неделя, 1 ноември 2015 г.

                     

        7    СТРАТЕГИИ ПРИ БЕЗПЛОДИЕ

"Съпругата ми и аз страдаме от безплодие"-казва пациент на своя лекар.+Дали трябва да направим нещо,като промяна в начина на живот или това е просто лош късмет? Има ли нещо,което можем да направим за да обърнем тази ситуация?"
Тъжно ми е да кажа,че днес една от всеки 7двойки ,страдат от безплодие,което изследователите определят като намаляване на способността или неспособността да заченат и да имат потомство или по-точно да заченат след една година редовен полов акт без контрацепция.Основният въпрос е :ЗАЩО СЕ Е УВЕЛИЧИЛО НИВОТО  НА БЕЗПЛОДИЕ?

Макар,че няма лесни отговори,аз не вярвам,че е съвпадение,че безплодието се е увеличило,точно като диабета и затлъстяването.Това е следствие от факта,че излишната захар и коремните мазнини задвижва  хормонален  дисбаланс,който води до безплодие
При жените тези дисбаланси се проявяват като поликистозен овариален синдром(PCOS), ,който е наистина хранителен и метаболитен проблем ,който влияе отрицателно върху инсулина  и други хормониСимптомите на (PCOS),включват нередовни и тежки периоди,акне,окосмяване по лицето,загуба на коса на скалпа,повишена коремна мазнина,повишени нива на тестостерон.Проучвания показват,че (PCOS),засяга 8-12% от всички жени,а тези цифри съответстват на двойките с бесплодие.
   При мъжете,безплодието съответства на по-нисък тестотстерон,което показва,че други хормони,като инсулин са увредени.Сред последиците са кореми,гърди/мъж с цици/нисък брой на сперматозоиди,намалено сексуално желание.

    До колко проблеми като (PCOS) и нисък тестостерон трябва да бъдат правилно диагностицирани и лекувани за да заработи твоят метаболизъм отново и ще имаш по-голям контрол над безплодието
Основният проблем е Инсулин,като двигател за стерилитет
Много от тези дисбаланси са причинени от пред диабетно състояние,дължи се на диета съдържаща захар ,рафинирани въглехидрати,които повишават нивата на инсулин.което създава органични мазнини и коремни мазнини,което довежда до безплодие.
Нашият генетичен код евоюлира в момент,когато сме се справяли с 20 супени лъжици захар,годишно,а колко приемаме сега.Дали има статистика в България за това?
И  ако ти сега приемаш в пъти повече как се справя твоят организъм?Претоварване!!!
Продължително изпомпване на инсулин,докато организма стане резистентен,както ставаме резистентни към лекарствата  и тялото ти се нуждае от повече и повече за да свърши една и съща работа.Така и нашата система за инсулин излязла от контрол изпомпва все повече инсулин в телата ни,буквалното съобщение за тялото е ти си гладен
така,че ние пожелаваме храни с високо съдържание на захар,същите храни,които са ни причинили проблема.
     Високите нива на инсулин правят и други неща за тялото,които не са добри.Инсулинът казва на тялото ти да пълнее,да натрупва мазнини около корема и ти да станеш като ябълка с течение на времето.
Инсулин,твоят хормонален склад за мазнини,ти причинява повече възпаления. и оксидативен стрес,както и безброй ефекти надолу по веригата като високо кръвно налягане,висок холестерол,високи триглицериди,слабо сексуално влечение,безплодие,уплътняване на кръвта,увеличаване риска от рак,болест на Алцхаймер,депресия.
Знаейки всичко това,разбираш защо високите нива на инсулин могат да доведат до безплодие  при жените и импотентност при мъжете.
ДОБРАТА НОВИНА Е,ЧЕ МОЖЕШ ДА РЕАЛИЗИРАШ НЯКОИ МОЩНИ  СТРАТЕГИИ В СВОЯ ЖИВОТ И ДА ИЗБЕГНЕШ ПРЕД ДИАБЕТНОТО СЪСТОЯНИЕ,ДА БАЛАНСИРАШ ХОРМОНИТЕ И ДА ИЗБЕГНЕШ БЕЗПЛОДИЕ  И ДРУГИ ПРОБЛЕМИ
    Д-р Валтер Уилет от Harvard пише за изследванията си върху безплодието.причинено от пред диабетното състояние.Проучени са 19000жени от   Health Study сестрите Харвард Те открили,че една на седем  от двойките,които страдат от безплодие  може да се лекува ефективно  чрез диета ,начин на живот, както и хранителни добавки
Д-р Марк Хаймън ни описа своята пациентка Лиса.Лиса отчаяно искаше деца.След като минава безуспешно  лечение при най-добрите  специалисти по безплодие  в Ню Джърси/Ню Йорк/,тя посетила д-р Хаймън Нейните лекари и казали,че PCOS,причинен от пред диабетно състояние,както обясних по-горе,след хапчета и снимки и хормонални коктейли да заработят нормално яйчниците и,след многократно оплождане инвитро,след 15000 долара Лиса все още няма бебе. И все пак проблемът не беше в яйчниците,а в диетата.След като трансформира диетата си от преработени в реални цели пресни храни,започна да се упражнява всеки ден,започна да приема хранителни добавки ,които поддържат нормалният  метаболизъм на кръвната захар,Лиса е забременяла по естествен начин.Година по-късно изпраща на др- Хаймън картина с едно прекрасно бебе с прикрепена бележка-Благодаря д-р Хаймън,че получих своето бебе.,но не бях сигурна как да обясня това на жена ви.
   В действителност офиса на докторът е пълен със снимки на бременни жени и бебе.
Изследванията потвърждават влиянието на факторите на живот,включително и храненето,теглото и физическите упражнения,психологически стрес,както и околната среда,професионалното ни развитие биха могли да окажат голямо влияние върху безплодието.
               РАЗЛИЧЕН ПОДХОД
1.Определят се дефицитите,които може да имат пациентите.Те започват да приемат мултивитамини и други добавки хранят се с храни с нисък гликемичен индекс.Приемат богата на хранителни вещества растителна диета.Освен това д.р Дейвид Лудвиг  откри,че диетата с ниско гликимични храни предотвратява преждевременното раждане при жени с свръх тегло.
Макар,че препоръчвам да се работи с Функционалната медицина за справяне и коригиране на тези проблеми,тези различни стратегии могат да имат огромно влияние върху фертилността,могат да помогнат за балансиране на мъжките и женските хормони и да създадат изобилие от здраве.
1.Започни диета с храни с нисък гликемичен индекс-Премахни обработените  и сладки храни от своето меню като ги замениш с храни с ниско съдържание на захар,добри мазнини и  постни протеини от месо.Тази диета може да обърне твоето безплодие.
За детоксикация от захар,глутен ,млечни продукти и други продукти,които застрашават здравето ти аз предлагам да започнеш с 9 дневна прочистваща диета CLEAN9,която усигурява изчерпателен и лесен за проследяване план само за 9 дни.
2.Хранителните добавки заемат важно место в новият хранителен режим.
Правилните хранителни вещества въздействат и на мъжете и на жените,чрез увеличение броя на сперматозоидите и намаляване риска от друго безплодие.
Едно проучване установи,че хранителни вещества като L-карнитин,витамини  C,E и N-ацетил  цистеин,цинк и коензим Q10 могат да увеличат мъжката плодовитост четири кратно.
Други добри вещества за намаляване на стерилитета са витамин D,рибеното масло и витамини можеш да намериш тези и други вещества в моят магазин.
3.Почистване на червата и внасяне на полезна микрофлора за подобряване преработката и усвояването.Изследователи откриха широко обхватната  роля на чревните микроби и оптималното здраве на червата допринасят за  борбата със затлъстяването  пост хормоналния дисбаланс и др.Склони ли сте да включите в своята диета ферментирали храни,както и фибри и пробиотици за да внесете полезна микрофлора,която ще подобри работата на червата.Ако подозираш функционални проблеми,като синдром на раздразненото черво или друго нарушение в дейността на червата,ще се обърнеш ли към функционалната медицина за отстраняване на проблема,ако се препоръчва операция?
4.Спортувай редовно.Проучванията показват,че повишената физическа активност  и други модификации в начина на живот стават подход за регулирани на хормоналния баланс 
Редовното упражняване има дълбок ефект върху баланса на хормоните,намаляването на захарта,на апетита,подобряване на плодовитостта.Независимо дали си начинаещ или професионалист,можеш да намериш ефективен план лесен за изпълнение .
5.Контролирай стреса!Непрестанният стрес също може да доведе до резистентност към инсулина,намаляване на сексуалното желание и безплодие.
Много хора намират в програмите CLEAN9 , FIT1 и  FIT2 намаляне нивото на стрес и тревожност.
6.Спиш ли достатъчно?Имаш ли добър сън?Събуждаш ли се отпочинал или си по-уморен от преди да легнеш?Изследвания показват,че нарушенията в съня водят до понижаване здравето и плодовитостта при жените.Това са причините поради които искаш  да се стремиш към 8 часов непрекъснат сън всяка нощ.Можеш да получиш 19 допълнителни съвети за съня,ако направиш запитване на pette@abv.bg
7.Да намалим въздействието на токсини от околната среда върху себе си.Проучвания показват,че химикалите от околната среда могат да увредят хормоните ни,да ги извадят от равновесие и да допринесат за безплодие.Отдели време за да проучиш как тези химикали влияят  на твоето тяло.Така например ако пиеш вода,избирай стъкло или прозрачни твърди трайни пластмасови  контейнери,вместо меки,непрозрачни,лесно сгъваемипласмаси.Меката пластмаса отделя токсични химикали като phythalates  и бисфенол А, които са свързани с функционални нарушения и безплодие.
Много от хората с проблеми отначало се чувстват безнадеждно,но чрез силата на функционалната медицина,може да се проследи какво причинява безплодието и  да се помогне да се промени това състояние.
         Ако някога сте се борили с този проблем-безплодие,какво бихте добавили към този план ?Към конвенционалната или към функционалната медицина се обърна?Имаше ли успех?Сподели своята история тук или на адрес pette@abv
    Нуждаеш ли се от помощ?


Няма коментари:

Публикуване на коментар