събота, 2 ноември 2013 г.


ХРАНАТА НЕ Е СРЕДСТВО ЗА СПЕШНА ПОМОЩ
Каква ирония.За човека от далечното минало сега света ще изглежда като рая на изобилието.Магазини с много храна,заведения за бързо хранене,автомати за храна,автомати за напитки,трудно е да си представиш гладуващи.Но каква е истината-дали това е истинската храна,от която има нужда тялото ти.Дали се нуждаеш от хамбургери,понички,и всичко което се предлага.Открихме,че е много трудно да намерим истинска храна.
Когато кръвната захар започне да спада,започва да ни мъчи жажда и глад и е трудно да устояваме на това,което привлича очите ни.Може да си мислиш да контролираш със силата на мисълта и с волята си своя глад,но това противоречи на науката за това как мозъка контролира поведението си.Колкото по силна воля използваш,толкова повече се проваляш.Ще откриеш в себе си -преяждане до освинване или просто ще изяждаш всичко което е около тебе.
Има едно практично решение.Колко от нас мислят за планиране и подготвяне на преносима храна със себе си?
Ако си болен от Диабет тип 1,НИКОГА НЯМА ДА НАПУСНЕШ ДОМА СИ БЕЗ ИНЖЕКЦИЯ ИНСУЛИН ИЛИ ПАКЕТЧЕ ЗАХАР.Ако го направиш,животът е в опастност
Ако имате АЛЕРГИЯ КЪМ ПЧЕЛИ или фастъци,никъде няма да отидеш без антихистаминови таблетки.Едно помирисване на фастъци и няма да си жив,без твоите лекарства за първа помощ.Въпреки,че не можеш да умреш за един миг,но може да се разболееш,да натрупаш мазнини,очаква те по-лош,по-кратък,по-беден живот,ако редовно се оказваш в нужда от хранителна помощ,а няма какво друго да избереш и вземаш най-неподходящото,само защото това има.
 Да си направим ПАКЕТ ЗА БЪРЗА ХРАНИТЕЛНА ПОМОЩ.Това ще гарантира твоята безопастност,здраве и благополучие.Всеки да открие това,което предпочита-възможностите са много.Да се запаси с подходяща кутия или чанта,която носи със себе си или в колата,да намери място за авариен пакет с храна.Да обмисли и планира,какво да вземе ако например не успее да закуса или е зает с работа и не успее да се храни,нещо в чекмеджето,например.Или ако изпаднеш в лошо настроение късно следобед и вместо да се отдадеш на опустошително ядене извадиш нещо предварително подготвено за този случай.Определено препоръчвам да включиш протеинови закуски,защото протеините регулират кръвната захар.Предпазват ни от катастрофата,която предизвикват всички неподходящи храни.Ако планираш на сито ще вземаш по-правилни решения от колкото когато си гладен.Бъди себе си.Има толкова правилни решения.Толкова е лесно да вземеш решение и да направиш избор на добра храна,която приготвяш и носиш със себе си.Ще видиш колко е увлекателно да откриваш нови възможности на съдове и на здравословни храни,с ниско съдържание  на захари и мазнини,с добри протеини.
Ето някои предложения:
-консерва от дива сьомга или сардина1
-пастърма от говеждо или пуешко от свободно пасящи животни.
-ядки и семена-орехи,макадамия,бадеми,тиквени семки,
-сурови протеинови блокчета,
-артишок,
-печени червени чушки,
ЛЕСНО ПРИГОТВЕНИ ДОМАШНИ ХРАНИ:
-Боб със зехтин,лимон,сол и чесън.
-твърдо сварени яйца от свободни кокошки,
-нарязани моркови,чушки,целина в торбичка,
-ябълка или круша,
ЛАКОМСТВА:
-Черен шоколад-70%,
-сушени смокини,
Когато съм на път смятам за опасни местата като летища,хотелски мини-бар,заведения за бързо хранене,хранителни пустини.Здравето ми е в опастност всеки път,когато изляза от моята контролирана среда.Затова винаги нося със себе си подходяща храна и никога не се храня на случайни места.Едно от нещата които се научих и сега обичам е да ловувам и събирам здравословни храни,подходящи да бъдат с мен навсякъде.
За твоето добро здраве
Ако имате въпроси пишете на pette@abv.bg

Няма коментари:

Публикуване на коментар