сряда, 21 януари 2009 г.

ДОБАВИ ТВОЯТА РЕЦЕПТА.


Много съм чела но днес за пръв път ядох авокадо.И съм приятно изненадана.В нета има много писания за него,но ще ти припомня най-важното.

Авокадото има невзрачен вид ,но е пълно с полезни вещества.Този плод не е от нашите ширини.Дори не е красив.Но е полезен.

Не съдържа никакви вредни мазнини,подобно на всички плодове и диетолозите често го препоръчват

Авокадото съдържа много ненаситени мастни киселини,които разбиват холестерола в кръвта.Според изследвания,тези вещества намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания.

Авокадото е богато на белтъчини и въглехидрати.Ето една чудесна балансирана и здравословна храна за всеки.

Авокадото е отличен източник на калций,витамин С,Е и някой видове В.Затова е толкова полезен за кожата и косата.Не напразно го използват в козметиката в кремове и шампоани.

Как да си избереш авокадо,така,че да не е зелено,нито презряло?

Когато е зелено,плодът е много твърд,а на презрялото твърде мек и най-често с петна.

Най-лесно е да купиш плод,който е още зелен и да изчакаш няколко дни за да узрее.Във всеки случай трябва да е без петна.

Моментът на узряването е когато плодът леко поддава на натиск.

Това беше информация за тези,които все още не са опитали.

Но искам да се обърна към тези,които знаят как се приготвя.Ще можете ли да дадеш накратко твоята любима рецепта тук?

Да ти е вкусно!

ДОКТОР ПРИРОДА

3 коментара:

  1. Съжалявам, че няма да съм от полза, защото до сега не съм опитвала авокадо. Все пак, ако прочета какво се прави с него, ми се иска тези дни да взема едно :) Мисля, че съм чувала, че е подходящо да се добави към салата... Какво ще ме посъветваш, Петя?

    ОтговорИзтриване
  2. Лично аз,като за първи път си го хапнах в кисело млеко с мед.
    Следващия път ще опитам с лимон и зехтин.

    ОтговорИзтриване
  3. Още една рецепта:
    4бр. авокадо
    2бр.домати
    1/2 глава червен лук
    2с.л. пресен лимонов сок
    щипка сол и чер пипер
    зехтин
    Нарязани на кубчета зеленчуците внимателно се объркват и подправят.

    ОтговорИзтриване