-съдови заболявания -с 13%.

Над 50годишна възраст намаля рязко количеството на усвоената фолиева киселина в организма.

Пушачите се нуждаят от три пъти повече фолиева киселина.

Жените,които имат намерение да раждат се нуждаят от набавяне на допълнителни количества фолиева киселина ,така необходима за правилното развитие на плода в майката.
Недостигът на този витамин,може да доведе до увреждане на мозъка и гръбначния стълб на бебето.Приемането е изключително важно и трябва да започне 1 година преди забременяване.

Нови изследвания доказват,че фолиева киселина и то в комбинация с В12 сериозно намаляват рисковете от рак на гърдата.

четвъртък, 4 декември 2008 г.

ЗАЩО НЕ МОЖЕШ ДА ОТСЛАБНЕШ?


Най-често срещания въпрос във форумите за диети,както и към специалистите е този-защо не мога да отслабна.Много момичета,млади женени,както и по зрели споделят,че нищо не е в състояние да ги накара да отслабнат и да постигнат желаната идеална форма.Защо се случва това?Ще се опитам да помогна,защото и аз бях в подобна ситуация.
Научих два начина за постигане на тази цел,като пробвах и двата.Ти избираш какво да направиш.
Първият е по-дълъг,но пък традиционно по-често се използва.Но рядко дава резултати.Много хора са на мнение,че след като решат,че са напълнели и трябва да отслабнат намалят чувствително храната си,почти гладуват,започват изтощителни физически натоварвания и така до известно време.Голяма част от ентусиастите се отказват,защото не виждат резултат,а ходят в полугладно състояние.Това е добре,защото продължителното изтощително гладуване може да доведе до заболяване.
Има други,които просто от нямане на време,работа,грижи по децата и други ангажименти не смогват да се хранят нормално.Те смятат,че нищо не ядат а дебелеят.Освен гладуването,тук има и друго-никой не признава,че между другото е изял пакет солети,снакс или нещо подобно.Това обикновено не се брои.
От време на време те прочитат най-новата диета и се втурват да я изпълняват,защото им харесва посочения режим.Но резултат няма или е малък и временен,на някой започва да му прилошава ,а след късо време разбира,че е качил повечко килограми.
Не че съм против идеята,че всеки може сам да открие как да поддържа стройна фигура,но нека да разберем как може да стане това.Изключвам всички методи на бързо отслабване в дъното на които е гладът.Добре е,че в това отношение все повече се говори за балансирано хранене.
Но какво наистина да направиш за да имаш успех.Най-вече да отделиш достатъчно време.
На мен ми трябваха 4 г. да завърша Хранителния университет в Пловдив и още 15г за да разбера как да се храня,като през това време посещавах много специализирани обучения.
Мога да кажа,че ако си решила да се справиш сама ти трябва доста познания за храните и храненето.Трябва доста да прочетеш за всичко,а има и различни мнения.Трябва да направиш много експерименти с начина си на хранене,да наблюдаваш внимателно,да записваш всичко и да анализираш ,за да подбереш най-доброто за себе си.Не е невъзможно,но иска много време.А дали ще дочакаш резултат?Или ще се откажеш?
Добре би било да се посети обучение по тези въпроси.Но къде може да стане това?За сега единствено съм открила такива специализирани обучения в няколко мултимаркетингови компании,които предлагат хранителни добавки.Наистина е чудесно защото тези обучения са безплатни за съответните членове на компанията.
Сега стигам и до втория начин,който е много по-кратък и много по-резултатен.Имаш възможността да се възползваш наготово от всичко,което са открили и създали в областта на здравословното хранене специални екипи от учени.Става въпрос за индивидуална програма,която предлагат водещите компании в диетологията.Лично аз познавам няколко такива в България,но съм ползвала продуктите само на две от тях.
В добрата компания от този тип ще получиш много информация за процеса на отслабване,като цяло и безплатна индивидуална консултация за твоето състояние.Ще ти направят индивидуална програма според нуждите на организма ти,като се съобразят и със съществуващи заболявания,наследствена обремененост,както и начина ти на живот.Програмата е пригодена да се изпълнява лесно и ако се спазва дава резултат на 15-я ден,което силно мотивира да продължиш до край.Както казах,можеш да избираш между няколко фирми.Моята препоръка е да избереш продукти,които са отдавна на пазара,с доказани качества,изпитани от много хора.Тъй като качествените продукти ще ти харесат със своите резултати,те съветвам още в началото да използваш всички отстъпки,които съответната компания дава.А най-големи отстъпки се дават на тези,които имат договор с компанията.Аз препоръчвам да си избереш компания,която предлага безплатен договор,не те обвързва със задължителни инвестиции.Можеш да бъдеш просто клиент на голяма отстъпка.В случая говоря конкретно за единствената такава компания в България-компания Forever Living Products или ФЛП.С централен офис в гр. София.
Компанията съществува от 30 г. и работи в 122 страни по света по система мултимаркетинг.Годишен оборот от 2.1 милиарда долара. В тази компания са заложили на високо качествени продукти.Продават се резултати,а не продукти.Компанията предлага съпровождаща обучителна система,което е чудесно,за тези ,които търсят безплатно обучение по мениджмънт и маркетинг.Работата в компанията създава ценни кадри за всяка сфера на бизнеса.И всичко започва с това,че отслабваш,придобиваш нова фигура,имаш добро здраве,сияен вид и приятелите те питат-как се случи?Каква работа да се хвалиш!И да ставаш успешна личност.Има за какво да се замислиш.
А с какво ти помага програмата?Тя включва всичко,което писах за първия начин да познаваш храните и да промениш начина си на живот.Защото нищо не се случва просто така.Всичко зависи от теб.Няма магическо хапче,което да лапнеш и да отслабнеш за винаги.Но изтощеното ти от гладуване тяло е лишено от важни елементи.Ахранителните добавки бързо ще набавят необходимото съдържание в организма ти на витамини,микроелементи и др. вещества,които тялото ти не произвежда само,а си ги доставя с храната.Но за да ги набавиш само с храна понякога това изглежда като да изядеш тонове и освен това да ги преработиш,а трябва и да усвоиш.Все неясни величини.
Хранителните добавки ще заситят тялото ти бързо,защото са бързо и добре усвояеми.Така ще можеш да започнеш един нов живот на здравословно хранене с повече движение и няма да имаш проблеми с фигурата.С помощта на добавки,ще можеш да ръководиш здравето си по-добре.Помисли.
Въпросите си прати на petya.popova1.gmail.com
Желая ти успех!

сряда, 3 декември 2008 г.

ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ВМЕСТО ХЗТ


Ще дам хранителните добавки,които се препоръчват от списъка на ФЛП за жени.Освен да приемаш добавки,е добре да спазваш и някой основни насоки в своя живот:
-да се движиш много;
-да подбираш храната си;
-да пиеш вода;
-да си почиваш.
НАПИТКИ:Гел от Алое Вера,нектар от алое с боровинки и нектар от алое и праскови.
Те съдържат широк спектър от хранителни съставки,които допълват добре храната ти и подкрепят функциите на храносмилателната и имунната системи,здравето на кожата.

ДЖИН-ЧИА е билкова комбинация,съдържаща златна чия за повече енергия и сибирски женшен/адаптоген/с нормализиращо и балансиращо действие върху организма.Намалява топлите вълни,увеличава устойчивостта на стрес и подкрепя надбъбречните жлези.

АРКТИЧЕСКО МОРЕ-ARTIC-SEA доставя незаменими мастни киселини,които се противопоставят на косопада, поддържат здравето на кожата,на храносмилателната и нервната системи.Подобряват паметта и либидото.

ПЧЕЛНО МЛЕЧИЦЕ-е естествен източник на всички В витамини,с особено високо съдържание на В5,който подкрепя надбъбречните жлези в моменти на стрес и се противопоставя на депресията,подпомага съня,паметта,здравето на кожата и изхвърлянето на излишните хормони.

ФОРЕВЪР КАЛЦИЙ-е източник на калций,магнезий и витамини А и Д,които допринасят за здравето на костите и мускулите и благоприятстват спокойния сън.

ЗЕЛЕНИ ПОЛЯ- е съкровищница от витамини и минерали.Основна съставка е млада люцерна-източник на растителени естрогени,които по естествен път допълват запасите на организма от този хормон,като същевременно елиминират нежеланите синтетични естрогени.Може да помогне за облекчаване на дискомфорта в областта на гърдите.

НЕЙЧЪР- МИН- подпомага коригирането на водния баланс и функционирането на щитовидната жлеза.

МУЛТИ МАКА - е смес от билки,подхранващи хипофизата.Може да допринесе за намаляне на топлите вълни,за възстановяване на хормоналния баланс и увеличаване на либидото.

Сега си на крачка от най-доброто.Това са продукти използвани от мен,моите близки и много приятели.Многократно проверени,преди да ти ги препоръчам.

Важното е,че сега имаш избор.

Всичко за продуктите прочети на www.flp.bg
Въпроси можеш да изпратиш и на petyapopova@gmail.com

ПЕТЯ ПОПОВА

СЛЕД 40-ТЕ


ПРИРОДНИ АЛТЕРНАТИВИ НА ХЗТ

Средната възраст,в която повечето жени влизат в менопауза е 51г,което означава,че тя може да настъпи по всяко време от началото на 40-те до края на 50-те.Симптомите варират,някой жени почти не усещат промяната,а други се чувстват ужасно,страдат от топли вълни,изпотяване нощем,раздразнителност,суха кожа,напълняване,депресии,липса на енергия,промяна на цвета и гъстотата на косата,вагинална сухота и понижено либидо.

При някой жени симптомите може да не се дължат на менопауза,а да са плод на съществуващ хормонален дисбаланс,който се влошава с наближаване на крититическата възраст.Причини като стрес,непълноценно хранене,замърсена околна среда и промени в личния живот само допринасят за дискомфорта.Възможна е поява на емоционални промени,но тя често е породена от лошия сън.Праволинейните лекари автоматично изписват хормоно-заместваща терапия /ХЗТ/ на жени с подобни оплаквания,като най-доброто решение на проблема.Понякога дори им дават рецепти с антидепресанти и успокоителни,към които има вероятност от привикване.

Макар нивата на естрогена да започват да спадат при менопаузата,мастните клетки,надбъбречните жлези и яйчниците продължават да произвеждат този хормон.Най-често цитираният довод за изписване на ХЗТ е,че понижените нива на естрогена увеличават риска от остеопороза.Доказано е,че ХЗТ съумява да увеличи костната плътност само временно,докато се приема.
-Според две големи клинични изследвания,този вид терапия съвсем незначително намалява броя на
костните фрактури.
-Известно време се смяташе,че ХЗТ допринася за превенция на сърдечните заболявания,но според новите проучвания е тъкмо обратното-тя повишава риска,като наред с това благоприятства образуването на камъни в жлъчката,поява на рак на гърдата и на матката.

Смята се,че изкуствените форми на естрогени от промишлеността,които откриваме в петролните химикали,опаковките,храната и пестицидите,имат опустошителен ефект върху плодовитостта,репродуктивните функции и здравето като цяло,както на мъжете,така и на жените.Изследвания свързват тези чужди естрогени с появата на хормонален рак и други заболявания,влияещи се от естрогена-фиброми и ендометриоза.

Струва ни се логично да приемаме прогестерон,за да прогоним нежеланите естрогени,но жените,които приемат естествен прогестепон през устата ще открият,че той има минимален ефект,тъй като не успява да стигне до кръвообращението.Също така е биологично невъзможно организма сам да синтезира прогестерон от див сладък картоф,както твърдят много производители на таблетки и кремове,на базата на кореноплодното растение.Немалко кремове на пазара днес,чиито етикети твърдят,че ви предлагат натурален прогестерон,всъщност съдържат силна форма на изкуствен прогестерон.

Много от симптомите,които смятаме за свързани с менопаузата са причинени не толкова от недостиг на хормони,колкото от липса на баланс.Здравословен режим на хранене,съчетан с подходящи хранителни добавки и редовно движение,може да подобри здравето на костите,да повиши енергията,да елиминира нежеланите естрогени,да допринася за хормоналното равновесие и за нивата на кръвната захар/които често са невидим,но значим фактор/.Не е ли любопитно,че симптомите в менупаузата в различните култури варират,в зависимост от начина на живот и начина на хранене?

Сю Макгригъл
Натуропат и натуротерапевт